Muitos adolescentes estão estressados ​​e ansiosos e a grande maioria não sabe por que ou o que está acontecendo com eles. Em muitas ocasiões, isso acontece porque eles não são capazes de reconhecer suas emoções. Na infância, a Inteligência Emocional não foi trabalhada e, portanto, eles não sabem o que acontece com eles ou o que fazer para se sentir melhor. Nesse caso, é importante ajudar o adolescente que está se sentindo estressado. e ansiosamente para controlar bem suas emoções.
Ficar ansioso e deprimido faz parte da vida de todo adolescente e também de qualquer pessoa. É importante dedicar tempo suficiente para ouvir os adolescentes e descobrir por que eles se sentem assim, fazê-los entender por que são assim e principalmente, orientá-los para descobrir quais são as soluções melhores ou mais úteis que eles precisam realizar para se sentir melhor.
Emoções na adolescência
A adolescência pode ser muito difÃcil, são marcados por mudanças fÃsicas e emocionais, novas opções e responsabilidades, e a evolução das relações com as pessoas ao nosso redor. Mas Os hormônios não são a única coisa com que os adolescentes se preocupam. Os jovens mostram cada vez mais sua incapacidade geral de identificar a origem de sua angústia e dor. Esses resultados têm sérias implicações para o seu desenvolvimento emocional, pois saber o que nos faz mal é essencial para podermos encontrar as soluções relevantes.
Aumentar o ritmo de vida cria mais estresse para os adolescentes e dá-lhes menos tempo para lidar com possÃveis obstáculos. A tecnologia forneceu ferramentas valiosas para coletar informações e conectar, mas à s custas de outra conexão importante: a conexão com a famÃlia. O vÃnculo familiar e a orientação dos pais são essenciais para que as crianças possam enfrentar a vida real.
Muitos adolescentes e pais conseguiram navegar neste terreno lamacento ajustando horários e conectando-se emocionalmente de maneiras únicas dependendo de cada famÃlia, mas os adolescentes que estão predispostos a ansiedade e problemas de saúde mental estão lutando mais do que nunca. Para se sentir melhor, mas sem saber como fazê-lo, eles só se sentirão pior continuamente.
Os adolescentes encontram seu propósito por meio de relacionamentos
Os adolescentes, quando se sentem menos ligados à s suas famÃlias e aos seus pares ou amigos (o que tende a acontecer com frequência no nosso mundo cada vez mais agitado), os seus problemas de saúde mental agravam-se e tornam-se um problema grave.
Para tornar as coisas mais difÃceis para os adolescentes, o mundo continua se movendo rapidamente ao redor deles e eles são incapazes de descobrir o que exatamente lhes interessa ou como alcançar os membros da famÃlia ou quem eles amam, mas acreditam que eles não estão excessivamente conectados e desejam estar errados O que eles sabem com certeza é que estão ansiosos, deprimidos ou que se sentem muito mal ... E eles se sentem incapazes de melhorar, eles se sentem solitários e sem esperança.
Os adolescentes lutam mais do que nunca com ansiedade, depressão e pensamentos suicidas, por isso é necessário que tanto os pais como os adultos que os rodeiam, estejam atentos aos possÃveis sinais de que estes adolescentes não estão emocionalmente bem.
Como podemos ajudar adolescentes com dificuldades a entender exatamente pelo que estão lutando e como se sentem? É preciso que dêem um nome às suas emoções e, acima de tudo, que saibam encontrar o que os faz mal. para assim encontrar as soluções adequadas. Parte da solução, ao que parece, é tão simples quanto revolucionária: reduzir nosso horário, deixar nossos telefones de lado e ouvir tudo o que eles têm a nos dizer, mesmo que seja sem palavras.
Ouvir uma voz e estabelecer uma conexão pessoal é fundamental e nem sempre fácil, pois os adolescentes deprimidos muitas vezes não têm as habilidades de comunicação para expressar o que sentem. Os pais muitas vezes se sentem amarrados com os pés e as mãos porque não sabem como lidar com essas situações.
Como ajudar um adolescente ansioso e estressado
Se você acha que seu filho está ansioso, estressado ou deprimido, é fundamental que você leve em consideração alguns pontos básicos para poder ajudá-lo e fazê-lo sentir-se próximo de você. É possÃvel que a princÃpio ele não queira falar ou se comunicar ou tente fazer você ver que nada está errado ... Mas A realidade é que eles precisam se sentir próximos de você, mesmo que não mostrem ou tentem fazer você ver o oposto.
Estes são alguns pontos básicos que você deve ter em mente para poder se envolver nos sentimentos de seus adolescentes e assim ajudá-los e para que eles se sintam apoiados o tempo todo por você:
- Procure os sinais. Mudanças no comportamento do seu filho, uma mudança no humor ou na maneira como ele vive a vida ou percebe as coisas, farão com que ele sinta mudanças fÃsicas, como dores de cabeça ou problemas para comer e dormir. Isso pode ser uma indicação clara de dor fÃsica ou fÃsica e emocional.
- Faça seus filhos adolescentes entenderem que não há problema em se sentir mal, é normal e você não precisa se sentir culpado por isso. A chave é encontrar as soluções para se sentir melhor. Para eles, ajude seus filhos a identificarem quais são os sentimentos gerais e deixe-os saber que a vida continua e que poderão se sentir bem novamente para estudar, rir e se divertir novamente.
- Priorize o tempo para passarem juntos como uma famÃlia. Organize passeios em famÃlia, almoço ou jantar juntos pelo menos algumas vezes por semana (sem televisão ou telefone celular). Construir e nutrir relações familiares pessoais para que seus filhos adolescentes se sintam dentro de um núcleo familiar estável e, assim, aprendam a se expressar e saibam que são ouvidos e respeitados pelos seus. Seus filhos adolescentes precisam de você, mesmo que não queiram mostrar a você.