Fases do sono em bebês

Despesas de um bebê por ano

Todos sabem a importância de descansar bem e ter um sono tranquilo em todos os momentos.. No caso dos bebês, o sono é fundamental e importante devido à função restauradora que tem para o próprio corpo. Sua energia e temperatura corporal dependem do repouso adequado das crianças.

Como acontece com os adultos, os bebês devem dormir e descansar várias horas por dia e fazê-lo de forma plácida, sem acordar várias vezes à noite. O sono em bebês tem uma série de fases que dependem de sua idade. A seguir, contaremos as fases do sono do bebê e a importância que ele tem no seu próprio desenvolvimento.

Sono REM e NON-REM

  • O sono REM é a fase ativa do sono em que o cérebro está totalmente ativo e não desliga. É a fase de sono mais curta e a que dura menos.
  • O sono NÃO REM, por outro lado, é a fase mais silenciosa e profunda do sono. É a fase que mais dura do ponto de vista do tempo.

Fases do sono em bebês

O sono em bebês é dividido em quatro fases bem diferenciadas. No início da primeira fase, a criança não está dormindo profundamente e na última fase a criança cai no sono mais profundo.

Cada fase do sono dura cerca de uma hora e meia e segue sempre a mesma cadeia: o sono REM e o sono NON-REM, ou seja, um sono curto e um sono mais longo e profundo.No caso dos bebês, deve-se dizer que ao longo da noite terão ciclos de sono superficial e profundo e os alternam.

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Conforme o bebê cresce, o sono REM diminui, enquanto o sono NON-REM aumenta. Isso significa que enquanto você dorme, seu sono é mais longo e profundo. Embora um recém-nascido não consiga dormir mais do que duas horas profundamente, aos 5 ou 0 meses as coisas estão mudando e ele já consegue dormir mais e mais profundamente, especificamente cerca de 6 ou 4 horas.

Durante os 90 minutos de sono profundo que o bebê experimentará, o pequeno pode ficar em um estado de semi-alerta no qual ele pode se tornar acorde. Um simples ruído pode encerrar a fase NON-REM e encerrar o sono. Se você conseguir superar aquele momento de semi-alerta, o bebê entra na fase mais profunda do sono e pode dormir até 8 horas ou mais.

A importância do descanso nos bebês

É verdade que fazer o bebê dormir adequadamente é um verdadeiro desafio para a grande maioria dos pais. Os especialistas aconselham que os bebês podem dormir o maior número de horas possível e que o sono não é interrompido. Seguindo uma rotina e respeitando o ritmo do sono tanto quanto possível, o pequeno deve descansar o que é esperado.

Os pais devem zelar em todos os momentos para que o bebê tenha seu próprio ritmo de sono e que seu corpo possa descansar da melhor maneira possível. Por isso é necessário criar um ambiente adequado, no qual a criança se sinta o mais confortável possível e durma em paz e sem problemas.

Lembre-se de que o resto da criança é tão importante quanto o resto de um adulto. Graças a isso, a regulação e o reparo do organismo podem ser alcançados. Embora seja difícil de acreditar, o sono é de grande importância no desenvolvimento do próprio bebê. Respeitar esse sonho e seguir perfeitamente suas fases ajuda o bebê a amadurecer em todos os aspectos.



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