Fazer as crianças experimentarem novos alimentos pode ser um dos desafios mais complexos da infância para as crianças. Quando são especialmente jovens, relutam em tentar coisas diferentes, porque tudo o que está fora do que eles sabem se torna estranho e pouco apetitoso. Nem precisa ser um alimento que geralmente causa rejeição, como vegetais ou peixes.
Se a criança não quiser experimentar alguma coisa, por melhor que pareça, não haverá como ela aceitar. Por isso, é muito importante incluir os hábitos alimentares desde a mais tenra idade. Porque uma criança costuma comer de tudo é uma grande paz de espírito. Mas como isso nem sempre acontece, vamos ver alguns truques para fazer as crianças experimentarem novos alimentos.
Meus filhos se recusam a experimentar novos alimentos, o que eu faço?
Em primeiro lugar, e o mais importante, é deixar de lado a preocupação e a opressão, porque mostrar esses sentimentos fará com que as crianças sintam desconfiança. Se você tentar fazer com que seu filho pegue algo diferente, mas faça-o com pouca confiança, Forçando, até mesmo enganando, seu filho detectará algo diferente e recusará instintivamente Para o provar. Pelo contrário, ensinar-lhe a comida no seu formato natural, deixá-lo brincar, manipular e experimentar, pode causar-lhe uma curiosidade que o leva a experimentá-la.
O esconderijo é geralmente usado para fazer as crianças comerem, a comida é camuflada para esconder o sabor, a textura é completamente alterada para que seja quase imperceptível e logicamente, a criança não sabe o que está comendo. Portanto, é muito importante incorporar algumas mudanças, para que aos poucos eles se familiarizam com outros alimentos e chega um momento em que são incentivados a experimentar outras coisas.
Uma das maneiras melhores e mais eficazes é envolver as crianças no processo de compra e preparação dos alimentos. Leve seu filho ao supermercado do bairro, onde ele poderá ver as barracas com seus diferentes alimentos, cheiros e cores. Passe algum tempo vagando pelas barracas, ensine seu filho o máximo que puder sobre os grupos de alimentos e deixe-o escolher algumas coisas que deseja comprar sozinho.
Ensine seus filhos a cozinhar, eles aprenderão a experimentar novos alimentos
Ao preparar a comida, você se depara com muitos alimentos e a tentação de comê-los enquanto os transforma em uma refeição deliciosa. Deixe seus filhos participarem desse processo mágico onde um conjunto de alimentos diferentes, como vegetais, vegetais, cereais, temperos e todos os tipos de produtos, eles se tornam um prato que você mais tarde compartilhará com a família.
Você pode não conseguir fazer seu filho experimentar novos alimentos na primeira tentativa, mas estará criando algo muito importante. Conhecimento da comida, o que levará seu filho a se familiarizar com a comida, aprender alguns fundamentos de culinária e em algum momento ele ousará experimentar novos alimentos sozinho.
Seja paciente, constante e o melhor exemplo para seus filhos
Não force as crianças a comer, você pode criar um grande problema na alimentação da criança que pode até se transformar em um trauma de longa duração. Em vez disso, procure criatividade ao cozinhar, procure novas maneiras de servir a comida da maneira mais natural possível. É muito importante que a criança aprenda a ver os alimentos em sua forma natural e comê-lo apesar disso, sem que a comida seja camuflada.
Da mesma forma, é essencial que você mesmo seja o melhor exemplo para seus filhos. Certifique-se de que todos os dias eles o vejam comer coisas diferentes, todos os tipos de alimentos e com características diferentes. Um bom começo pode ser o que você menos gosta, porque certeza de que seus filhos já ouviram você falar sobre coisas que você não quer comer. Mostre-lhes que não há nada de errado e que podem nem gostar e que não precisam comer por obrigação.
E com base nisso, você mesmo deve estar ciente de que todos os alimentos não precisam gostar deles e que as crianças têm o direito de criar suas próprias preferências. Dê-lhes muitas opções, certamente entre todas elas encontrarão os seus alimentos preferidos e assim poderão melhorar a sua alimentação.