Higiene na adolescência

A higiene pessoal é fundamental para ter uma boa saúde, embora às vezes os adolescentes não queiram perceber esta importância e por preguiça ou falta de tempo, negligenciam a higiene pessoal ...e também porque o odor corporal de um adolescente é muito forte! Como você pode ajudar seus filhos a compreender a importância de uma boa higiene? É uma pergunta simples, certo? Embora às vezes não seja tão fácil responder ...

Regras de higiene

A higiene é essencialmente como mantemos nossos corpos limpos e 'saudáveis'. O aspecto da limpeza tem duas funções:

Em primeiro lugar, estar limpo é necessário para funcionar socialmente. Outras pessoas, principalmente adultos, esperam que as pessoas com quem estão interagindo sejam limpas. Nenhuma pessoa é uma ilha, portanto, ser capaz de lidar com outras pessoas é uma habilidade essencial para adolescentes e adultos.

Em segundo lugar, estarmos limpos nos permite ser higiênicos, talvez não completamente livres de germes, mas principalmente de germes nocivos. Uma boa higiene permite-nos interagir com outras pessoas e reduz o nosso risco de contrair uma doença.

Aprenda a ter uma boa higiene

Onde você aprende sobre higiene? As crianças aprendem a se comportar e ter higiene melhor ou pior observando o seu exemplo, ou seja, observando o comportamento de seus cuidadores principais.

Se você tem uma rotina razoável para manter limpa, seu filho verá isso como um comportamento normal. Os colegas também determinam como os adolescentes se comportam. Se o melhor amigo de seu filho é sempre especialmente limpo e cheio de colônia, não se surpreenda quando seu filho chegar em casa com um sabonete líquido novo e uma garrafa de algo que cheira a “masculino”!

Noções básicas de higiene para adolescentes

Mas como é a boa higiene para os adolescentes? Aqui está um esboço para entender e entender:

• Tomar banho ou tomar banho todos os dias ou em dias alternados
• Lave o cabelo todos os dias
• Use desodorante ou antitranspirante conforme necessário
• Escove os dentes dois meses por dia e use fio dental uma vez por dia todos os dias
• Use meias e roupas íntimas limpas todos os dias

Essas regras são um guia e devem ser adaptadas ao seu filho ou filha. Se seu filho adolescente tem pele ou cabelo oleosos, ele pode precisar de um banho diário. Se sua pele estiver seca, é aceitável tomar banho todos os dias, e é até preferido porque o excesso de banho remove os óleos protetores naturais da pele.

O desodorante ou antitranspirante é uma escolha pessoal, mas deve ser usado diariamente. Se seu filho adolescente tem problemas de suor, um desodorante antitranspirante pode funcionar melhor. Tenha cuidado com os antitranspirantes, pois eles podem bloquear as glândulas sudoríparas sob os braços e causar caroços dolorosos que devem ser examinados pelo seu pediatra. Se seu filho toma banho diariamente e acha que desodorante não é necessário, e você concorda porque não cheira mal, você pode continuar assim.

Uma boa higiene dental é necessária para prevenir uma variedade de doenças. A escovagem remove algumas das bactérias comuns que podem causar mau hálito. Essa eliminação de bactérias também é útil para reduzir o risco de várias doenças, desde gengivite (infecção das gengivas) até cáries. O fio dental remove bactérias e sujeira que ficam presas entre os dentes. Essas bactérias, se não forem removidas, podem entrar na corrente sanguínea e até levar a doenças cardíacas. Notícias mostraram que o uso diário do fio dental pode até aumentar sua expectativa de vida, matando essas bactérias perigosas. Seu filho adolescente pode não estar pensando em viver mais, mas esta pesquisa é um bom motivo para que todos usem fio dental.

O que acontece se você não tomar banho?

Embora sejam vistos com mais frequência na pré-adolescência, os adolescentes às vezes se recusam a tomar banho. Em primeiro lugar, é importante compreender se a casa de banho é ou não um problema para o seu filho adolescente ou para si.

Se você acha que seu filho deve tomar banho diariamente, mas ele acha que todos os dias estão bem e razoavelmente limpos, talvez concordar em discordar seja um caminho razoável. Se ele não está tomando banho e está visivelmente sujo, cheira mal ou tem problemas de escola por causa disso, então isso se tornou um problema.

Se seu filho adolescente não toma banho ou não tem higiene básica, uma forma de combater isso é comprar produtos de higiene para adolescentes junto com ele. Desodorante, sabonete, spray corporal ou mesmo sabonetes para tratar a acne.

Não compre o que compraria para si mesmo; em vez disso, você deve procurar produtos voltados para adolescentes. Outra maneira é ter uma discussão básica sobre higiene e discutir sua importância com seus filhos adolescentes. Às vezes os adolescentes não se dão conta da sua higiene ou do cheiro que exalam ... Mas é importante que você mantenha essa conversa neutra, em um lugar como o carro enquanto dirige e, acima de tudo, que não os ataque ou os faça se sentirem ofendidos . Você tem que dizer a ele o que espera que ele faça a respeito de sua higiene.

Finalmente, se o problema for sério o suficiente e afetar a maneira como você interage com outros adolescentes, ajuda profissional pode ser uma boa ideia. Marque uma consulta com seu pediatra ou profissional de saúde familiar e discuta o assunto sem medo. Às vezes, seu filho vai ouvir outro adulto, mas você não ... Então, use alguém em quem seu filho confia. Se isso não parecer suficiente, uma consulta com um psicólogo adolescente também pode ajudar muito.

A higiene geralmente não é um problema na adolescência, mas quando o é, pode ser um grande problema na vida social e familiar do adolescente. Com um pouco de informação e orientação, seu filho adolescente estará no caminho para um bom autocuidado.