Durante a gravidez, as mulheres passam por uma série de mudanças hormonais que nos fazem mais probabilidade de ter gengivite ou cáries. Portanto, durante a gravidez, é essencial estabelecer hábitos de higiene bucal e nutricionais adequados.
A seguir, abordaremos algumas dicas para cuidar dos dentes durante a gravidez e prevenir, dessa forma, complicações relacionadas às alterações que ocorrem na cavidade oral durante a gravidez. Nesse sentido, o uso de produtos de marca de qualidade como Weleda É sem dúvida uma das principais questões a considerar.
Escove os dentes após cada refeição
Já aconteceu a todos nós que, depois de uma refeição, nos esquecemos de escovar os dentes. No entanto, esse aspecto será fundamental durante a gravidez. Desta forma, durante os nove meses de gestação devemos escovar os dentes e usar fio dental y enxaguatório bucal depois de cada comida. Além disso, no final da gravidez, podemos fazer até oito refeições por dia, portanto, durante esta fase final, será especialmente importante monitorar a higiene oral.
Reduza o consumo de açúcares
O açúcar é um dos principais inimigos de nossa saúde bucal, se estamos grávidas ou não. No entanto, durante a gravidez ficamos ainda mais vulneráveis aos seus efeitos, por isso devemos ter cuidado com o tipo de comida que ingerimos. Por isso, é aconselhável reduzir a quantidade de açúcar que consumimos durante a gravidez.
Cuidado com o vômito
Assim como teremos de escovar os dentes após cada refeição, também teremos de escovar os dentes toda vez que vomitarmos. Ácidos de vômito são especialmente prejudiciais ao esmalte dos dentes, então teremos que fazer um esforço para removê-los completamente. Porém, é aconselhável aguardar cerca de 15 minutos para fazê-lo após o vômito, pois, caso contrário, poderíamos erodir ainda mais o esmalte ou aumentar a sensação de cansaço.
Estabeleça uma dieta adequada
Com o objetivo de fortalecer a formação dos ossos e dentes do bebêDurante a gravidez, será essencial consumir alimentos que contenham quantidade adequada de vitaminas A e D, além de minerais como cálcio ou fósforo. Da mesma forma, para reforçar a formação do sistema nervoso do bebê, será aconselhável ingerir lipídios, entre os quais os ácidos graxos essenciais, especificamente os precursores linoléico e alfa-linolênico do ômega 3 e do ômega 6.
Da mesma forma, durante a gravidez, devemos também comer proteína de qualidade, que podemos encontrar em alimentos como carne, peixe, ovos ou leite; produtos que ajudarão a melhorar a formação dos órgãos do bebê. Da mesma forma, durante a gravidez, também devemos consumir carboidratos complexos, como pão, macarrão, batata ou arroz, por exemplo. Todos eles, alimentos necessários para o crescimento equilibrado do bebê.
Consulte seu dentista
Todas as dúvidas que você tiver ou qualquer desconforto que apareça repentinamente, deve ser consultado com seu dentista de confiança. Esses profissionais possuem todo o conhecimento necessário para tratando sua boca durante a gravidez, então serão eles que darão os melhores conselhos.