Dicas para seu filho comer de tudo

conselho as crianças comem bem

Tem crianças que comem tudo o que você põe e outras que têm certos problemas com certos alimentos (peixes, frutas ...), com coisas novas ou que os vegetais não querem ver em lugar nenhum. É uma luta constante para muitos pais garantir que seus filhos comam bem. Para atingir seu objetivo de que seu filho coma bem, oferecemos alguns dicas para seu filho comer de tudo.

Os pais querem cuidar de nossos filhos e ter uma boa alimentação. Para que cresçam saudáveis ​​e se desenvolvam corretamente, precisam de uma alimentação saudável e variada.. Se seu filho é um daqueles que resiste, você certamente já experimentou mil e uma invenções para fazê-lo comer mais vegetais ou algum alimento que o resista.

Esses problemas geralmente começam na introdução da alimentação complementar a partir de 6 meses. Alguns já começam a protestar com papinhas e outros com comida sólida. Mesmo as crianças que comem bem regularmente têm uma crise alimentar em que não gostam de nada que costumavam amar. É normal, é um processo que deve ser passado. Vamos ver algumas dicas para seu filho comer de tudo.

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Dicas para seu filho comer de tudo

  • Não insista. Se você insiste constantemente, o que você pode conseguir é que seu filho acabe odiando aquela comida e não haja como ele comê-la. Muitas pessoas da minha geração têm a obrigação de comer "se você não comer este prato de lentilhas, já vai dormir" ou "não saia de lá antes de terminar o prato". Além de criar um sofrimento inútil na criança Estamos enviando a você uma mensagem de que qualquer pessoa pode forçá-lo a fazer algo que você não deseja fazer.
  • Não os chantageie. Muitos pais optam por chantagear "se você comer vegetais, eu lhe darei um pedaço de chocolate". A ideia que enviamos é que não existe nenhum vivente que os queira e é preciso vendê-los de alguma forma para poder comê-los. Grande erro. Comida não é punição nem chantagem.
  • Coloque um exemplo. Se você não comer peixe ou vegetais, será muito difícil para seu filho aceitar isso como uma lei. Por outro lado, se você observar que todos comem normalmente, a ideia de comer esses alimentos ficará mais atraente.
  • Para novos alimentos. Se você quiser experimentar novos alimentos, comece com pedaços pequenos. Ver um grande pedaço de algo desconhecido pode fazer com que você seja rejeitado sem tentar. Também um bom conselho é oferecê-lo quando estou com fome e não quando está saciado.
  • Crie um ambiente descontraído enquanto come. Sem televisão ou telefones celulares, a atenção deve estar voltada para você e para o ato de comer. Faça uma atividade agradável, onde você pode compartilhar o tempo com sua família. Isso reforçará positivamente sua relação com a comida.
  • Elogie-o quando ele comer bem. Trata-se de reforçar comportamentos positivos e parar de prestar atenção aos comportamentos negativos. Se ele se saiu bem, você pode dizer se ele se saiu bem e se se comportou mal. Ignore-o para não reforçar esses comportamentos.
  • As espinhas. As crianças costumam rejeitar peixes por causa de seus ossos. A solução seria pedir ao peixeiro que limpe bem ou comprar peixe limpo e congelado sem espinhas.
  • Deixe-o escolher um alimento que não quer comer. Por exemplo, se você não suporta brócolis, não coma, contanto que coma outros vegetais.
  • Não se dê por vencido. Se eles lhe derem um não, não significa que nunca irão comê-lo. Pode não ser a hora, você pode não estar com fome ou naquele dia pode não estar pronto. Por favor, tente outra hora mais tarde.
  • Prepare pratos atraentes. Existem receitas para crianças que tornam a comida mais atraente. Você pode até pedir a ele para ajudá-lo a prepará-los.

Porque lembre-se ... a alimentação das crianças é importante, mas a relação que elas têm com a comida é ainda mais importante.


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