Luta contra a obesidade infantil, tornou-se uma batalha sangrenta. Estamos rodeados de fatores que o promovem, mas se soubermos reconhecê-los, podemos impedir. Sobre Madreshoy, nós ganhamos essa luta.
Se falamos de luta, para combater a obesidade infantil é porque, neste momento, estamos a brincar com as desvantagens. Nossos filhos, estão crescendo cercados por fatores que colocam em risco sua saúde e das gerações futuras. Portanto, deve ser interrompido no tempo, reeducando-os. Evitar expô-los a esses elementos, que a princípio parecem bons, mas brincam com a vida deles.
Açúcar e estilo de vida sedentário
O combate à obesidade infantil é um dilema diário. Porque queremos que nossos filhos tenham uma vida saudável, mas eles estão sendo bombardeados por mensagens misturadas.
- Nós damos um celular ou tablet.
- Nós os deixamos se mover com uma prancha.
- Eles jogam no computador ou no console de jogos, quase todos os dias.
- Oferecemos um lanche, sucos e pãezinhos com recheio de chocolate. Eles estão cheios de açúcar!
- Colocamos em suas mochilas, pacotes de biscoitos, shakes.
- Damos-lhes batatas fritas.
- Comemos sopas em latas ou purês instantâneos.
- E as temíveis barras de cereais que afirmam dar energia, mas são carregadas com açúcar.
- Nós comemos fora com eles, em um fast-food, com molhos ricos em açúcar ...
Podemos fazer você desenvolver, o síndrome metabólica ou diabetes. Deixe-nos aconselhar você sobre algo muito importante para lutar contra a obesidade infantil. O fato de a embalagem dizer "natural" ou "caseiro" não significa que seja. Porque se vem embalado ou em lata, senhoras e senhores, já não é feito em casa.
Luta contra a obesidade infantil
Queremos lutar contra a obesidade infantil. Então ... os doces acabaram? Sem tecnologia? Para nada. Somos uma civilização evoluída. Podemos curtir os avanços, as novidades ... Mas sempre, cuidando de nós mesmos.
- Cozinha de Nenhum produto que vem de uma lata ou que aparece do nada, se você adicionar água.
- Evite produtos pré-cozinhados: lasanha, canelone, nuggets ... Além de ter muito produto “não real”, é muito mais rápido, saudável e barato comprar os ingredientes e montá-los.
- Frutas e vegetais naturais. Nenhum suco que indique que contém cinco peças de fruta diariamente. Comida de verdade, se você quiser que eles tenham vitaminas de verdade.
- Prepare lancheiras saudáveis para a escola.
- Adeus aos quinquilharias de goma. É melhor fazer geleia de fruta caseira do que comer uma goma com condimentos artificiais e petróleo.
- Telefones celulares e tablets, apenas em um horário programado no dia, ou quando você precisar de informações extras, para fazer sua lição de casa.
- Sempre olhe para os ingredientes nos rótulos e descobrir a quantidade de açúcares que possui.
- Passeios aos locais, caminhadas e bares de verdadeira comida caseira. Além disso, é uma boa opção para comer no campo, com sanduíches, durante uma caminhada, fazer churrascos ou piqueniques.
- Inscreva-se para aulas de futebol, dança, jogos de campo ... Atividades nas quais eles devem estar em constante movimento.
Tus experiencias con Madreshoy
Como você luta contra a obesidade infantil? Como você faz seus filhos se movimentarem e comerem de maneira saudável? Cada dia é uma pequena batalhaMas se a saúde de nossos filhos permanecer intacta e forte, venceremos essa batalha.
Não pare compartilhe conosco suas experiências e comente abaixo, como você promove uma vida saudável e ativa para seus filhos. Você deve se orgulhar de dar-lhes o mais saudável e ensinar-lhes uma vida ativa. Porque você se certifica de que Eles vão crescer com saúde de ferro, à prova de balas.