Uma dieta pobre durante a gravidez causa obesidade no bebê?

Alimentação saudável durante a gravidez

Na semana passada, poucos dias antes do Dia Mundial da Obesidade, veio à luz o estudo observacional no qual se deduziu que A alimentação das crianças nos primeiros dois anos de vida, incluindo a da mãe durante a gravidez, desempenha um papel decisivo na sua saúde futura. Este estudo realizado por pesquisadores da University College Dublin (Irlanda) concluiu que a dieta das mulheres durante a gravidez pode influenciar muito o peso de seus filhos.

Os dados mais recentes confirmam que quatro em cada dez crianças na Espanha têm excesso de peso ou são obesas. Essas crianças terão maior probabilidade de apresentar dificuldades respiratórias, risco aumentado de fraturas e hipertensão, resistência à insulina e marcadores precoces de doenças cardiovasculares.

Gestantes mal nutridas, crianças com sobrepeso

Alimente-se saudável durante a gravidez

Conforme avançamos, estudos do University College of Dublin confirmam que a dieta da mãe durante a gravidez tem influência direta sobre o feto. Uma dieta pouco saudável durante a gravidez leva facilmente à obesidade infantil. Este estudo comprovou até que ponto a dieta durante a gravidez afeta a saúde na infância.

Tudo o que acontece no ventre da mãe tem consequências na vida e no futuro da criança. E é que os primeiros 1.000 dias de vida, incluindo as semanas de gestação, são um período chave para prevenir a obesidade infantil. Pelo menos é o que se deduz de estudo realizado em seguimento de mais de 10 anos. 

Este estudo foi realizado em 16.295 mulheres e seus filhos da Irlanda, França, Grã-Bretanha, Holanda e Polônia. As mães tinham em média 30 anos e um índice de massa corporal saudável. O acompanhamento tem sido feito em crianças na primeira, segunda e última fase da infância (até 11 anos). Crianças nascidas de mães que comiam mal durante a gravidez tinham probabilidade de ter muito mais gordura e menos massa muscular do que aquelas cujas mães faziam uma dieta mais saudável.

Detalhes do estudo sobre alimentação durante a gravidez

Olhando em detalhes o estudo realizado com mais de 8.000 mulheres grávidas e o acompanhamento de seus filhos, podem-se obter as seguintes conclusões:

  • la boa alimentação da criança começa já na gestação
  • optar por dietas ricas em frutas, vegetais, grãos inteiros, laticínios com baixo teor de gordura, nozes e leguminosas, frutas e vegetais
  • y evite alimentos processados embalado com gordura saturada, açúcar e sal.

Tanto Ling-Wei Chen quanto a principal autora do estudo, Catherine Phillips, observam que crianças nascidas de mães que comem muitos alimentos processados, cheios de açúcar e sal, têm um risco maior de obesidade na infância. Eles deixam claro o importância da gestante se alimentar bem.

Pesquisas anteriores descobriram que Os baixos níveis de massa muscular em crianças estão associados a um risco aumentado de diabetes, hipertensão e obesidade. Mas este estudo observacional não demonstra diretamente causa e efeito, nem explica biologicamente por que uma dieta materna pobre pode levar ao excesso de peso nas crianças.


Consequências da alimentação da gravidez na criança

Diretrizes de alimentação complementar

Diferentes estudos que mostram que uma alimentação inadequada da mãe durante a gravidez tem como possível consequência a obesidade dos filhos, isso se explica porque (digamos) o feto tem uma memória de longo prazo. Tanto na infância quanto na idade adulta, a pessoa continua retendo muitas das informações que foram retidas durante a gravidez.

A mãe deve comer de várias maneiras, fornecendo todas as variedades de nutrientes, vitaminas e proteínas ao seu corpo. Da mesma forma que estar acima do peso não é aconselhável em mulheres grávidas, nem dietas de baixa caloria. Basta que a redução calórica das futuras mães seja de 20%, para que haja alterações metabólicas no feto. Isso se refletirá na infância.

Quando há deficiências de nutrientes, o feto, em seu desenvolvimento, adapta-se a condições de baixa disponibilidade de alimentos. Assim, o futuro organismo, quando o bebê nascer, estará mais adaptado para economizar energia do que para consumi-la. No longo prazo, isso levará a uma propensão à obesidade.


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