Ontem estávamos assistindo quais alimentos estão sendo introduzidos na dieta do bebê e hoje vamos dar um exemplo de menu semanal que você pode tomar como um guia. Lembre-se que cada alimento é introduzido um a um e com períodos de pelo menos 7 dias de intervalo para o caso de surgir uma alergia para que possamos identificar mais facilmente a que alimento é devido.
Vamos ver um cardápio semanal para bebê de 6 a 9 meses, que obviamente é personalizável de acordo com o quanto cada bebê come, o horário em que ele se levanta, etc. O café da manhã será o mesmo de costume até a 5ª semana.
Semana 1:
- Almoço: Começaremos a apresentar o cereais na forma de mingau misturado com leite.
- Lanche: Começaremos apresentando o banana, também na forma de purê misturado com leite. A princípio, esse purê vai ficar estranho, então você pode começar deixando-o bem líquido e engrossando aos poucos até se acostumar.
- jantar: Voltamos novamente com o cereais e com esses alimentos vamos passar uma semana, até confirmar que você não tem alergia aos seus novos alimentos.
Semana 2:
- Almoço: Vamos apresentar o batata, na forma de purê misturado com leite.
- Lanche: Vamos com a próxima fruta, a pera, também na forma de purê misturado com leite. Você pode apresentar os purês um pouco mais grossos.
- jantar: Continuamos com o cereais, que lhe dará uma sensação de saciedade e o ajudará a dormir melhor durante a noite.
Semana 3:
- Almoço: Novo vegetal! Apresentamos o alho-porro na forma de purê.
- Lanche: Novas frutas também: a maçã, na forma de purê.
- jantar: Durante a semana você pode variar entre aveia o purê de batatas.
Semana 4
- Almoço: Purê de batata com Vagem, Outro novo vegetal!
- Lanche: Purê de banana, mas desta vez em vez de misturá-lo com leite, apresentamos uma nova fruta: a laranja.
- jantar: Cereais ou purê de batata com alho-poró.