Os cuidados nas primeiras semanas de gravidez, são fundamental para que isso se desenvolva normalmente. Em muitos casos, a ausência deles, seja por desconhecimento da gravidez ou por excesso de confiança, pode causar diversas complicações na gravidez. Quando se fala em cuidados, não se deve focar exclusivamente nos cuidados médicos, pois a dieta e o estilo de vida também influenciam sobremaneira o progresso da gravidez.
Em suma, a gravidez é um estado maravilhoso na vida da mulher (na maioria dos casos), mas não é isento de perigos, riscos e, portanto, cuidados que você deve manter. Embora a primeira coisa que você deva fazer sem dúvida seja ir ao seu médico, é essencial que um especialista, como ginecologista ou parteira, monitore sua gravidez desde o primeiro momento. Além disso, você terá que se submeter a um análise completa na primeira semanas de gestação.
Cuidados nas primeiras semanas de gravidez
Para que seu bebê se desenvolva e cresça corretamente dentro de você, é essencial que você se encontre forte, saudável e saudável, tanto física quanto emocionalmente. As mudanças hormonais são muito fortes nesses períodos e podem pregar uma peça em você emocionalmente. Você deve estar ciente de que é um desajuste relacionado à gravidez e aproveitar esta fase tão especial de sua vida. Você deve até se permitir ficar desanimado ou sem energia de vez em quando, já que é completamente normal.
Claro, não se abandone e monitore esses sentimentos de perto. Sinta-se à vontade para compartilhar essas emoções com seu parceiro, família, amigos próximos e até mesmo com sua parteira. O primeiro trimestre da gravidez é sem dúvida o mais delicado de tudo, então você deve ter muito cuidado e eliminar tudo que possa ser prejudicial ao seu bebê.
Elimine o tabaco e o álcool
O tabaco é terrivelmente prejudicial para o seu bebê, então é essencial que você pare deste hábito o mais rápido possível. Na verdade, em uma gravidez planejada é fundamental parar de fumar desde o início da busca. Desta forma, as substâncias nocivas podem ser completamente eliminadas do corpo para que não afetem o feto.
Algumas das consequências de fumar durante a gravidez são, baixo peso ao nascer e risco do bebê desenvolver doenças respiratórias e brônquica. Portanto, tente eliminar o tabaco completamente ou pelo menos tente reduzir a quantidade que você consome por dia ao mínimo.
O álcool pode interferir no desenvolvimento do feto e produzir malformações. Portanto, você não deve beber qualquer bebida alcoólica, não pense que para uma bebida de vez em quando nada acontecerá desde aquela bebida, pPode ser a causa de complicações graves, não jogue.
A alimentação
A comida é fundamental na gravidez, uma vez que tudo que você consome afeta o desenvolvimento de alguma forma e o crescimento do seu futuro bebê. Como você quer que essa influência seja positiva, cuide de sua dieta e alimente seu corpo com aquelas substâncias que favorecem tanto o seu corpo quanto a saúde de seu filho.
Thomas alimentos ricos em cálcio, fósforo, ferro, ácidos graxos ômega3, vitaminas e minerais de todos os tipos, bem como proteínas e carboidratos. A sua parteira irá dar-lhe algumas orientações sobre nutrição, mas também, neste link, encontrará outras dicas importantes sobre alimentação na gravidez.
Hidratação é outro dos cuidados básicos que você deve manter durante a gravidez. Acostume-se desde as primeiras semanas de gravidez e criará um hábito saudável. Também é assim durante a recuperação pós-parto, especialmente se você for amamente seu bebê. Você deve beber cerca de dois litros de água por dia, que pode completar com sucos de frutas naturais e infusões permitidas na gravidez.
Atividade física
O esporte ajudará você a se manter saudável durante a gravidez, evitará o ganho excessivo de peso e também será fisicamente melhor preparado para o momento do parto e posterior recuperação. Se você se exercita regularmente, é mais do que provável que continue a se exercitar regularmente. Embora seja importante que antes de fazer qualquer exercício você converse com seu médico, para evitar qualquer risco.