Os bebés recém-nascidos Passam grande parte do dia dormindo, porém, como acordam a cada três horas aproximadamente, os pais não têm tempo para descansar e acabamos exaustos. Felizmente, é apenas um estágio temporário e entre 6-8 semanas de vida o ciclo do sono muda, com períodos mais curtos de sono durante o dia e períodos mais longos à noite.
A partir daí cada bebê é diferente e há aqueles que aos quatro meses já são capazes de dormir entre oito e doze horas seguidas, enquanto outros acham mais difícil e podem dormir aos seis meses, um ano ou mais à frente. Para fazê-lo dormir mais à noite é necessário ensinar-lhe certos hábitos de sono, falarei sobre eles a seguir.
Leve ele para dormir na hora certa
Os bebês são notados quando estão cansados e é melhor evitar deixá-los nesse estado por muito tempo "para que se cansem mais e durmam melhor", porque acontecerá exatamente o contrário. Se ele estiver muito exausto, provavelmente ficará irritado e terá dificuldade em adormecer, é melhor prestar atenção nos sinais que indicam que ele precisa dormir (esfregar os olhos, por exemplo) e fazê-lo dormir descanse o mais rápido possível.
Ajude-o a distinguir entre dia e noite
Durante o dia evite baixar as persianas ou diminuir o ruído, é melhor deixar que haja luz, atividade frequente da casa para seguir seu curso, brincar com ela e, quando tiver que tirar uma soneca, faça em outro lugar que não o mesmo que durante a noite.
Por outro lado, à noite, evite acender luzes excessivas, fale baixo, faça atividades relaxadas como ler uma história, por exemplo, e evite fazer barulho. Você verá como em pouco tempo ele entenderá a diferença e seus padrões de sono se adaptarão.
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Foto: The save