Jogos de educação física para fazer em casa ou no jardim

O exercício é muito importante para as crianças, ajuda a liberar energia, manter a forma e, o mais importante, se divertir de forma saudável e longe de qualquer tela ou dispositivo móvel. Nestes momentos em que não dá para sair de casa por causa do coronavírus, é fundamental que as crianças tenham a possibilidade de fazer jogos de educação física.

Dessa forma, eles poderão permanecer ativos e sofrer menos consequências do confinamento. E é isso, o brincar físico é essencial na vida das crianças, é a melhor forma para eles praticarem esportes de forma divertida. Embora não possam sair, seja por uma situação excepcional como a que vivemos hoje, seja por outros motivos mais comuns, como tempo chuvoso ou muito frio.

Se você tem um jardim onde as crianças podem brincar, você tem uma grande vantagem da qual deve aproveitar. Mas se este não for o caso, não se preocupe, pois há muitos opções de jogos de educação física para praticar em casa ou em uma área fechada. Abaixo você encontrará algumas idéias, que você também pode praticar em família e aproveitar todas as vantagens do fazer exercício.

Jogos de educação física

De uma gincana no solo a uma pista de obstáculos, as possibilidades são inúmeras, dependendo do espaço que você tem em casa. As atividades que vamos propor são adequado para qualquer espaço, incluindo o menor. Se tiver mais espaço ou um jardim ao ar livre, aproveite todo esse espaço para que as crianças se beneficiem, mesmo que chova elas possam desfrutar de atividades físicas muito benéficas.

Todos para dançar

Dançar é uma ótima maneira de praticar esportes, é divertido e você não precisa ser um grande atleta ou muito habilidoso para fazê-lo bem. É mais, neste jogo você nem precisa saber dançar, basta saber seguir as instruções do jogo.

Estas são as regras do jogo:

  • Encontre dois dados de qualquer jogo de tabuleiro que você tenha pela casa. O primeiro dado marcará a música com o qual você tem que dançar. O segundo dado indica a parte do corpo que será usada para fazer a dança. Toda a família deve participar e cada dança terá uma duração de 30 segundos. Estas são algumas opções, você pode expandi-las o quanto quiser.

Para o dado 1, a música:

  1. batida
  2. Flamenco
  3. clássico
  4. Reggae
  5. Molho

Para o dado 2, partes do corpo para dançar:


  1. Somente com as mãos
  2. Com os pés
  3. Com suas mãos e sua cabeça
  4. Só com o quadril
  5. Com os pés colados ao chão

O solo é lava

Um jogo divertido, com o qual toda a família se exercitará ao mesmo tempo põe em funcionamento toda a sua engenhosidade e rapidez para agir. As regras do jogo o solo é lava são muito simples, quando alguém diz a frase “o solo é lava”, todos terão 5 segundos para chegar em qualquer superfície longe do solo. Antes de começar a jogar, você deve remover qualquer objeto que possa quebrar.

Você também pode adicione alguns elementos por todo o chão para tornar o jogo mais fácil para as crianças, como algumas almofadas espalhadas pelo corredor ou banquinhos. Assim, as crianças terão mais opções para se proteger da "lava" sem correr o risco de se machucar ao subir em uma cadeira alta ou qualquer outra superfície. Para adicionar diversão ao jogo, você pode transformá-lo em um desafio e gravá-lo em vídeo com seu celular.

Passe o vídeo para os colegas de escola dos seus filhos, seus amigos ou primos. Assim, todos terão que jogar o jogo "o chão é lava" por um tempo e as crianças vão se divertir vendo seus amigos brincando em casa com suas famílias. Também servirá de inspiração, pois vendo que seus amigos estão fazendo isso, eles também vão querer tocar algo tão divertido.


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