As mudanças que ocorreram na transição da mulher para a mãe

Não é frívolo ter medo das mudanças físicas que ocorrem quando você engravida ou quando pensa no futuro. É normal se preocupar com o desconhecido ou acreditar nesses estereótipos de mulher que os outros pintam e não existem de verdade. Vamos falar sobre essa transformação que ocorre no corpo da mulher desde que engravida.

Mudanças durante a gravidez

Ser mulher é lindo, complexo e difícil ao mesmo tempo, então ser mãe é uma aventura extrema cheia de altos e baixos para enfrentar. As mudanças são normais e naturais, ainda mais quando a gravidez se soma à idade. Durante os 9 meses de gravidez um conjunto de alterações físicas e psicológicas começam nas mulheres, por isso é importante cuidar de você antes, durante e depois. Não é conveniente ficar obcecado ou fingir ser o que no passado. Cada etapa é uma só, e vivê-la como ela é dará mais serenidade e estabilidade à mulher.

• Ganho de peso: No final da gravidez a mulher pode ter ganho entre 12 e 18 quilos. Sempre que a mãe pode, ela não deve abandonar a prática de exercer, é claro de uma forma responsável e sem esforço excessivo. A alimentação e a hidratação também são essenciais para se sentir bem e dar o necessário para o bebê.
• Estrias, veias varicosas e inchaço: As alterações hormonais podem aumentar o aparecimento de estrias na barriga e no peito, veias varicosas nas pernas, inchaço nos braços e pernas ou edema nos tornozelos ... A mulher deve ser ativa, mas quando em repouso a melhor coisa para a circulação é ter o pés bem alto, beba 2 litros de água por dia, use sapatos confortáveis, aplique cremes hidratantes ou cremes específicos para aliviar o desconforto das veias varicosas e pernas cansadas. O esporte se apresenta como o fiel aliado. Natação, caminhada, Pilates ou ioga também ajudam você a se sentir ágil.
• Manchas na pele: Para se proteger dos raios ultravioleta, é importante usar um alto fator solar. Existem cremes faciais específicos para evitar o aparecimento de manchas. Se faz muito sol, o melhor é se cobrir com um chapéu ou ficar na sombra durante horas de calor intenso. Hidratação e refresco devem se tornar uma prioridade. Os papilomas também podem aparecer nos braços ou nos seios. O aumento dos hormônios pode piorar ou aparecer a acne.
• Mais cintura: Para atingir a produção de leite adequada, a gordura é armazenada na parte superior da barriga. Com isso, é raro que as mulheres que já foram mães voltem a usar cintura mínima. Porém, o trabalho físico diário e uma alimentação adequada ajudam a perder quilos e a tonificar a flacidez da pele da região.
• Celulite: Com a gravidez pode surgir celulite ou, se já existia, aumentar. Trabalhe as áreas afetadas no academia, muita hidratação, cremes firmadores, massagens ... podem prevenir ou melhorar.

Mudanças após o parto e amamentação

O papel da gravidade está acelerando

O seio é, sem dúvida, uma das partes do corpo que mais sofre durante a gravidez, depois dela e se tem sido o suporte nutricional da criança. Nos primeiros meses de gravidez, a mama aumenta consideravelmente. O baú gera, salva leite e fica muito cheio e grande enquanto o bebê sugar muito, à vontade e sem ingerir outros tipos de alimentos. Quando essa fase passa, o tórax diminui. Na fase final, euO formato do seu seio vai depender de como era o seu tamanho ou qualidade da pele anteriormente, isto é, se o tórax era pequeno, a flacidez e o esvaziamento podem não ser tão perceptíveis como em um tórax muito grande.

A mama vai ficar flácida, menos túrgida, pode ter estrias ou alargamento da aréola e um mamilo macio. Para evitar isso, pode-se usar sutiãs especiais, tomar banho em água fria e continuar com uma boa hidratação e massagem. O óleo de amêndoa ajuda a dar elasticidade e prevenir estrias, porém a flacidez do peito é normal.

Após o parto e se a mãe amamentar seu filho, desperdício metabólico, perda excessiva e rápida de peso…, É por isso que o tratamento à base de ferro, vitaminas pós-natal, alimentação adequada, uma dieta rica em cálcio, água e todo descanso e ajuda possíveis são importantes. Manter a perda de peso requer esportes e boa nutrição.

cicatriz de cesariana

No caso de entrega por Cesariana a cicatriz que resta é visível, porém hoje em dia a incisão é geralmente praticada com muito cuidado, sem ser muito longa ou alta, por isso geralmente não é visto, apesar de usar roupas íntimas ou maiôs.

Prevenção em mudanças físicas

A mulher não deve negligenciar sua saúde ou seu físico. A prática do esporte é necessária, desde que não seja desaconselhada. A isso deve ser adicionado o uso de cremes, boa nutrição, massagens ..., tudo sob controle médico reduzirá os danos ao corpo e permitirá uma recuperação mais rápida.

Mudanças emocionais

Durante a gravidez já existe um turbilhão emocional que absorve a mulher, depois do parto há tristeza, cansaço, irritação, choro ..., até chegar ao temido depressão pós-parto. As mudanças físicas e a nova situação muitas vezes fazem com que a mãe não se sinta ou não se sinta bem consigo mesma. Leva tempo, os hormônios não estão tão próximos da superfície e a mãe se acostuma com o novo ambiente. Você pode ter que lidar com sequelas, como estrias na barriga e no peito, que podem ser muito marcantes.

A escolha de certos hábitos de vida saudáveis ​​é muito pessoal, aliar desporto, viver saudável, evitar “junk food”, beber dois litros de água por dia, comer frutas, vegetais ...Após o parto, tudo deve ser gradativo, optando-se a princípio por caminhar em ritmo leve e ter mais cuidado nos exercícios abdominais para aquelas que já sofreram cesárea, passando a praticá-las há cerca de meio ano.

A beleza do corpo de uma mãe

O estereótipo de mulher que engravida e não se preocupa com sua aparência não deve ser generalizado. A mulher, sempre que quiser, deve se arrumar e se cuidar, para se sentir bem em todos os sentidos e que o bebê perceba. O corpo de mulher é forte e está pronto para mudanças, dores, transformações ... A mulher é linda por dentro e por fora quando seu trabalho é ter um bebê em seu ventre e fazer com que seu bem-estar tenha prioridade sobre o seu. A mãe é generosa e corajosa, e a maternidade para praticamente todas as mulheres merece certos sacrifícios.

O corpo de uma mãe reflete cada momento vivido e é belo por isso, ela se entrega ao filho e à natureza. Isso não significa que não se deva cuidar de si, pelo contrário, o que pode ser evitado ou minimizado está nas próprias mãos. O mujer Não deve ser descrito de forma depreciativa e cruel; na verdade, mudou assim como sua vida e isso não deve ser visto de forma negativa, É um avanço, é uma maturidade, é o que acontece ao dar vida a outro ser humano.

O corpo de uma mãe não é o de uma menina, nem o de uma mulher sem filhos, é outro, é aquele repleto de marcas externas e internas, mais ou menos pronunciadas, perceptíveis pelos outros ou talvez apenas por si mesmo. . A memória fica gravada na mulher para o resto da vida e muitos se orgulham e te faz sentir mais mulher.

A transformação em mãe

Ao escolher uma opção ou outra, nunca se esqueça de que o corpo de uma mulher passou por grandes mudanças por um bom motivo: maternidade. Certamente tudo é difícil de assumir, mas Vale a pena ver o bebê e saber que a sua própria saúde tem servido em benefício do bebê.. Muitas vezes prevalece o cuidado, a exigência e a atenção ao filho, aos cuidados físicos que a mãe poderia fazer ... O aconselhamento e a orientação com o profissional médico que acompanha a gestação e o pós-parto ajudarão a buscar medidas para uma saúde ótima e completa.