Claramente A dieta que a mulher faz durante a gravidez afeta diretamente o feto e ela mesma. A desnutrição é considerada o resultado de uma diminuição na ingestão e de uma ingestão excessiva. Ambos são o resultado de um desequilíbrio entre as necessidades do corpo e o consumo de nutrientes essenciais.
Por isso é tão importante conscientizar a gestanteA importância de uma alimentação balanceada, completa e suficiente. Nesse sentido, consulte sempre um especialista e não se imponha dietas. Contamos algumas das consequências e efeitos da má alimentação durante a gravidez, sobre você e seu filho.
O que chamamos de dieta pobre?
Como foi avançado má nutrição é considerada um desequilíbrio, por excesso ou por defeito entre a ingestão de nutrientes e as necessidades do feto e da mãe. Em ambos os casos, existem perigos para o bebê e para a mãe. O estado nutricional da mãe também deve ser levado em consideração quando ela engravida.
El O custo energético da gravidez foi estimado em 76.380 kcal, que correspondem, em mulheres bem nutridas, a 4.780 tecidos fetais, 35.800 a depósitos de gordura e 35.800 à necessidade de manutenção de novos tecidos. A nutricionista médica Carolina Pérez, informa que essa quantidade de energia extra e necessária seja fornecida a partir do segundo trimestre com uma ingestão suplementar de 200-300 kcal / dia.
Os os alimentos mais recomendados são proteínas, como peixes, legumes, ovos e carnes magras; produtos lácteos, especialmente no final da gravidez; a rico em ferroe vegetais de folhas largas, fermento de cerveja, nozes e soja, ricos em ácido fólico. Os não recomendados são steak tartare, sushi, frios não cozidos, mel, laticínios não pasteurizados, vegetais e frutas mal lavados e peixes grandes que acumulam metais pesados.
Efeitos da má nutrição no feto
La má nutrição materna tem muitas consequências negativas para a saúde do feto. A deficiência de nutrientes essenciais como cálcio, ferro, ácido fólico ou zinco pode causar vários problemas, como abortos espontâneos ou partos prematuros. Outros efeitos negativos da má nutrição são:
- Baixo peso fetal e maior propensão para obesidade na infância. As crianças que nascem com baixo peso, por terem crescido em um ambiente com significativa privação nutricional, desenvolvem mecanismos de economia nutricional.
- Malformações fetal. Nessas condições, o feto pode sofrer modificações orgânicas e funcionais para sobreviver. Com essas adaptações, ele tenta preservar o crescimento e o desenvolvimento de órgãos essenciais, especialmente o cérebro, em detrimento de outros órgãos.
- Além de outros, como: defeitos no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, risco aumentado de sofrer doenças cardiovasculares no futuro e problemas comportamentais, como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Para explicar a origem do macrossomia fetal ou fetos grandes para a idade gestacional, A teoria das alterações complexas no ambiente intrauterino está ganhando cada vez mais força, de modo que glicose, aminoácidos e lipídeos desempenham um papel importante na fisiopatologia do desenvolvimento fetal.
Efeitos da má nutrição em mulheres grávidas
Uma dieta pobre durante a gravidez também tem consequências negativas para a mãe. Se houver excesso de carboidratos, as sobras serão transformadas pelo corpo em gorduras depositando-se em certas áreas do corpo. Se, por outro lado, houver um déficit, o organismo os obterá das proteínas das estruturas do corpo, com as quais os músculos sofrerão.
Os o excesso de proteína pode ser convertido em amônia e isso em ureia, sendo capaz de afetar o rim. A ausência de proteínas fará com que não haja reposição quando se desgastarem, o que produzirá uma sensação de cansaço e anemia. Além disso, as proteínas são um dos principais elementos para diagnosticar a pré-eclâmpsia, uma patologia grave, tanto para a mãe como para o bebê.
O excesso de gordura é armazenado na forma de tecido adiposo e aumenta o nível de colesterol. Mas seu déficit e ausência total também são prejudiciais, uma vez que as gorduras têm uma função mediadora vital no corpo: eles protegem os órgãos, transportam vitaminas lipossolúveis, formam membranas celulares, etc.