Se na semana 14 descobrimos um feto que continua a crescer e com a cabeça cada vez mais proporcional, em relação ao tamanho total do corpo, Nesta edição mostraremos que, apesar de ter sido concebido recentemente, as feições do rosto estão cada vez melhores..
As dobras das orelhas, os olhos próximos do que será a sua posição final, o queixo que o diferencia ... bastam alguns dias para ter atingido 10/11 centímetros. Claro, temos dito que sua estrutura óssea está amadurecendo, mas ainda é composta principalmente de cartilagem, o que facilita a elasticidade dos ossos e articulações e, com o passar de alguns meses, terá suas vantagens durante o trabalho de parto.
Você ainda não sabe se seu bebê será uma menina ou um menino, embora provavelmente seja indiferente a você (exceto talvez quando for comprar roupas), mas você sabe que será precioso; e até parece que será o mais 'movido' porque com aquele tamanho e a quantidade de líquido amniótico em que está submerso, nada mais faz do que se mover de um lado para o outro. Também desenvolve o reflexo de sucção e ele provavelmente vai chupar o dedo.
Como o seu bebê se parece com 15 semanas de gravidez.
Neste momento, o seu bebé mede cerca de 10 a 12 centímetrosTem aproximadamente o tamanho de uma laranja ou de uma maçã pequena. Seu peso varia entre 80 e 100 gramas, embora esses valores sejam aproximados. Cada feto tem seu próprio ritmo de crescimento.A característica mais marcante agora é que Seus ossos iniciam um processo de ossificação mais intenso.A cartilagem retém cálcio e gradualmente se transforma em osso firme. No entanto, grande parte do esqueleto permanece cartilagem, o que facilita a elasticidade dos ossos e articulações e, com o passar dos meses, pode ser vantajoso durante o trabalho de parto.
Os As características faciais são definidas dia a dia.O nariz, o queixo e as maçãs do rosto estão mais definidos, e as orelhas praticamente se posicionaram definitivamente em cada lado da cabeça, embora ainda possam parecer um pouco baixas em exames de ultrassom. A pele continua tão fina e translúcida que Os vasos sanguíneos são distinguíveis. embaixo dela.
O crescimento continua na cabeça cabelo e sobrancelhasE começa a se formar o lanugo, aqueles pelos finíssimos que cobrirão quase todo o corpo do bebê. Internamente, A medula espinhal está quase completamente formada.O coração bate forte e bombeia litros de sangue por dia, e os músculos aumentam de tamanho e tônus, permitindo o desenvolvimento do feto. mover braços, pernas, mãos e pés livremente.
O pescoço alonga e fortalece, permitindo que o bebê possa separar a cabeça do peito e girá-lo mais livremente. Eles também formam cordas vocaisEmbora ela só vá usá-las depois do nascimento, suas mãos já começam a se fechar em punhos, o que pode ser observado em vários ultrassons. agarrando o cordão umbilical, explorando seu pequeno ambiente dentro do saco amniótico.
Desenvolvimento dos sentidos: paladar, audição e movimento
Vou terminar com uma curiosidade daqueles que você leu ou ouviu algum dia: alguns especialistas falam do desenvolvimento incipiente do paladar no feto, por isso lembram que a alimentação infantil saudável começa no úteroPorque com o passar do tempo, eles vão se familiarizando com o sabor daquelas comidas deliciosas e saudáveis que a mamãe comeu.
Na semana 15, também houve progresso significativo em... desenvolvimento da orelhaO ouvido interno está quase totalmente formado e o bebê começa a Perceber vibrações e sons abafados que passam pelo líquido amniótico: seus batimentos cardíacos, os sons da sua digestão e, aos poucos, o tom da sua voz. Conversar com o seu bebê, cantar para ele ou tocar música suave são gestos simples que ajudam. estimular esse sentido Criar um vínculo emocional desde muito cedo.
Em termos de movimento, seu bebê é um verdadeiro ginasta: Ela se torce, estica, encolhe e muda de posição constantemente.Mesmo assim, você pode ainda não notar esses movimentos, especialmente se for sua primeira gravidez. A maioria das mulheres começa a sentir os movimentos do feto com clareza mais tarde, mas você já os está sentindo agora. exercitar os músculos e as articulações a cada volta dentro do saco amniótico.
Como você poderá se sentir na 15ª semana
Quanto a você, o melhor conselho é continuar levando uma vida saudável com uma alimentação balanceada que inclua muita fibra (legumes, verduras, frutas, grãos inteiros, etc.) e beber bastante água. Você também pode fazer exercícios físicos moderados, que não custa muito esforço e será confortável para você: caminhar, nadar, se alongar ...
Em um nível físico, é comum notar um sensação de aumento da temperatura corporal Devido ao aumento do volume sanguíneo e da temperatura basal, a transpiração pode ser mais intensa, sendo aconselhável o uso de sabonetes com pH neutro. cuide da hidratação da pele. Com cremes e óleos adequados para a gravidez, que também ajudam a reduzir o risco de estrias.
A barriga começa a ficar mais arredondada e podem aparecer protuberâncias. alterações de pigmentaçãoA conhecida linha alba (ou linha nigra), que se estende do umbigo ao púbis, manchas faciais como melasma (cloasma) e escurecimento dos mamilos, pintas e sardas. Essas alterações são causadas pelo aumento do estrogênio e da melanina, e é importante Proteja sua pele do sol com protetor solar. e evite a exposição prolongada.
Também é comum notar congestão nasal, rinite na gravidez ou até mesmo pequenos sangramentos nasais.Esses sintomas são causados pela inflamação das membranas mucosas e pelo aumento do fluxo sanguíneo. Manter uma boa hidratação, usar lavagens com solução salina e respirar ar umidificado (vapor de água) pode aliviar significativamente esses desconfortos.
Desconfortos comuns e cuidados pessoais recomendados
Não se esqueça de buscar estabilidade emocional e seguir as orientações de sua parteira e / ou ginecologista; descanse mais se precisar e puder.
Algumas mulheres começam a perceber dor nas pernas ou o aparecimento de varizes devido à pressão do útero sobre as veias pélvicas e dificuldades com o retorno venoso. Para preveni-las, tente Não fique em pé ou sentado por muito tempo sem se movimentar.Levante as pernas sempre que puder e faça pequenos exercícios, como caminhar sobre os calcanhares e depois na ponta dos pés.
Também pode aparecer dor lombar Devido ao ganho de peso e às alterações na curvatura da coluna vertebral. Atividades como natação, ioga pré-natal ou alongamentos suaves ajudam a fortalecer os músculos das costas Isso ajudará a aliviar esses desconfortos. Se a dor for intensa ou irradiar para as pernas (possivelmente ciática), converse com seu profissional de saúde para determinar o melhor tratamento.
Outro desconforto comum é o dores de cabeçaElas costumam estar relacionadas a alterações hormonais, tensão muscular, desidratação ou até mesmo pressão alta. Para aliviá-las, você pode usar paracetamol conforme orientação médica, descansar em um ambiente tranquilo e aplicar [um tratamento/método específico]. Compressas frias na testaSe a dor de cabeça for acompanhada de visão turva, inchaço grave ou mal-estar geral, é importante consultar um médico, pois pode ser um sinal de pré-eclâmpsia ou outros problemas que requerem acompanhamento.
As infecções urinárias Elas também são mais comuns durante a gravidez. Para preveni-las, é aconselhável beber pelo menos dois litros de água por dia, não reter a urina e praticar uma boa higiene. Se você sentir ardência ao urinar, vontade frequente de urinar ou dor na parte inferior do abdômen, consulte um médico para descartar cistite. trate na hora certa.
Saúde bucal, nutrição e estilo de vida
Alterações hormonais podem causar As gengivas ficam mais sensíveis e sangram. facilmente, promovendo gengivite e cáries. Para proteger sua boca, recomenda-se escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia durante alguns minutos, usando usar fio dental diariamenteEscolha uma escova de cerdas macias e faça enxágues ocasionais com água morna e sal.
A nutrição é muito importante durante a gravidez. Existem certos alimentos que são especialmente benéficos para você e para o seu bebê, como... Rico em ácidos graxos ômega 3 (por exemplo, nozes ou peixes que são seguros durante a gravidez), que contribuem para o desenvolvimento do cérebro fetal, e aqueles com uma boa quantidade de proteína de qualidade, fundamental para a formação de novos tecidos.
Para evitar a prisão de ventre, um dos desconfortos mais comuns nesta fase, opte por um dieta rica em fibras (frutas, vegetais bem lavados, cereais integrais e massa integral, leguminosas), combinados com ingestão adequada de água e caminhadas diárias. Além disso, um estilo de vida ativo, com exercício moderado e regularMelhora a circulação sanguínea, ajuda a controlar o peso e promove o bem-estar emocional.
A 15ª semana costuma ser o período menstrual para muitas mulheres. mais calmo e mais enérgicoOs sintomas incômodos do primeiro trimestre, como náuseas intensas, geralmente diminuem, e o risco de aborto espontâneo cai significativamente. É um bom momento para Aproveitando a gravidezAgende consultas de acompanhamento, esclareça quaisquer dúvidas com a parteira e comece a pensar no parto e na chegada do bebê sem pressa, mas com informação.
Esta fase marca o início de um segundo trimestre mais estável, no qual o bebê cresce rapidamente enquanto você se adapta às mudanças físicas e emocionais. Cuidar da sua alimentação, pele, descanso, saúde bucal e bem-estar mental é o melhor investimento que você pode fazer por si mesma e pelo seu filho, que continua a desenvolver ossos, sentidos e movimentos dentro do útero todos os dias.
Imagens - milissa, Jeremykemp.