Nem todas as gravidezes são iguais ou vivem da mesma maneira. Às vezes, complicações surgem durante a gravidez e os médicos aconselham descanso. Essa situação pode se tornar tediosa e desesperadora. Podemos seguir algumas dicas para lidar com o descanso durante a gravidez para passar por isso da melhor maneira.
Quando uma mulher grávida deve descansar?
Em algumas gestações existem contratempos que exigem descanso por parte da mãe. Existem vários tipos: repouso absoluto ou repouso relativo, que será um ou outro dependendo da causa que o causou. As causas mais comuns de descanso durante a gravidez são:
- Ameaça de aborto. Sangramento ou dor abdominal no início da gravidez podem indicar ameaça de aborto. O repouso absoluto será prescrito até a semana 16 e moderado até 23-24. Se não for o suficiente, a hospitalização será necessária.
- A pré-eclâmpsia. O aumento da pressão arterial na gestante é perigoso para o feto, por isso deve ser monitorado. Nos casos de pré-eclâmpsia (hipertensão) requerem repouso e nos casos mais graves hospitalização.
- Distúrbios da placenta. Como a placenta prévia ou o descolamento prematuro da placenta, eles também são uma causa de repouso.
- Contrações prematuras. Seria uma ameaça de parto prematuro se fosse antes da data, portanto, descanso é necessário para acalmar as contrações além da medicação.
- Gravidez múltipla. Devido ao risco de parto prematuro em gestações com 2 ou mais bebês, é aconselhável descansar. Também se um bebê vier sozinho, mas não receber comida suficiente para crescer.
- Perda de líquido amniótico. A quebra de água é perigosa, pois existe o risco de infecção. Se for antes da 34ª semana, será feita uma tentativa de prolongar a gravidez tanto quanto possível com repouso completo, desde que não haja infecção.
- Outras doenças maternas. Existem doenças que juntamente com a gravidez requerem repouso, como doenças cardíacas, problemas nas costas, problemas respiratórios ...).
Lidando com o repouso durante a gravidez
Ter que descansar durante a gravidez pode criar ansiedade e angústia, por medo de uma complicação ocorrer e não poder fazer nada. A atitude mental que você tem durante este período é muito importante para você e seu bebê. É importante enfrentá-lo com as melhores atitudes para realizá-lo da melhor maneira.
Deixamos algumas dicas para colocá-las em prática durante o descanso:
- Mantenha sua cabeça ocupada. Certamente eles repetiram para você nauseam: aproveite o tempo agora que você não terá depois. Você pode aproveitar esse descanso forçado para fazer coisas que não pôde fazer durante a gravidez: procurar na internet as últimas compras que seu bebê precisa, ler livros, desenhar, fazer um curso online, costurar ... dentro de suas possibilidades, mantenha sua cabeça ocupada com coisas que lhe interessam. Não há melhor maneira de aproveitar ao máximo o seu tempo.
- Procure conforto. Como você tem que ficar deitado por muito tempo, procure lugares que lhe dêem conforto. Use também almofadas para distribuir o peso e ficar mais confortável. Use roupas largas que combinem com você.
- Aproveite as horas de segz. O sol tem um efeito poderoso em nosso humor. Procure estar ao sol (se for muito forte apenas por curtos períodos) para aproveitar seus benefícios.
- Come bem. A alimentação é muito importante para você e seu bebê. Não é necessário que você coma por dois, e muito menos quando estamos em repouso. Por não queimar tantas calorias, devemos tentar uma alimentação saudável e equilibrada.
- Mantenha uma atitude positiva. O passar das horas pode afetar seu humor, mas não deixe que o desânimo o oprima. Visualize o rosto do seu bebê e que em breve ele estará com você para se juntar à família. Em alguns meses, você se lembrará vagamente dessa fase de descanso. Tente se conectar com seu bebê durante esse período.
Porque lembre-se ... o descanso pode ser um momento perfeito para desfrutar mais do seu bebê.