Astenia de primavera, crianças podem pegá-la?

Até recentemente, pensava-se que a astenia na primavera afetava apenas adultos, nada poderia estar mais longe da verdade. Crianças e bebês também sofrem de astenia na primavera, eles ficam mais irritados, mais cansados, sem fome e tendo problemas para adormecer. Se a esses sintomas típicos das mudanças sazonais, adicionamos o confinamento, o coquetel pode ser explosivo.

Damos-lhe algumas ideias para tentar aliviar a astenia primaveril, mas acima de tudo damos-lhe alguns conselhos, arme-se com paciência. E lembre-se de que eles, seus filhos ou filhas, se sentem como você.

O que é astenia de primavera e quais são seus sintomas?

Astenia de primavera é um desordem temporária que não afeta a todos igualmente, nem pequeno nem velho. É causada por uma alteração hormonal, especificamente a beta-endorfina, que reduz a sua produção e é responsável pelo bem-estar do organismo. Não há remédio mágico contra isso, mas isso não significa que não devamos dar-lhe importância.

O normal é que o corpo demore entre uma semana e 15 dias para se acostumar com a nova estação, ao maior número de horas de sol, às mudanças de temperatura e outros anos, às mudanças de atividade. Este 2020, devido ao estado de alarme e ao confinamento mais ou menos severo que se vive em Espanha, é possível que todos nós, bebés, crianças e adultos, demore muito mais a habituar-nos.

Os sintomas principais A astenia é fadiga, falta de descanso, o sono não é contínuo, a criança acorda várias vezes à noite e há dificuldade em fazê-la dormir. Isso faz com que o resto do dia fique mais irritadiço, com mudanças de humor, sem apetite e até triste.

Combate a astenia primaveril em crianças

A melhor coisa para combater a astenia é manter hábitos de vida saudáveis.

• Você tem que manter o esporte e rotinas de sono. Mesmo que não tenham sono, continue colocando-os na cama no mesmo horário e nos finais de semana, deixe-os dormir o tempo que precisam. Com o esporte, eles secretam endorfinas, que servem para melhorar o humor.
• É hora de aumentar frutas e vegetais, além de mantê-los mais hidratados. Tente não pular nenhuma refeição. Os laticínios também são importantes, pois ajudam a combater a tristeza. Também é muito saudável, nesta hora e em outras, ter mel, pois fortalece o sistema imunológico e dá energia. A geleia real também é especialmente recomendada para combater a astenia da primavera, graças aos seus oligoelementos, minerais e ácidos.
• Nós sempre recomendamos elimine os pastéis, os refrigerantes e as bugigangas desejadas. Por melhor que estejam se comportando durante o confinamento, é melhor recompensá-los com outras coisas.

Seguindo essas dicas e mantendo a rotina, aos poucos você vai conseguindo o ritmo biológico da criança para se adaptar à primavera. Quanto mais horas você passar ao sol, mais cedo isso acontecerá, se não puder ser na rua, aproveite os espaços mais claros da casa.

Astenia e bebês

Os bebês também sofrem de astenia, e eles nem podem nos dizer o que há de errado com eles. É fácil que hoje em dia seu bebê seja especialmente suscetível, muito mais carinhoso e exigente da companhia de sua mãe. Eles têm seus mudanças de humor, eles ficam com raiva, eles ficam entediados, são mais lentos do que o normal e choram sem motivo.

Você pode notar que boceja com mais frequência do que o normal, que adormece no meio da manhã e no meio da tarde e, em seguida, à noite, isso mostra sem descanso. Esses sintomas são comuns. Você também terá que ter paciência para que ele recupere o apetite, não insista, mas dê com mais frequência. Cuidado com a hidratação deles, pois é importante manter o nível de energia.

Se após duas semanas os sintomas não melhorarem e você ainda estiver muito cansado e agitado consulte o pediatra para descartar outros problemas, também é fácil para você ter um resfriado ou até mesmo estar sofrendo alergia. Ou talvez com um suplemento nutricional tudo fique equilibrado.