Nesse frio, temos que nos perguntar como impulsionar o sistema imunológico das crianças. O tempo está mudando e as temperaturas mudam abruptamente. Portanto, você tem que tê-los bem protegidos.
Para fazer isso, temos que fortalecer o sistema imunológico das crianças. É verdade que vemos na televisão muitos comerciais onde com um único gesto, temos a criança protegida. Mas não podemos depender de tal complemento. Por quê? porque voltamos ao sistema imunológico, preguiçoso e dependente. Não nos interessa que as defesas dos mais pequenos da casa dependam de um complemento, mas queremos que seja forte por si só.
Fortalecer o sistema imunológico das crianças
Para impulsionar o sistema imunológico das crianças naturalmente, temos que puxar, tão naturalmente. A fim de protegê-los de doenças de inverno, optamos por uma alimentação adequada e balanceada.
- Aumentar o ingestão de proteína. eles são perfeitos para fortalecer as defesas naturais do corpo.
- Aumentar o ingestão de alimentos probióticos. Eles são responsáveis por criar microorganismos bons para a saúde. Eles serão responsáveis por proteger a flora intestinal.
- Aumentar o fruta rica em vitamina C. geralmente as frutas mais ácidas são as mais ricas. Sucos de limão, com um toque de mel, que aumentam as defesas. Kiwis, morangos, laranjas, toranjas ... Opte por snacks de fruta.
- Também aumenta o número de vegetais. Mas se eles podem ser frescos e verdes escuros melhor. Como uma salada de acelga ou espinafre. É o melhor para aumentar a vitamina C.
Proteção extra
Com uma nutrição adequada, podemos fortalecer o sistema imunológico das crianças. Mas isso não quer dizer que tenham armadura e possam sempre sair de mangas curtas. O tempo está muito traiçoeiro e pode nos dar outras surpresas desagradáveis. Então, temos que fazer um esforço extra para proteger as crianças.
- Não o aqueça demais. Além de diminuir a tensão, devido ao calor que estão sentindo, você enfraquece o sistema imunológico. Vista o casaco, as luvas, o cachecol e o chapéu para sair. Se eles vão sair para o parque, não coloque roupas extras sobre eles. Além de não conseguir se mover, lembre-se que eles começarão a suar e as correntes de frio os afetarão mais.
- Lembre-se de manter as mãos, pés, cabeça e garganta protegidos dos dias mais frios e ventosos.
- Se ele está em casa, não o deixe com roupas quentes. Mangas compridas serão suficientes. Sentir um pouco de frio é bom.
- Faça uma caminhada de vez em quando, quando estiver frio. Isso ajudará a fortalecer o sistema imunológico.
- Não o exponha continuamente ao calor, como o radiador ou a lareira. Mantenha uma temperatura amena em sua casa. Uma temperatura onde você pode estar com uma manga comprida simples.
Agora que você sabe como estimular o sistema imunológico das crianças, pode ter a certeza de que os resfriados estarão sob controle. Os seus pequenos vão crescer com uma alimentação variada, o que não só os deixará saudáveis, mas também será forte e protegido.
Como você consegue fortalecer as defesas das crianças? Comente abaixo como você faz para que seus filhos tenham uma saúde de ferro. Ação com Madreshoy, o que você dá aos mais pequenos para que não fiquem resfriados.