Os alternativas ao leite de vaca, têm vindo à tona, e agora, mais do que nunca. A dificuldade em digerir isso nos leva a buscar alternativas. Principalmente quando gostamos de leite.
Especialmente para as crianças, alternativas ao leite de vaca são importantes. Graças aos seus nutrientes e facilidade de alimentação, o leite se torna um elemento importante no desenvolvimento. Mas às vezes nos envolvemos em um intolerância à lactose. Isso os impede de tomá-lo quantas vezes quisermos. E quando estão mamando, é como encontrar uma cadeira mancando.
O que é intolerância à lactose?
Se procuramos alternativas ao leite de vaca, é porque nossos filhos não conseguem digeri-lo adequadamente. Mas porque? Tudo parte do composto do mesmo leite de vaca. Mesmo que bebamos leite de vacas criadas ao ar livre, o composto permanece o mesmo. Eles contêm lactose. A lactose é o açúcar do próprio leite. Ele contém naturalmente, além de gorduras e proteínas. Esta lactose é decomposta no intestino, para que possa ser absorvida sem problemas, graças à enzima lactase.
O que acontece quando temos essa dificuldade para digerir o leite? Pois que nosso corpo não contém enzimas lactase suficientes. Isso torna os açúcares do leite ou da lactose incapazes de quebrá-los. O que implica dificuldade em digerir, irrita o intestino e cria gases irritantes para o pequenino.
Alternativas ao leite de vaca
É hora de buscar alternativas ao leite de vaca. Para que nossos pequeninos se desenvolvam corretamente, sem dificuldade para digerir.
- Leite de soja: o mais rico em nutrientes. Permite um grande desenvolvimento graças à boa quantidade de proteínas que contém. Além disso, uma boa dose de cálcio e ferro.
- Amêndoa: além do sabor suave, é delicioso. Com um aroma delicioso, é um leite muito doce, mas sem os açúcares que o prejudicam. É rico em vitamina E.
- Leite de côco: Para aquelas crianças que precisam ganhar algum peso, o leite de coco é muito rico em gordura. Mas, além disso, são gorduras boas, que permitem um correto desenvolvimento e proteção do sistema imunológico.
- Leite de arroz: É um leite muito leve, sem gordura e muito pobre em proteínas. é perfeito para quem prefere um sabor suave e muito fácil de digerir.
- E leite de aveia: é muito leve e versátil. Possui sabor torrado e é rico em nutrientes. O mais característico é que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Cada uma dessas alternativas ao leite de vaca, você pode combiná-las com o que quiser. Cereais, biscoitos, cacau, bolachas… O que mais, você ganha ingredientes vegetais, perfeito para o desenvolvimento dos seus filhos. E você elimina os hormônios de crescimento, que o leite de vaca geralmente contém, se não for alimentado com pasto.
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Você já conhece as alternativas ao leite de vaca, que lhe damos em Madreshoy. Os seus pequenos poderão desfrutar do leite, do seu sabor delicioso, dos nutrientes e não os prejudica.. Vai te deixar mais tranquilo, saber que eles estão se alimentando corretamente.
Não pare Comente abaixo as diferentes alternativas ao leite de vaca, que você tem em casa. E acima de tudo, como os pequeninos crescem bem, com uma alternativa vegetal, para beber.