Autoestima é extremamente importante. Ele determina nossa própria avaliação pessoal, o que pensamos sobre nós mesmos e nossas habilidades. Determine nossa "autoimagem". A autoestima e a adolescência são fatores determinantes para seu correto desenvolvimento físico e mental.
É um indicador fundamental do nosso desenvolvimento. Se temos alta ou baixa auto-estima, isso determinará as decisões que tomaremos em nossa vida e nossa felicidade na idade adulta. Podemos ter alta auto-estima, onde nos sentimos valiosos e confortáveis com nós mesmos, ou baixa auto-estima e nos sentimos inúteis e com baixa autoconfiança.
Em psicologia, chamamos de auto-estima a diferença entre o que pensamos que somos e como queremos ser. Se a diferença for grande, haverá baixa autoestima, e se houver pouca, teremos alta autoestima. A autoestima afeta todas as áreas de nossa vidaÉ por isso que é tão importante cuidar disso.
Como se forma a auto-estima?
Auto-estima é algo que estamos construindo ao longo de nossas vidas e é a fonte de nossa saúde mental. É uma relação que se estabelece entre a nossa genética e o meio ambiente, com as sensações, emoções, pensamentos e experiências que temos nas relações com o meio familiar, a escola, os amigos, a sociedade em que vivemos ...
Autoestima começa na infância. Precisamos nos sentir amados e protegidos por nossos pais. Os pais são os principais influenciadores da autoestima das crianças. Críticas constantes podem causar baixa autoestima, devido ao pensamento de "não estou fazendo nada certo". Se os comentários forem positivos, focar nos seus pontos fortes o fará acreditar em si mesmo.
À medida que crescemos, interagimos com mais pessoas e nossa própria percepção pode variar. Como resultado do que as pessoas ao seu redor dizem sobre você, isso influenciará sua autoimagem.
Por que é necessário ter uma autoestima elevada?
- Auto aceitação. Faz você se amar, se valorizar e se respeitar. Você se aceita com seus pontos fortes e fracos.
- Permite que você se conheça melhor.
- Melhor qualidade de vida. Se você tem uma autoestima elevada, seus relacionamentos pessoais e consigo mesmo serão muito melhores o que irá melhorar sua qualidade de vida sem dúvida. Se você se sentir confortável consigo mesmo, os outros também ficarão.
- Nos faz ter um bom humor. Se seus pensamentos em relação a você mesmo são positivos, as emoções que você experimenta também serão mais positivas. Se você se critica constantemente, isso não pode levar a boas emoções.
- Temos confiança e segurança em nós mesmos. Colocamos as inseguranças de lado, podemos estar mais perto de atingir nossos objetivos.
- Faz com que nos sintamos valiosos. Faz com que nos sintamos dignos de amar e ser amados.
- Adeus autolimitações. A baixa autoestima faz com que nos limitemos em todos os sentidos e paremos de fazer as coisas por medo de não poder realizá-las. A alta auto-estima o liberta de suas próprias limitações.
Autoestima e adolescentes
A adolescência é uma época de mudança: mudanças físicas, necessidade de aceitação pelo grupo, busca de identidade, distúrbios hormonais ... mudanças que afetam os adolescentes em seu autoconceito. É uma etapa muito difícil, mas necessária. As inseguranças estão na superfície, e as mudanças corporais podem ser bem-vindas ou uma fonte de estresse, o que pode causar baixa autoestima.
Um período de busca por identidade e significado pessoal começa. Prestamos mais atenção em como pensamos que somos, o que está moldando o autoconceito. Se você pedir a um adolescente que se descreva, ele o fará em termos de características físicas e habilidades. Eles se comparam entre si e se tornam seus maiores juízes.
A adolescência faz com que nos sintamos expostos, julgados e condenados, onde às vezes cresce a necessidade de sermos aceitos. Antes, na infância, os pais eram a principal fonte de influência e na adolescência o grupo de pares era. A necessidade de aceitação pelo grupo de amigos é tamanha porque a avaliação que eles fizerem irá extrapolar para a sua autoavaliação pessoal. Como acho que os outros me veem, eu me vejo. O grupo para obter essa aceitação pode pressionar por certos comportamentos ou atitudes.
Uma boa dose de autoestima é um dos melhores recursos que podemos ter na vida.
Por que lembrar ... uma boa auto-estima funcionará como uma almofada contra os problemas que a vida está nos colocando.