Os doces não devem fazer parte da alimentação das crianças em hipótese alguma, basicamente, eles não alimentam os doces. Ou seja, este tipo de produto e todas as suas variantes, são embalados com açúcar, sódio e todos os tipos de substâncias prejudiciais para o corpo. Nenhum doce contém nutrientes que possam favorecer a alimentação das crianças, portanto, devem ser consumidos sempre ocasionalmente.
Nada acontece porque eles sempre pegam um doce, sem abusar e sempre que possível, são gomas caseiras. Você pode prepará-los em casa de uma forma muito simples, muito mais saudável e apropriada para crianças pequenas. No link que deixamos você encontrará uma receita muito fácil, as crianças podem até ajudá-lo a preparar seus jujubas caseiras.
Truques para que as crianças não abusem das bugigangas
No entanto, por mais caseiros que sejam, ainda são um doce pouco saudável que não traz nada de benéfico para a saúde. Portanto, quanto menos bugigangas as crianças tiverem, melhor. Pois, dessa forma, você também evitará que ele se torne viciante e seja solicitado a comer jujubas todos os dias. Não perca estes dicas para evitar que as crianças abusem de bugigangas.
- Sempre em pequenas porções: Ao dar quinquilharias às crianças, use recipientes pequenos para que bebam a quantidade certa. Esqueça-se de dar-lhes a sacola e deixar que comam o quanto quiserem, porque o mais seguro é que passem e acabem com uma boa indulgência. Use tigelas coloridas de tamanho pequeno, então eles terão a sensação visual de que você deu muitos a eles. Você também pode cortá-los em porções, especialmente as bugigangas maiores.
- Para beber sempre água: As bijuterias dão muita sede e as crianças pedem algo para beber, mesmo que tenham uma pequena quantidade. Quando isso acontece, devem sempre beber água, leite ou suco natural de frutas. Evite bebidas açucaradas e gaseificadas, que muitas vezes estão associadas a consumo de junk food, bugigangas e todos os tipos de produtos insalubres.
- Não use bugigangas como recompensa: Bijuterias e doces costumam ser usados como recompensa quando as crianças se comportam bem. Você deve evitar esse comportamento, pois ele não causa nada além de um mau relacionamento com os alimentos. As crianças entendem que se se comportarem bem, recebem uma recompensa, que no caso é uma bugiganga, ou seja, eles entendem que as bugigangas são boas porque são um presente. Como você pode ver, uma contradição em si mesma que as crianças não serão capazes de entender.
- Controle o cofrinho dos seus filhos: Às vezes, as crianças recebem dinheiro dos avós, tios e outros parentes. Esse dinheiro, que geralmente lhes é dito que é o que querem, costuma ser investido em quinquilharias e doces não saudáveis. É normal que as crianças aprendam a lidar com o dinheiro desde tenra idade, mas de uma forma responsável. Para fazer isso, controle o cofrinho de seus filhos e ajudá-los a escolher bem no que querem gastar suas economias.
- Notificar membros da família: Também acontece frequentemente que os familiares que mais estragam os filhos e quando os visitam trazem balas, jujubas e todo o tipo de bugigangas. Você não precisa bani-lo, mas é melhor informá-los que eles não deveriam trazer muito ou pelo menos eles devem dar a você para que você possa administrá-lo.
Ensine seus filhos a comer bem
Aprender a comer de tudo é a melhor maneira de impedi-los de se acostumar a comer doces e outros produtos não saudáveis. As crianças não sentem falta de coisas que não conhecem, por isso quanto mais tempo demoram a provar as quinquilharias, melhor para a sua saúde e, sobretudo, mais tempo demoram a pedir para as levar de vez em quando.
Além disso, comer algumas guloseimas de vez em quando não é ruim, não é necessário transformá-los em algo demoníaco porque no final, para as crianças seria algo mais marcante. Escolha momentos oportunos para presentear as crianças, como festas de Halloween, Natal ou festas de aniversário. Mas, sempre que possível, combine os doces com outros alimentos naturais, como frutas, para pelo menos neutralizar os efeitos desses produtos menos saudáveis.