O inchaço dos pés e das pernas durante a gravidez é muito comum. 80% das mulheres sofrem com isso, especialmente a partir da semana 30. Se for moderado, é considerado normal e geralmente desaparece com o repouso noturno. Mas, se notar que as mãos e o rosto também incham, deve informar o especialista que o está a tratar porque pode ser um sintoma de outras doenças.
Os pés, tornozelos e pernas são muito comuns para inchar no final da tarde e, mais se o seu terceiro trimestre coincidir com o verão. Esse inchaço é causado por um acúmulo de fluidos nos tecidos, quase sempre, mas falaremos sobre outras possíveis causas.
Por que os pés das grávidas incham?
Inchaço, também chamado de edema, ocorre em mulheres grávidas Como causa da retenção de líquidos, é a consequência natural do aumento da barriga. Isso é em termos comuns, então iremos informá-lo sobre outras causas possíveis.
Chega um momento, por volta da semana 30 ou antes, se você tiver uma gravidez múltipla, em que o abdômen é tão grande que comprime as raízes das pernas, o que dificulta o retorno venoso e, com ele, o linfático. A consequência direta é pés e tornozelos inchados, e também pernas do joelho para baixo.
O inchaço relacionado à drenagem linfática deficiente é acompanhado por cansaço e peso nas pernas. Essa sensação piora se você passar ficar em pé por muito tempo sem andar ou se estiver com sobrepeso. Caminhar é altamente recomendável em ambos os casos, faça-o com calçado confortável, ou melhor, descalço.
Outras causas de inchaço
Identificamos a retenção de líquidos e problemas de circulação como a causa geral do inchaço, mas também pode ser devido ao excesso de líquido amniótico. Se você também tiver uma gravidez múltipla, qualquer uma dessas causas pode ocorrer mais cedo. A idade também influencia quando as pernas incham mais ou menos, porque a má circulação nas pernas é um processo natural de envelhecimento das veias.
Se você notar que o inchaço é transferido para outras áreas do corpo, como braços, mãos ou rosto; Seus pés estão inchados de uma forma muito exagerada e incomum, com cãibras e você tem uma diferença no inchaço entre uma perna e a outra, converse com seu médico, não deixe passar. Será o especialista que fará de você um exploração da área, já que poderia ser pré-eclâmpsia, que é caracterizado por pressão arterial alta e danos ao fígado e rins. Para evitá-lo, você deve fazer uma dieta com baixo teor de sal e beber muita água.
Certos problemas cardíacos, renais ou hepáticos também causam inchaço no corpo, especialmente nas pernas, pés e tornozelos. Uma causa direta do inchaço é em pé ou sentado por um longo tempo, Se você não puder evitar, levante-se com frequência ou use um apoio para os pés.
Métodos recomendados e não recomendados para melhorar o inchaço
Em teoria qualquer medida que melhore o retorno venoso e a drenagem linfática irá aliviar o inchaço em seus pés, mas no caso de mulheres grávidas existem métodos eficazes que são contra-indicados. É o caso dos tratamentos com óleos essenciais ou alguns medicamentos tópicos, que podem ser ineficazes. Queremos falar pouco, obviamente eles aliviam, mas existem outros mais eficazes.
Se você notar que seus pés estão muito inchados, existem dois tratamentos, drenagem linfática e pressoterapia, que pode ser feito sob medida para as circunstâncias de uma mulher grávida. É muito importante que não tome nenhum medicamento para diminuir o inchaço sem consultar o seu médico e que o consulte antes de fazer massagens.
A drenagem linfática é uma massagem realizada manualmente e procura empurrar o fluido que se acumula devido ao mau retorno venoso. A pressoterapia é baseada no mesmo princípio, mas de forma controlada. Em vez de uma massagem manual, uma máquina aplica um gradiente de pressão. A pressoterapia nunca deve comprimir a barriga, nem mesmo os quadris, para não prejudicar o futuro bebê. A pressoterapia também ajuda a aliviar o desconforto e o aparecimento de varizes nas pernas.