Um bebê de 6 meses começa a depender uma dieta complementar. O que um bebê de 6 meses pode comer? Você ainda tem alimentos proibidos em sua dieta? É seguro iniciar alimentos sólidos?
Anos atrás comida poderia ser oferecida aos poucos, você ainda tinha que ir com uma lista de todos os lugares para anotar os alimentos que poderíamos oferecer dependendo do seu mês atual. Até que ele tivesse um ano ou 18 meses de idade, ele não podia oferecer certos alimentos que agora pode ser oferecido em 6 meses. No entanto, existem alimentos que não podem ser oferecidos e que detalhamos a seguir.
O que pode comer um bebê de 6 meses?
Um bebê nessa idade já sente a necessidade ou curiosidade para saborear a comida que sua família come à mesa. A oportunidade de oferecer esses alimentos, com doses muito pequenas, é positiva. Desta maneira entrará em contato direto com diferentes texturas e sabores.
Aos 6 meses, um bebê pode comer quase tudo. Ela deixou de lado exclusivamente leite artificial ou leite materno, mas isso não significa que ainda seja seu principal alimento.
O menino ou a menina você precisa começar a se familiarizar com a comida e você pode oferecer-lhe a comida em pedacinhos para que ele possa pegá-los com as mãos. Esta é uma maneira fácil de fazê-los sentir sua forma, cor, sabor e textura, mas se eles comerem uma pequena quantidade, a melhor maneira de complementar sua dieta é fazê-lo. através de purês. Você pode experimentar alguns purês sobre os quais já escrevemos em este link.
É importante que os novos alimentos introduzidos estão espaçados no tempo. Com esta informação, garantimos que nada de novo que eles experimentem não causará nenhum tipo de alergia. Portanto, é melhor oferecê-lo, experimentá-lo e, se não houver alergia introduzi-lo dias depois em sua dieta diária.
Quais são os melhores alimentos para a dieta de um bebê de 6 meses?
Existe uma grande variedade e um amplo repertório de alimentos para um bebê de 6 meses. Alimentos ricos em ferro são a base de sua dieta e podemos encontrá-lo em cereais, leguminosas, carne bovina, frango, peru, porco e peixe.
Os cereais como aveia, trigo e cevada são uma fonte indispensável para sua dieta. Você pode começar com mingau e até mesmo introduzir uma pequena tigela de cereal no leite da mamadeira.
O Peixe é outro dos alimentos fundamentais, sendo os da classe dos peixes brancos e ricos em ômega-3. Não é aconselhável oferecer este tipo de carne quando esta é rica em mercúrio. Tanto o peixe quanto a carne devem ser oferecidos duas a três vezes por semana cada.
Alimentos proibidos em sua dieta
Os purês são um dos pratos que fazem parte da dieta do bebê quando ele começa a comer alimentos sólidos. Legumes e carne estão nestas receitas, mas você deve ter cuidado com vegetais de folhas largas, como acelga ou espinafre.
- Também não é recomendado colocar sal nos alimentos, uma vez que seus rins ainda não estão desenvolvidos para processar sódio.
- Mel e açúcar não são recomendados. O mel ainda não pode ser incluído, pois pode causar intoxicação alimentar por botulismo. O açúcar não é tóxico, mas em uma idade tão jovem pode levar à cárie dentária e à obesidade.
- Em relação ao carne tem que proibir aqueles que estão caçando. Com o peixe você tem que evite comprar os grandes, como o atum rabilho, o tubarão, o lúcio ou o espadarte.
Não é mais comece com uma boa evolução na sua dieta desde que eram tão pequenos. Fazer com que a base de sua dieta seja perfeita para seu correto desenvolvimento é essencial. É o pilar do seu crescimento.