Muitas pessoas têm o hábito de incluir o infusões em sua rotina diária. É uma forma de obter energia, de aquecer, de relaxar ou até como um hábito. Se você é uma dessas pessoas e está grávida, deve ter cuidado e tenha muito cuidado com as infusões que você toma. Algumas ficam completamente desencorajadas durante a gravidez, pois são perigosas por diferentes razões.
No entanto, existem outras infusões que você pode tomar durante a gravidez. Embora, é claro, você deve sempre consultar primeiro o médico que está acompanhando a gravidez. Antes de tomar qualquer coisa, seja comida, suplementos etc, é essencial que esteja sob supervisão médica. Cada mulher e cada gravidez são diferentes, o que é bom para uma gestante não tem que ser bom para você. Não jogue nestes casos e verifique sempre antes de tomar qualquer coisa.
Infusões que você NÃO deve tomar se estiver grávida
Antes de começar com as infusões que você pode tomar, vamos revisar todas as que você não deve tomar neste período. Desta forma, sempre que você tiver alguma dúvida, pode consultar este guia para uma referência. As infusões de ervas que você deve pare de usar durante a gravidez são:
- Raiz de alcaçuz: Embora geralmente seja muito benéfico, durante a gravidez pode causar aborto espontâneo ou parto prematuro. Também aumenta a pressão arterial e durante a lactação pode produzir alterações hormonais.
- Ruibarbo: Pode causar contrações e parto prematuro ou aborto espontâneo.
- Ginkgo Biloba: A infusão desta planta pode causar problemas no coração do bebê.
- Valeriana: Embora seja usado com muita frequência e possa parecer inofensivo, seu efeito relaxante pode reduzir a freqüência cardíaca do feto.
Você também deve parar de tomar infusões de Poejo, hortelã, eucalipto, alecrim e erva-doce.
Infusões de ervas que você pode tomar durante a gravidez
Como você pode ver, a lista de infusões proibidas é bastante extensa, no entanto há muitos outros que se você puder levar.
- Chá rooibos: Uma das melhores opções se gosta de tomar chá com leite, o seu sabor a baunilha e canela vai te descontrair. Esta infusão não é perigosa porque não contém taninos, um elemento que geralmente contém os chás e que impede o organismo de absorver o ferro.
- chá de jasmim: Por se tratar de um chá branco, não é perigoso, também contém antioxidantes que são benéficos para a gravidez. Não obstante, este chá tem um pouco de cafeína portanto, você deve consultar seu médico antes de tomá-lo.
- Infusão de camomila: Irá ajudá-lo a melhorar a digestão se tomar após as refeições e antes de dormir.
- A infusão de gengibre: Este chá é muito benéfico porque ajuda a reduzir os desconfortos típicos da gravidez, como náuseas e azia. O que mais, Ruivo tem inúmeras propriedades que irão ajudá-lo prevenir resfriados ou infecções da garganta.
- Chá de urtiga: Outra infusão muito saudável e benéfica que pode tomar durante a gravidez. Melhora os níveis de ferro, magnésio e cálcio, que irá ajudá-lo a melhorar as funções do sistema nervoso e do fígado.
- Chá de framboesa: Além de sabor e aroma deliciosos, este chá é muito benéfico para beber durante a gravidez. Ele contém uma importante contribuição de minerais essenciais como ferro, fósforo ou potássio. Além de uma grande quantidade de antioxidantes e vitaminas como C, B e E. A partir do segundo trimestre da gravidez, ajudará seu corpo a prepare-se para o tempo de entrega, evitando possível sangramento.
Não tome mais de 3 infusões por dia
Como você pode ver, existem muitas opções de infusões e chás que você pode escolher para beber durante a gravidez. Embora você não deva exagerar, não tome mais do que três infusões por dia. Eles não irão apenas ajudá-lo a relaxar ou se aquecer durante os dias frios de inverno. Também eles irão ajudá-lo a hidratar seu corpo corretamente, algo muito importante que você não deve descuidar nem durante a gravidez, nem durante o período de amamentação.
Antes de escolher qualquer uma das infusões ou chás mencionados, é recomendável consultar o seu médico. O chá geralmente contém teína mesmo em proporções muito pequenas. Na gravidez não é recomendado tomar cafeína ou teína, embora como você sabe, cada mulher e cada gravidez são diferentes. Para evitar riscos, verifique com seu médico para ter certeza de que você pode tomá-lo sem medo.