A água é a fonte da vida por excelência, é também um recurso fundamental para desenvolvimento correto de bebês e crianças.
Como mãe, você certamente já se perguntou em algum momento quantos líquidos seu filho precisa beber, o que é desidratação e como você pode evitá-la. Vamos ver quais são as chaves para a hidratação de bebês e crianças pequenas e as dúvidas mais frequentes sobre o assunto.
Quanta água um bebê precisa beber?
A porcentagem de água no corpo de uma criança é muito superior ao de um adulto e também a imaturidade do seu sistema renal reduz sua capacidade de eliminar substâncias e suor.
Esses dois aspectos são os principais motivos pelos quais um bebê é muito vulnerável à desidratação.
Até seis meses
Bebês que bebem apenas leite materno sob demanda. Essas crianças não precisam beber água (ou infusões ou soros) nem mesmo em caso de febre ou em um dia muito quente. Nestes casos é suficiente ofereça o peito com mais frequência. O leite materno fornece o fluido, sais minerais e eletrólitos necessários para manter o bebê bem hidratado.
Bebês com lactação artificial. Você deve ter muito cuidado ao preparar mamadeiras com leite em pó. É importante usar água mineralizada fraca e que as medições do leite estão niveladas para evitar que as garrafas fiquem muito concentradas. Não há necessidade de oferecer garrafas extras de água ou qualquer outro líquido.
A partir de seis meses
É hora de ofereça-lhe água várias vezes ao dia, quer ele aceite ou não. Lembre-se de que os alimentos que estão sendo introduzidos na dieta contêm alto percentual de água, principalmente mingaus, sopas, frutas e vegetais.
Quais são as necessidades de hidratação das crianças?
Crianças de 1 a 3 anos
As crianças desta idade precisam beber um pouco 4 copos de água por dia (1 litro aproximadamente). Especialistas recomendam beba antes de ter sede. Ajude as crianças a aprenda a detectar a sensação de sede é muito importante.
Para eles a bebida mais saudável é a água. Você também pode oferecer sucos naturais caseiros, ricos em vitaminas e minerais. Evite bebidas açucaradas, pois fornecem um grande número de calorias vazias e também têm um leve efeito laxante. O consumo de bebidas açucaradas em uma garrafa contribui para o aparecimento de cáries.
Crianças de 4 a 8 anos
Nessa idade, as quantidades necessárias de consumo de água são cerca de 5 ou 6 copos por dia, que inclui água com comida.
Essa quantidade pode aumentar dependendo da atividade física que a criança realiza e da temperatura ambiente. É melhor beber antes de começar a praticar esportes.
As crianças muitas vezes se esquecem de beber porque se divertem brincando. Você tem que ir lembrando de vez em quando que precisam beber.
Se a criança tiver febre, vômito e / ou diarreia, ela precisará beba pequenas quantidades de água com freqüência para compensar a perda de fluidos.
Como posso saber se meu filho está desidratado?
Uma criança fica desidratada quando seu corpo não tem o fluido de que precisa para funcionar corretamente. A desidratação pode ser leve, moderada ou grave.
Estes são os principais sintomas de desidratação moderada em crianças:
- Boca, língua e lábios secos
- Falta de energia
- Eu choro sem lágrimas
- Urina forte, amarela escura
- Diminuição significativa da produção de urina
Em casos de desidratação severa a criança, além desses sintomas, também apresentará:
- Mãos e pés frios e pálidos
- Pele acinzentada e enrugada
- Olhos fundos e secos
- Tontura e / ou fadiga
- Sono ou inconsciência
- Temperatura corporal baixa
A desidratação severa pode ser fatal.
Com qualquer suspeita de desidratação moderada ou grave, vá rapidamente ao pronto-socorro mais próximo. Os médicos vão examinar a criança e dizer-lhe como você tem que agir.