Atividades para trabalhar a tristeza em crianças

menino triste no sofá

A tristeza nas crianças pode surgir por razões muito diferentes. Seu melhor amigo ou amigo pode ter mudado de escola ou se mudado para outra cidade. Seu animal de estimação pode ter falecido, ou um ente querido. Momentos tristes fazem parte da vida, assim como momentos felizes. E isso vale tanto para crianças quanto para adultos. No caso das crianças, elas devem ser ensinadas a passar por esses momentos tristes.

Muitas crianças vão querer saber por que a coisa que as deixou tristes aconteceu com elas. Eles podem até se culpar. É por isso que é importante ajudá-los a entender que eles não são culpados pelas coisas ruins que acontecem. Que alguém morra, que seus pais se divorciem, que amigos partam ou outras perdas, são eventos que fazem parte da vida. Como eventos felizes. Atividades lúdicas e criativas ajudarão as crianças a entender e lidar melhor com seus sentimentos negativos.

Atividades para trabalhar a tristeza em crianças

crianças absortas com livro

Livros infantis

O primeiro instinto de qualquer adulto que vê uma criança triste é ir a uma livraria ou biblioteca. Por dentro dos livros infantis há uma boa oferta de livros que falam sobre os sentimentos negativos das crianças. Livros sobre a perda de alguém querido (incluindo animais de estimação), sobre o divórcio dos pais, a perda de um amigo ou sobre emoções em geral, são muito úteis para que as crianças saibam reconhecer seus sentimentos. filmes sobre as emoções Eles também podem ajudar, mas se o menino ou a menina for muito jovem, provavelmente não durará até o fim.

O importante é que eles entendam, se identifiquem e possam falar sobre seus sentimentos. É por isso que também é essencial que você fale com eles com franqueza, as crianças precisam ouvir a verdade. Esconder os conceitos de morte ou separação deles, por exemplo, como se fazia no passado, só causará mais desconforto nos pequenos, pois eles não entenderão o que está acontecendo ou por que se sentem tristes.

Atividades sensoriais e imersivas

Atividades conscientes ou sensoriais, ou atividades de reorientação, são uma das melhores maneiras de ajudar as crianças a sair de sentimentos negativos, como raiva, preocupação, raiva ou tristeza. Esses tipos de atividades eles podem ajudar as crianças a passar de um estado negativo para um estado de fluxo. Estar em estado de fluxo é estar completamente absorvido em uma atividade. É quando você está imerso no momento presente sem se preocupar com nada além do aqui e agora.

Brincar é uma atividade terapêutica para crianças. Mas às vezes eles precisam de um pouco de ajuda para chegar a esse estado, e é aí que atividades sensoriais e consciente pode ajudar as crianças a retornarem a um estado de fluxo. Esses tipos de atividades são perfeitos para usar como uma pausa cerebral ou para fazer a transição do aprendizado em dispositivos eletrônicos para o tempo de brincadeira longe das telas.

Um jardim sensorial para trabalhar a tristeza nas crianças

jardim zen com pedras

Sabe-se que A jardinagem proporciona um impulso psicológico, reduzindo o estresse e aumentando as emoções positivas. Uma razão para isso é que a jardinagem se presta a estar no momento presente e em um estado de fluxo. Algumas pesquisas até mostram que cavar na terra aumenta os níveis de serotonina no cérebro. Não se esqueça que na jardinagem você trabalha com seres vivos e isso torna o trabalho mais cuidadoso. Além disso, um jardim nos ajuda a nos conectar com a terra e a natureza, relaxa nossa visão e olfato e nos mostra um lugar no mundo onde podemos fazer coisas positivas para o nosso entorno e para nós mesmos.

No entanto, se criar um jardim ou pomar é demais para começar, há jardins de pedra ou jardins de areia, nos quais você limpa a referida areia com um pequeno ancinho. Ver os pequenos grãos de areia se moverem com o movimento das mãos pode ser hipnótico para os pequenos. Eles se concentrarão no movimento, em ordenar esse espaço de uma maneira que os faça se sentir bem. Seria um jardim de pedras zen para crianças. Esta é uma maneira fácil e eficaz de introduzir a ideia de atenção plena e paz às crianças..


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