Sim para mães ioga para grávidas é ótimo, imagine o ioga para crianças. Es de lo más beneficioso. Esta vez, en Madreshoy, queremos centrarnos en los beneficios del yoga para los pequeños.
Yoga para crianças é uma prática que está se tornando cada vez mais popular. E não porque seja uma moda, mas por causa de benefícios que traz para o pequeno. Mesmo se ainda for um bebê, pode ser apresentado. Muitos pensam que ioga é apenas meditação, pernas cruzadas. Mas a verdade é que ele tem muitos benefícios ocultos. Claro, não vamos explicar a você o que é transcender no mundo da meditação. Desde a Madreshoy, falaremos sobre os benefícios da ioga para crianças no corpo e na mente.
Yoga para crianças
Existem muitas escolas que ensinam ioga para crianças. Os pequenos se beneficiam com o que isso lhes traz. Mas Não estamos falando sobre o plano espiritual, o que também poderia ser. Mas no plano mais físico e mental. Vamos dar uma olhada no que isso traz a eles.
- Contribuir força no corpo. Além de alongar os músculos que tonifica. Ajudando a ter uma postura correta e um corpo equilibrado.
- Contra o estresse infantil, é perfeito. Para as crianças que costumam ficar muito nervosas, a ioga as ajuda a se acalmar. Você encontrará nesta prática uma rota de fuga. Acalme seus níveis de energia e concentre-se nesta prática.
- Melhora a respiraçãouma vez que envolve inspirar e expirar de forma controlada. Isso permite uma melhora na circulação sanguínea.
- Fornece resistência, o que é perfeito para crianças que costumam se casar muito. Com um treino de ioga básico, sua resistência aumentará.
- Da flexibilidade para o corpo, o que permite prevenir dores nas articulações. E também permite que o corpo fique mais jovem, algo que nos interessa mães.
Como começar na ioga
Se você gostou dos benefícios da ioga para crianças, é o momento perfeito para começar a atividade. Para fazer isso, você só precisa se informar e descobrir como fazer seu filho amar ioga, tanto quanto você.
- Descubra se eles dão aulas de ioga na escola, para registrá-lo. Ou propor que na aula de Educação Física seja ministrada pelo menos uma vez por semana.
- Se não houver na escola, haverá centros onde ensinam ioga para crianças. Assim, você pode usá-lo e dar-lhe os benefícios da ioga, enquanto conhece outras crianças.
Se, infelizmente, não há ioga para crianças, perto ou na escola, você sempre tem a opção de ensine você mesmo ou tenha um especialista em casa. Seja qual for a opção que você escolher, lembre-se de ter tudo o que precisa ao seu redor para a sua aula de ioga em casa.
- Uma sala espaçosa e desobstruída, com uma temperatura amena.
- Um cobertor de ioga, para evitar fazer os exercícios no chão duro.
- Música de fundo que estimula o relaxamento.
- Algumas velas aromáticas, com aromas florais, não muito doces, para desfrutar da aula de ioga, desde o primeiro minuto.
Esperamos que a ioga para crianças não tenha atraído muita, muita atenção. Porque somos praticamente fascinados por isso disciplina que equilibra corpo e mente. Tornamos os pequenos mais espirituais, mais conscientes do que eles têm ao seu redor. E isso só lhe trará vantagens.
Se você pratica ioga em casa, compartilhe sua experiência com esta disciplina. Como isso te ajudou em ioga na gravidez. E se você gosta da prática, tanto quanto nós. Comentário sobre Madreshoy, como ioga para crianças, influenciou você na família. Namaste.