Náusea é aquela sensação desconfortável e enjoada no estômago que faz você sentir que vai vomitar. Pode ser causada por um vírus, um problema digestivo, gravidez ou até mesmo um cheiro desagradável. Muitas vezes não está claro por que você sente vontade de vomitar. Mas seja qual for o motivo, quando vier, você tentará fazer quase tudo para se livrar da vontade de vomitar o mais rápido possível.
Vamos ver algumas maneiras de se livrar da náusea. Muitos dos remédios que mencionaremos não curam necessariamente a doença, mas ajudarão você a se sentir mais confortável porque eles vão aliviar os sintomas mais desagradáveis.
Remédios para parar a vontade de vomitar
Sente-se e relaxe o estômago
Deitar logo após comer pode aumentar a vontade de vomitar. Quando uma pessoa se deita, os sucos gástricos podem aumentar e com isso as náuseas e o desconforto geral também aumentam. Esse desconforto ocorre especialmente se você tiver doença do refluxo gastroesofágico.
Apertar o estômago também pode sair pela culatra, pois comprimir a área aumenta o desconforto geral. quando eles tiverem quer vomitar é melhor deitar-se com a parte superior do corpo elevada. Ao adotar essa posição e se mover o mínimo possível, você se sentirá muito melhor.
Abra a janela e baixe a temperatura do seu corpo
O ar fresco pode aliviar os sintomas de náusea em muitas pessoas, embora não esteja claro o motivo. O ar pode dissipar um odor ruim, mesmo que seja imperceptível, ou pode simplesmente ajudá-lo a se concentrar em algo diferente da vontade de vomitar. Portanto, se você sentir náuseas e sentir um pouco de calor ou rubor, vá até a janela mais próxima ou fique na frente de um ventilador. este isso fará com que a temperatura do seu corpo caia e relaxe, e a vontade de vomitar começará a se dissipar.
Uma compressa fria colocada na parte de trás do pescoço também pode ajudar a aliviar a náusea. Isso ocorre porque quando a náusea ocorre, às vezes parecemos remédios que esfriam nosso corpo para proporcionar alívio. Muitas vezes esse alívio é causado pela colocação de uma compressa fria na nuca por vários minutos.
Medite ou faça exercícios de respiração
A meditação, a prática de concentrar e acalmar a mente, pode ajudar a conter a vontade de vomitar. A respiração profunda é uma técnica de meditação que você pode fazer especialmente se sua náusea estiver relacionada ao estresse. Inspire lentamente pelo nariz, prenda a respiração por três segundos e expire lentamente. Você pode repetir essa respiração até que a náusea desapareça. Esta técnica também é adequada para mulheres grávidas.
Não se esqueça de que quanto mais você pensar em seu desejo de vomitar, mais você sentirá vontade. Portanto, distraia-se com um livro ou assistindo TV. Se o movimento não aumentar seu desconforto, você pode fazer algumas tarefas domésticas ou sair para caminhar. Qualquer coisa que ajude você a se distrair e se sentir melhor é bom..
Mantenha-se hidratado
A vontade de vomitar pode ser um sintoma de desidratação. É verdade que querer vomitar dificulta comer ou beber alguma coisa. Mas é importante não parar de beber líquidos porque a náusea pode fazer você desidratar mais facilmente. Se você sentir que a água revira o estômago, experimente beber um chá ou água com fatias de frutas ou seu suco, como limão. As frutas cítricas, especialmente o limão, ajudam na digestão e acalmam o estômago. Seu cheiro também é benéfico para eliminar a vontade de vomitar.
Preparar-se uma infusão de camomila é um remédio caseiro muito popular e eficaz. A camomila tem um efeito sedativo que pode ajudá-lo a dormir quando sentir vontade de vomitar. Graças a esse efeito sedativo, também pode ajudar a aliviar a ansiedade. o chá de gengibre Também é muito benéfico no controle de náuseas leves a moderadas.
Evite bebidas carbonatadas
Bebidas gaseificadas podem causar inchaço e piorar o refluxo ácido e o refluxo gastroesofágico, o que pode aumentar a vontade de vomitar. Essas bebidas tendem a ser muito doces, o que piora a náusea. Se você ainda bebe uma bebida gaseificada, deixe-a plana ou dilua-a com água antes de beber, será melhor aliviar a vontade de vomitar.