O leite é um alimento essencial na dieta alimentar das crianças, aliás, durante os primeiros meses de vida elas se alimentam exclusivamente dele. Se trata de um alimento de grande valor nutricional, cheio de nutrientes que as crianças precisam para crescer fortes e saudáveis. Por isso, é muito importante fazer com que as crianças bebam leite, mesmo que muitas vezes relutem em fazê-lo.
Sem realmente saberem os motivos, muitas crianças rejeitam o consumo de alguns alimentos como o leite. Apesar de ser um alimento que comem desde o nascimento, embora nunca tenham tido problemas com isso, é possível que em algum momento decidam que não querem beber leite. Talvez seja porque experimentaram outros alimentos que gostaram mais, as causas são muito variadas.
A questão é que é algo tão importante e insubstituível na alimentação infantil que é preciso buscar opções para que as crianças bebam leite. Se você se encontra nesta situação e você não sabe o que fazer para que seus filhos bebam leite, não perca essas dicas.
Dicas para crianças beberem leite
Para qualquer mãe ou pai, é preocupante que seus filhos rejeitem qualquer alimento, especialmente quando se trata de algo tão importante como o leite na infância. É algo muito generalizado e as causas podem ser muito variadas. A criança pode não gostar da cor branca do leite, gosto muito forte e uniforme a criança pode ter intolerância e o leite faz mal.
Portanto, a primeira e mais importante coisa é descobrir por que a criança não quer beber leite. Porque se ele tiver intolerância e for forçado a beber leite, podemos causar danos significativos ao corpo da criança. Agora, se a aversão continuar a cor, o sabor ou simplesmente que a criança pegou uma mania, temos que procurar alternativas.
Transforme o leite
O leite é muito importante, mas não é necessário que o bebam de uma forma específica. Ou seja, o leite é tão bom em batidos, purês e outras combinações com alimentos naturais quanto um copo de leite fresco. Portanto, procure uma maneira de introduzir pequenas porções de leite na comida das crianças. Um purê de batata caseiro para o jantar, um milk-shake de frutas para um lanche ou uma deliciosa sobremesa de arroz doce para depois do almoço.
Derivados de leite
Os derivados também são uma importante fonte de cálcio e nutrientes para as crianças. Existem muitos produtos derivados do leite, embora nem todos contêm as mesmas qualidades nutricionais. Por exemplo, entre um iogurte e um sorvete, existe uma grande diferença. No caso do iogurte, a quantidade de cálcio fica em torno de 120 e 150 mg por 100 gramas, quando no sorvete essa quantidade não passa de 10 ou 20%.
Brinque com as crianças para fazê-las beber leite
Não há nada que funcione melhor para tirar algo das crianças do que brincar, mesmo quando se trata de experimentar comidas novas ou não gostadas. Colocar um copo de leite na frente da criança pode até ser intimidante para o pequeno. Mas se você propõe um jogo, uma atividade com a qual a criança pode obter uma recompensa, estará despertando o interesse pelo pequeno.
De uma forma divertida, amigável e divertida, você poderá fazer seus filhos beberem leite. Mesmo em pequenos goles, este passo é fundamental para que não se esqueçam por completo do seu sabor. Que as crianças não comam algo por muito tempo, pode se tornar praticamente impossível de alcançar a longo prazo. Portanto, é essencial encontrar uma maneira que seu corpo não se esqueça disso, nem do seu gosto, nem de nenhum dos seus sentidos.
Também se pode preparar com as crianças deliciosas sobremesas com leite, seguramente depois de preparar um creme caseiro eles não poderão rejeitá-los, mesmo que sejam preparados com leite. Além disso, passarão momentos agradáveis na cozinha e poderão aprender muitas coisas novas. Arme-se com paciência e compreensão para que seus filhos possam aprender e cada um cresce em seu próprio ritmo.