Uma de suas missões como mãe ou pai é ensinar seus filhos a cuidar da saúde. Todos os pais gostam de pensar que seus filhos precisarão deles para o resto da vida, e talvez seja esse o caso em alguns aspectos. Mas é uma parte fundamental do desenvolvimento e crescimento de seus filhos, aprenda a ser autônomo e independente. Assim, poderão se conduzir nas diferentes etapas da vida com responsabilidade e maturidade.
Isso não significa que você não será mais necessário na vida de seus filhos ou que eles não precisarão mais de seus cuidados. Pelo contrário, é que além de protegê-los e cuidar para que cresçam saudáveis e fortes, você os ensina ao longo do caminho para que, em algum momento, eles aprendam a fazer por si próprios. Desde pequenos aprendem a não partilhar uma garrafa de água, até aprenderem a cuidar da sua saúde sexual quando atingem a maturidade.
Como você pode ensinar as crianças a cuidar da saúde
A vida está cheia de perigos e muitos deles não podem ser evitados. Mas para outros, é apenas uma questão de saber como se proteger deles. Agora que vivemos um momento difícil, estranho e cheio de mudanças como resultado da Covid-19, estamos todos aprender a cuidar da nossa saúde de uma forma que antes esquecemos.
Este pode ser o melhor momento para ensinar as crianças à medida que aprendem com os mais velhos, porque o exemplo é sempre o melhor método de aprendizagem. Mas não é o suficiente para você explicar ao seu filho que ele deve lavar as mãos com freqüência, ou que você não deve compartilhar a garrafa de água com as outras crianças. É necessário explicar-lhes o motivo, para que tenham consciência de que esta é uma forma básica de proteger a sua saúde.
Estas são algumas coisas que você pode ensinar às crianças para cuidar da sua saúde:
- Cuide da sua higiene: A limpeza diária é muito importante e é uma ótima maneira de evitar muitos vírus, não apenas o coronavírus. Além de aprender a lavar bem as mãos com frequência, eles devem aprender a lavar muito bem outras partes do corpo. Por exemplo, pés são uma fonte de bactérias e fungos, o que pode ser evitado se você lavá-los bem e manter os sapatos limpos.
- Escovar os dentes: A saúde bucal é muito importante e é essencial cuidar dele desde muito jovem. As crianças devem aprender a escovar os dentes e fazê-lo pelo menos 2 vezes ao dia.
- Praticar esportes: A atividade física é essencial para um crescimento forte, saudável e com boa saúde. Através do esporte doenças são evitadas derivado do estilo de vida sedentário. Acostumar-se a praticar esportes desde tenra idade os ajudará a criar um hábito que os acompanhará na vida adulta.
- Coma bem e tudo: A alimentação saudável é um dos pontos mais importantes, pois o corpo se mantém a partir dos alimentos que você oferece. Se as crianças comem alimentos naturais e saudáveis, seu corpo funcionará corretamente. Esta é uma maneira fácil de ajudar as crianças a entender por que devem comer bem.
Cuide de sua saúde sexual
Você não deve se esquecer de discutir a saúde sexual com seus filhos assim que chegar a hora. Embora seja um assunto desconfortável, olhar para o outro lado não vai impedir que aconteça. Em algum momento, seus filhos vão começar a fazer sexo e quando chegar a hora, é preferível que eles estejam cientes de tudo o que têm que fazer para Cuide da sua saúde neste aspecto.
Embora hoje as crianças possam receber informações por diferentes fontes, nenhuma será tão confiável e recomendada como a oferecida por um pai ou uma mãe. Portanto, ter uma conversa sobre doenças sexualmente transmissíveis e suas consequências, sobre gravidezes indesejadas e todos os problemas que vêm com isso. Mas também sobre o respeito pelas outras pessoas, porque isso também é uma questão de saúde.
Tanto quanto respeitar o seu próprio corpo, como o das outras pessoas, meninos devem trabalhar em sua autoestima ao longo da infância, graças à ajuda de seus pais. Certifique-se de que seus filhos entendam que um relacionamento físico só é aceitável quando as duas pessoas concordam. Que você nunca deve se deixar levar pela outra pessoa, nem pressionar ninguém para chegar onde você não quer. Assim, você também estará ensinando seus filhos a cuidar de sua saúde física, sexual e, claro, mental.