Coisas que afetam sua fertilidade

problemas de fertilidade

Muitas mulheres lutam mês após mês para engravidar, sem sucesso, algo que certamente pode fazer com que se sintam mal. A primeira coisa que você deve saber é que se você está tentando engravidar mas não consegue, a culpa não é sua ... não é culpa de ninguém. Há mulheres que demoram mais que outras e isso não deve fazer você se sentir mal, em absoluto! Você simplesmente terá que mudar alguns hábitos de sua vida para ter mais probabilidade de engravidar e, assim, aumentar sua fertilidade.

Você também deve parar de ficar obcecado se ficar obcecado demais com a ideia de engravidar. Porque talvez você saiba que tem coisas que afetam a gravidez, ou seja, coisas mais normais, mas também pode haver outros fatores que causam uma diminuição na fertilidade que você pode nem perceber que está acontecendo em sua vida. Portanto, a partir de agora, você terá que levar em consideração todos os seguintes fatores.

O peso

O peso é essencial para levar em conta ao engravidar. O fato de você estar acima ou abaixo do peso pode ter uma influência muito negativa em sua fertilidade. Para você engravidar com mais facilidade é necessário que você mantenha um peso saudável, ou seja, calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal) e que você permaneça dentro dos parâmetros normais. Se você está acima ou abaixo do peso, você pode desenvolver problemas na gravidez e afetar seu bebê também.

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Fumar ou beber

Já se sabe que quando uma mulher engravida não pode fumar nem beber porque é potencialmente perigoso para a saúde do bebê. Mas se você deseja engravidar, esses hábitos não são nada saudáveis, pois afetam diretamente a sua fertilidade. Quer você fume um cigarro ou 10, ou se você bebe álcool duas vezes por semana ou mais ... você estará prejudicando sua saúde e, portanto, suas chances de engravidar.  Fumar ou beber não é saudável para ninguém, portanto, se você tem esses hábitos, é melhor se livrar deles o mais rápido possível.

Um estilo de vida pouco saudável

Quando me refiro a um estilo de vida pouco saudável, não me refiro apenas a fumar ou beber como mencionei no ponto anterior, estou me referindo também a uma alimentação inadequada, ou seja, não ter uma alimentação balanceada. Mas um estilo de vida pouco saudável também inclui não praticar esportes (ou caminhar diariamente), ter uma vida muito sedentária e não se esforçar para se sentir bem física e emocionalmente.

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Não tenho dinheiro

Embora pareça bobo, há estudos que mostram que as pessoas que têm uma economia estável, que podem receber dinheiro por ter filhos ou que têm uma segurança financeira razoavelmente estável, têm maior probabilidade de ter filhos. Isso pode ser atribuído ao fato de a mulher sentir menos estresse e pressão pelo fato de engravidar e poder arcar com as despesas de ter um filho. E é isso como você já sabe, ter um filho custa muito dinheiro por ano.

Problemas de esperma

Talvez seu parceiro tenha o problema e isso não tenha nada a ver com você. Há homens que podem ter espermatozoides preguiçosos ou talvez algum tipo de anormalidade que não permite que seus espermatozoides fertilizem o óvulo. Às vezes até pode ser algum medicamento que você esteja tomando. 

Obesidade masculina

Como mencionei acima, o IMC de uma mulher tem muito a ver com a fertilidade, mas o IMC de um homem também tem muito a ver com isso. A fertilidade de um homem também pode afetar sua fertilidade, já que homens com sobrepeso podem ter 20% mais chances de ser inférteis do que homens com IMC normal. Homens obesos também têm 36% mais chances de ser inférteis. Ter muita gordura pode levar a mudanças biológicas, como diminuição da produção de testosterona, redução da motilidade do esperma e até aumento da fragmentação do DNA do esperma.

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Ter um trabalho fisicamente exigente ou estressante

Ter um trabalho fisicamente exigente (ou muito estressante) também pode prejudicar fortemente a fertilidade feminina e até mesmo levar a complicações na gravidez. Carreiras fisicamente exigentes ou que demoram muito para decolar profissionalmente farão com que as mulheres demorem a ser mães até ficarem mais velhas, sendo mais provável que mais tarde com uma idade mais avançada tenham mais problemas para conceber, aumentando a infertilidade e problemas. na gravidez.

É necessário que as mulheres que têm um trabalho que exige muito física e / ou mentalmente encontrem uma forma de aliviar o cansaço ou o estresse após um árduo dia de trabalho. Se isso acontecer com você, será necessário que você passe um tempo relaxando com sua família, para ligar ou conversar com seus amigos, para relaxar com um bom jantar ou para desfrutar de um banho.

Bebendo muito café

Embora não haja evidências entre o café e os problemas de fertilidade, é preciso levar isso em consideração caso ajude a melhorar o seu problema. Estudos mostram que mulheres que bebem bebidas com cafeína têm menos sucesso com técnicas de reprodução assistida, como a fertilização in vitro (fertilização in vitro). É necessário que se você quer ser mãe e engravidar, tente parar de beber bebidas cafeinadas de antemão a fim de aumentar as chances de ter óvulos maduros prontos para serem fertilizados.

Estas são algumas das causas que podem causar problemas à sua fertilidade, por isso, se pretende ser mãe, é hora de começar a mudar alguns dos seus hábitos para ter mais hipóteses de engravidar. Então, não hesite e calcule seus dias férteis para saber qual é a melhor hora para fazer sexo. Lembre-se ao mesmo tempo de colocar o estresse de lado, viver a vida plenamente, não ficar obcecado por nada e aproveitar cada dia ... pois assim, quando você menos esperar se estiver com boa saúde, a gravidez entrará em sua vida.


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