A ginástica artística é uma dasrolamento olímpico, em que mulheres e homens competem separadamente em diferentes aparelhos e em diferentes modalidades. Sim, como você leu, masculino e feminino, e é considerada uma ginástica artística, que também chamamos de ginástica esportiva. Popularmente, especialmente na categoria feminina na Espanha, falamos de ginástica rítmica. Mas a ginástica masculina é artística, e também há meninos que praticam a ginástica rítmica masculina, embora ainda não seja uma modalidade olímpica.
Quer você tenha filhos ou filhas, a ginástica artística requer certas qualidades físicas, como equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força. Estes devem ser desenvolvidos de forma progressiva e sem forçar para um equilíbrio completo e saudável da criança. Nós dizemos a você quais são todos os benefícios deste esporte.
Benefícios da ginástica artística
A ginástica artística ou esportiva, praticada por meninos e meninas, é considerada um dos esportes fundamentais para o desenvolvimento da habilidades e habilidades básicas. Existem outros esportes que também atendem a essas condições, como atletismo ou natação.
Alguns dos benefícios que a ginástica artística oferece são:
- A nível emocional ajuda a desenvolver autoconfiança. É muito benéfico para meninos e meninas tímidos, pois implica no manejo da expressividade. Também ajuda na disciplina, concentração e no desenvolvimento da estabilidade emocional. Promove o caráter social como companheirismo, solidariedade, respeito ao adversário e amor à equipe.
- A nível físico desenvolve muitas qualidades físicas e motoras, também corrige e melhora a postura corporal, desenvolve o sentido do ritmo e velocidade dos reflexos. Também aumenta a resistência e a eficiência respiratória.
As meninas ginastas, que desejam competir ou vêm competir em alto nível, caracterizam-se fisicamente por serem: magras, baixas e com membros, braços e pernas longos. Mas a ginástica artística não precisa ter um objetivo de alta competição, e nossas filhas podem praticá-lo mesmo que seu corpo não seja ideal.
Quando você deve começar a praticar?
A prática da ginástica artística e rítmica é uma das atividades extracurriculares mais populares, especialmente entre as meninas. É considerado um esporte de especialização precoce, por isso se diz que o ideal é iniciá-lo. entre 3 e 5 anos. É o momento em que a menina adquire o hábitos posturais e o desenvolvimento de habilidades motoras básicas, necessárias para o aprendizado posterior de elementos mais complexos.
No entanto, a ginástica artística Pode ser iniciado durante a adolescência ou mais tarde. Lembrando sempre que os níveis de desenvolvimento iniciados antes não serão atingidos, mas sempre benéficos para a pessoa.
São os pais que têm que coloque limites nas aspirações das crianças. É muito comum que muitos meninos e meninas aspirem a ser olímpicos, poucos o conseguirão. Os métodos de ensino da ginástica são muito exigentes e, em níveis avançados, exigem que as crianças abram mão de outras áreas de suas vidas. Fazer uma ou duas aulas por semana, treinar algumas horas por semana ou aprender ginástica com amigos é razoável, desde que você não queira fazer do menino ou da menina um representante olímpico.
Negar alguns embustes sobre ginástica artística
Primeiro, tanto a ginástica artística (esportes na Espanha) quanto a rítmica adequado para meninos e meninas. Desde 2005, a Real Federação Espanhola permitiu aos homens competir a nível nacional na ginástica rítmica.
O exercício físico extremo pode atrasar a puberdade nas meninas. Tanto meninos quanto meninas podem ser suscetíveis a atrasos no desenvolvimento por excesso de treinamento, dietas extremas e o estresse associado à ginástica. Mas isso em casos extremos, não quando é considerado apenas mais uma atividade esportiva. Está cientificamente comprovado que a estrutura corporal é predominantemente hereditária.
Embora a ginástica artística seja um esporte de alto impacto, as chances de lesões, fraturas e entorses graves têm a ver com a qualidade do treinamento e as qualidades do treinador técnico.