O peso dos nossos pequeninos sempre foi uma preocupação para os pais. Não estamos apenas falando sobre a obesidade infantil que está aumentando, mas muitos pais também se preocupam em vê-los magros e não atingir o percentual de crescimento correto.
Os check-ups pediátricos sempre avaliam o desenvolvimento de nossos filhos, além de uma revisão completa do seu físico, funções motoras, desenvolvimento dos seus sentidos, seus hábitos e dentro dos seus hábitos como está o seu peso corporal.
Não é necessário esperar por esta revisão para calcular o IMC de nossos filhos, existem algumas tabelas ao lado de uma sequência matemática que pode ajudá-lo a calcular o que você precisa. Para isso, podemos fornecer as seguintes orientações práticas e úteis.
Como calcular o IMC em crianças?
Para calcular o IMC, você deve usar a fórmula de dividir o peso da criança (em Kg) pela sua altura ao quadrado (em metros) e esse cálculo funciona tanto para adultos quanto para crianças. Portanto, se tivermos uma criança de 5 anos com 20,3 kg e 105 cm de altura, faremos o seguinte:
- 20,3 Kg / (0,105 mx 0,105 m) onde obtemos 18,4. À primeira vista parece que a criança está com peso normal, mas de acordo com as tabelas fornecidas, esta criança está acima do peso. É por isso que devemos conhecer os valores que as tabelas da OMS também nos oferecem.
Calculando o IMC nas tabelas da OMS
A OMS também oferece tabelas com IMC em seu site (em inglês IMC) de crianças desde o nascimento até 5 anos. Cada tabela passa a representar o resultado que queremos obter em função do sexo da criança, uma vez que os meninos não pesam igual ao das meninas.
No caso anterior, devemos coloque o IMC obtido dentro do gráfico ao lado da sua idade. Colocamos o dedo na parte de baixo onde marca sua idade e vamos até o número que obtivemos (IMC: 18,4) podemos ver que ele ultrapassa a linha laranja e portanto está com sobrepeso.
Nestes gráficos de crescimento, podemos inserir as categorias de nível de peso que são usados para crianças e adolescentes. Você deve escolher a tabela que corresponda à idade da pessoa cujo percentil deseja obter. Podemos calcular o percentil nas tabelas do OMS.
Desta forma, de acordo com a categoria do nível de peso, obtemos baixo peso quando o percentil é menor que 5; estamos com um peso saudável quando o seu percentil 5 está abaixo do 85º percentil; se obtem sobrepeso quando seu percentil está entre 85 e 95; e já é considerado obesidade quando seu percentil é igual ou superior a 95.
Algumas dicas sobre sua dieta
O IMC é calculado da mesma forma para crianças e adultos. Mas deve-se notar que os critérios usados para interpretar o IMC são totalmente diferentes. É por isso que percentis específicos são usados em relação à idade e ao sexo, e isso porque a quantidade de gordura corporal varia com o avanço da idade. Até a quantidade de gordura corporal é diferente para meninos e meninas.
Por esta é aconselhável seguir uma rotina alimentar correta junto com hábitos saudáveis. Se um percentil alto ou baixo foi obtido em um check-up pediátrico, o especialista certamente fornecerá uma série de dicas educacionais sobre dieta e exercícios. Devemos garantir que a criança tenha um peso saudável. Se seus filhos não estão se adaptando a uma dieta saudável, podemos fornecer-lhe alguns dicas e truques para fazer uma dieta correta. Se você precisa disso chaves para ensinar seus filhos a comer ler corretamente este artigo.