Cafés da manhã divertidos para enfrentar o dia escolar

Todos os pais se preocupam com o bem-estar de seus filhos. Cuidar de sua dieta para que você não só esteja bem fisicamente, mas também emocionalmente é uma prioridade. A seguir vamos propor uma série de menus para pequenos-almoços divertidos para crianças. A criança enfrentará o dia com alegria e energia.

Café da manhã

El café da manhã É conhecida por todos como a refeição mais importante do dia. Sem dúvida, a maior ingestão energética deve ser feita pela manhã. Para adultos e crianças, há muitas horas de esforço pela frente e o corpo e a mente devem ser devidamente nutridos. Comer um café da manhã rápido e ruim é um hábito prejudicial e prejudicial à saúde e menos recomendado. A criança deve querer tomar o café da manhã, então um incentivo é ver pratos divertidos e não convencionais na mesa.

O que é necessário para a criança é comer alimentos ricos em proteínas, carboidratos, laticínios e bastante Vitaminas armazenado em frutas. Todos os dias você não pode gastar muito tempo preparando pratos deliciosos para as crianças, mas existe um meio-termo. Vale a pena deixar de lado os biscoitos simples e o colacao todos os dias e provar um prato completo que merece um grande sorriso.

Há crianças que comem pelos olhos. Principalmente pela manhã, quando a preguiça e o cansaço desempenham seu papel na criança, pode ser um problema comer bem. A obrigação não é um prazer para realizar qualquer atividade. Com um toque de dedicação e amor, pratos fáceis, pequenos almoços Diversão e muito apetitoso. Ao menos à primeira vista, eles farão você não querer desviar o olhar.

5 divertidos pratos de café da manhã para crianças

Sanduíche selvagem

Fatias de pão podem ser enfadonhas e sem gosto. Porém, se forem aquecidos na sanduicheira com manteiga e geléia de amendoim ou manteiga de amendoim com um toque final de folhas de açúcar coloridas por cima e uma pitada de canela, o aroma e o sabor serão diferentes. Com moldes ou cortando é possível criar figuras como um rosto, um foguete, um carro ... O café da manhã pode ficar completamente completo se este prato suculento for acompanhado de suco de frutas espremido na hora com uma colher de açúcar e um canudo.

Espeto de frutas doces com muesli

Como espeto, podemos colocar vários pedaços de fruta num palito e polvilhar com cacau e espalhar um pouco de calda ou compota para que o muesli grude depois. Por exemplo, você pode picar um pedaço de banana, melão, melancia e kiwi e começar de novo. Uma tigela de iogurte com nozes é o aliado perfeito para frutas frescas com muesli.

Panquecas caseiras

Com um pouco de farinha, leite e um ovo você pode preparar deliciosas panquecas. Basta mexer e adicionar a mistura à frigideira ou crepe. Depois de preparado, pode ser espalhado a gosto com pasta de queijo fresco, abacate fatiado, peru e até mesmo alguns com pasta de cacau. Se for polvilhado com açúcar de confeiteiro, dará um toque adocicado. A panqueca pode ser decorada com pequenos pedaços de fruta simulando cara de gato, rato ...

Smoothies de frutas

Os smoothies de frutas são uma mistura muito nutritiva de leite, uma fonte de cálcio e frutas.. A fruta de preferência fresca e da estação. Smoothies são rápidos e fáceis de fazer. A fruta desejada é descascada, picada e adicionada com um pouco de leite, seja meio gordo, soja ... Pode-se também adicionar frutas secas como ameixas secas ou mirtilos desidratados. Depois de despejar o composto no copo, você pode colocar nozes ou amêndoas picadas, leite condensado ou xarope de frutas por cima. Alguns bolinhos deliciosos ou um acompanhamento, se possível feito em casa e com farinha integral, vão deliciar o mais pequeno.

Bolos de arroz e torradas de trigo integral

O tandem perfeito, preto e branco, bolos de arroz e torradas, como se representassem ying e yang, uma passadeira ou uma mímica. Panquecas com queijo para barrar ou queso fresco e peito de peru ou frango. Por outro lado, tostas integrais de linho, espelta, chia ..., espalhadas com tomate e azeite com folhas verdes como rúcula, salada ou espinafre. A bebida que se soma a esse preparo gastronômico será uma xícara de leite quente com cacau.

Com esses menus, que podem ser alternados ou ligeiramente modificados, dependendo do momento, o correto desenvolvimento da criança e a distribuição adequada de calorias ao seu organismo serão garantidos. O risco de obesidade infantil. Se a criança assimilar a necessidade de um desjejum balanceado e conhecer suas propriedades, ficará mais apetitosa e poderá enfrentar o dia do aluno com mais coragem.