Está muito calor e é importante notar que os bebês e crianças pequenas não conseguem regular a temperatura do corpo da maneira que você faz, e conseqüentemente, seu corpo aumenta sua temperatura muito rapidamente; a principal razão é que o volume de água que eles têm é baixo. O calor pode ser aliviado, mas você não pode esperar que seu bebê expresse isso em palavras ou gestos que indiquem explicitamente a causa de seu desconforto: ele geralmente chora ou fica agitado / irritado.
A seguir você descobrirá algumas coisas que pode fazer para deixá-lo mais confortável e, acima de tudo, para não colocar em risco seu bem-estar e saúde. Antes de mais nada pense na sua casa, porque como você já sabe, nesses meses de verão, É melhor evitar os horários centrais do dia para passear ou fazer compras com os mais pequenos. Então, a menos que você tenha uma piscina por perto, ou um lugar fresco ao ar livre (terraço privado, parque densamente arborizado com um lago), você vai passar algumas horas em casa. Assim, é ventilado de manhã cedo, abrindo bem todas as janelas, e por 10 ou 15 minutos, depois fecham-se e baixam-se as persianas, até à tarde.
A casa é ventilada e certifique-se de que estão bem hidratados.
Uma temperatura ambiente entre 20 e 22 graus é adequada para toda a família, e você pode usar ventiladores ou ar condicionado, se você mora em uma área muito quente; mas reveja as precauções a tomar com aparelhos de ar. Um aspecto que não negligenciaremos será a hidratação: bebês obtêm o líquido de que precisam por meio do leite materno (ou fórmula). Ainda bebê amamentado "sob demanda" (Mamãe quando ela pede, e pelo tempo que ela quiser) você não precisa dar água ou infusões, nem mesmo no verão. Para garantir uma hidratação ideal, tanto o seio quanto a mamadeira serão oferecidos com mais frequência e, principalmente, a mãe ficará atenta aos sinais (pequenos ruídos, vasculhar a mama com a cabeça, levar as mãos à boca ...) que indicam essa necessidade.
Uma criança pequena que não amamenta mais, você deve beber muita água no verão, e para garantir uma boa hidratação, eles receberão água com frequência, pois muitas vezes se esquecem de pedir, tanto em casa quanto na rua (carregando garrafinhas na bolsa ou cesta do carrinho), teremos água suficiente. Não é recomendado beber muito frio, mas você pode colocá-lo na geladeira durante a noitee, em seguida, retire-o, para que, quando o tirem, não esteja quente, mas também não vai estar congelado. Coma frutas e vegetais frescos [purê, cozidos ou crus (evite os que são duros para não engasgar)].
É hora de dar um passeio!
Quando está quente é muito importante vista roupas de algodão ou outros tecidos naturais, e pense que não importa quão pequeno o bebê não precisa ser mais quente do que um adultoAlém disso, roupas um pouco largas são sempre melhores. Sempre ande na sombra, e não exponha bebês ou crianças menores de 3 anos à luz solar direta. Ao viajar de carro, lembre-se que o veículo deve ser ventilado antes de partir, e que as paradas serão sempre feitas em locais com sombra, aproveitando para ventilar novamente. Não borrife o ar condicionado diretamente no bebê, e Nunca o deixe sozinho no carro quando você para por qualquer motivo!
Também é recomendado o uso de guarda-sóis para carrinhos de bebê, porque há áreas do passeio que não estão na sombra.
Para dormir bem ...
Tanto de noite como de dia, Deve-se ter cuidado com os mosquitos: redes mosquiteiras nas janelas da casa e outros remédios naturais usados como repelentes, eles podem evitar as consequências desagradáveis de uma picada. Além disso, é uma boa ideia evitar locais que esses insetos usam para fazer ninhos, como jangadas, poças e outros locais de água parada.
Se você acha difícil adormecer sob altas temperaturas do lado de fora, imagine como as crianças podem ser desconfortáveis. Um banho com água morna (não fria) antes de dormir, roupas leves e escassas e um cômodo bem ventilado, eles serão de grande ajuda.
Esperamos que essas dicas tenham ajudado você e que você nos diga o que você faz para aliviar o calor em bebês e crianças pequenas.