Ansiedade escolar em crianças

ansiedade em crianças

A ansiedade escolar é terrível para as crianças que sofrem com isso e para os pais que veem que seus filhos passam por momentos difíceis. Mas a realidade é que é bastante comum, embora nem sempre tenham a mesma forma de se apresentar. Às vezes, as crianças parecem estar doentes (dores de cabeça ou de estômago) e às vezes pode se apresentar como um acesso de raiva, comportamento rebelde ou outros comportamentos inadequados.

Mas às vezes os pais não sabem diferenciar o que é ansiedade e eles precisam saber o que é e o que não é. Mas, acima de tudo, precisam saber como lidar com isso para que seu filho volte a sorrir feliz e goze de sua linda infância.

O que a ansiedade NÃO é

A ansiedade da separação e a ansiedade escolar não têm nada a ver com comportamento, comportamentos rebeldes ou educação inadequada. Quem sabe que seu filho tem ansiedade, a última coisa a fazer é se sentir mal com isso. Eles farão de tudo para fazer seus filhos se sentirem bem novamente. Mas ansiedade não é apenas mau comportamento ou comportamento rebeldeTem muito a ver com emoções que não podem ser compreendidas e que parecem ameaçadoras ou perigosas, mesmo que não haja um mal real.

notas ruins, triste

Ficar com raiva não funciona

A ansiedade escolar não é um caso de não querer trabalhar ou de se comportar mal, é ansiedade. É uma resposta fisiológica do cérebro que pensa que existe perigo. Às vezes, a ansiedade é impulsionada pelo medo de que algo ruim aconteça dentro da escola ou para os pais porque eles não estão por perto. Às vezes, a ansiedade aparece e não é causada por nada em particular. Se existe ou não um perigo real é irrelevante, muitas crianças com ansiedade não sabem que não há nada com que se preocupar, porque mesmo que haja, elas se sentem diferente. Seu cérebro os leva a sentir uma ameaça como se fosse real.

Quando isso acontece, a resposta de "lutar ou fugir" ativa o corpo e os neuroquímicos aparecem automaticamente para lidar com a suposta ameaça. Por esse motivo, a ansiedade pode parecer um acesso de raiva ou uma resistência a algo, mas é apenas a resposta fisiológica que o cérebro está alerta.. Quando você vê que seu filho tem ansiedade ou ansiedade escolar, não vale a pena ficar com raiva dele Por seu comportamento, isso só vai piorar as coisas. É preciso que a criança se sinta compreendida e que saiba que você estará ao seu lado para descobrir o que está acontecendo e buscar as soluções que forem necessárias.

O ser humano tem uma predisposição natural para se manter seguro acima de tudo, é algo automático e instintivo. É por isso que se você ficar bravo com seu filho ou puni-lo, simplesmente não funcionará. Se seu filho não se sente bem na escola, você terá que descobrir o que está acontecendo para encontrar soluções. Ao lidar com uma criança ansiosa, você estará lidando com um cérebro que está em modo de luta ou fuga, mas a boa notícia é que essa situação pode ser revertida.

menino triste

Por que a ansiedade aparece?

Em primeiro lugar, você terá que se certificar de que a ansiedade escolar não tem a ver com problemas de bullying, problemas de amizade ou problemas com professores que precisam de outro tipo de intervenção. Os professores geralmente sabem o que está acontecendo e por isso é necessário antes de tudo ir falar com o professor para ter uma ideia mais clara do que pode estar acontecendo. Se parece que está tudo bem, mas seu filho está ansioso, há algo que claramente não está indo tão bem quanto parece.

A ansiedade faz com que as pessoas sintam que não estão no controle, por isso é muito importante promover o controle nas crianças e que elas sintam que podem escolher as alternativas que são melhores para elas ou que fazem com que se sintam melhor.

O que fazer quando seu filho tem ansiedade escolar

A ansiedade não é inimiga

A ansiedade não é o inimigo e as crianças precisam entender isso para entender melhor o que está acontecendo com elas. Quando a ansiedade aparece, geralmente é um aviso de que há algo que não nos faz sentir bem e que devemos resolver para voltar ao nosso estado inicial de calma. Nesse sentido, se a causa que está causando o desconforto emocional da criança for descoberta quando ela não quer ir à escola ou quando sente ansiedade, soluções podem ser buscadas em conjunto.


preocupações em crianças

Você não precisa evitar a ansiedade, precisa entendê-la. Quando seu filho entende isso, ele pode se sentir melhor e muito mais corajoso. Seu filho deve relaxar e sentir a segurança que o deixará calmo, a única forma de conseguir isso é ele perceber que está seguro e essa mensagem tem que vir de você, como pai ou mãe ... você deve providenciar fisicamente segurança e emocional.

Seu filho precisa relaxar e pode fazer isso caminhando com você para limpar a mente. Você também precisará de mais organização em casa e na escola. Se o motivo de sua ansiedade é porque ele não está tendo um bom desempenho acadêmico, você deve fornecer a ajuda necessária para que ele alcance todo o seu potencial intelectual.

É muito importante que seu filho se lembre todos os dias que ele está seguro, que está tudo bem. As rotinas são importantes, mas também o carinho e o carinho familiar, por isso não hesite em escrever-lhe algumas frases e tê-las sempre presentes no seu quarto para que possa lê-las quando ele precisar. Algumas dessas frases podem ser:

  • Seus amigos se preocupam com você e estão na escola
  • Você é corajoso, você é forte
  • Seu professor estará ao seu lado e te ajudará em tudo que você precisar, ele não deixará que nada aconteça com você
  • A escola ajuda você a ser ainda mais inteligente e formidável
  • Você pode alcançar tudo o que propõe com tenacidade e esforço
  • Respire fundo para acalmar sua mente
  • Eu te amo a cada momento

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