Com este tempo louco e depois dos dias de confinamento que vivemos, não é surpreendente que seus filhos pegaram um resfriado ao sair. Mudanças de temperatura, passando de sombra para calor, vírus, e não estou falando apenas sobre o problema do COVID-19, mas vírus de resfriado (há mais de 200 variantes) que podem estar no ambiente.
Normalmente um resfriado não dura mais do que 3 ou 5 dias, mas devemos ter cuidado neste período de confinamento, já que estar em casa é muito fácil um para o outro se infectar. Além disso, o seu sistema imunológico que está um pouco enfraquecidoou por não sair ao sol. Damos-lhe algumas orientações para combater o frio naturalmente.
Higiene contra a propagação de resfriados
Com o tema do coronavírus, infelizmente ou felizmente estamos aprendendo muito sobre Medidas de higiene que nos ajudam a prevenir qualquer tipo de contágio. Coisas como espirrar para trás e colocar o cotovelo em vez da mão, lavagem frequente das mãos, neste sentido também recomendamos o uso do sabonete de louro que é desinfetante por si só, utilizando lenços descartáveis.
A higiene do roupa de cama e toalhas também é importante se houver alguém resfriado em casa. Procure trocar os lençóis com freqüência e, ao lavar as mãos e o rosto, que cada um use sua própria toalha. O mesmo vale para o pijama, ou a roupa famosa para ficar em casa, nessa fase fria troque-a todos os dias mesmo que não esteja suja.
No caso de resfriados, máscaras Também são um bom remédio contra o contágio, mas lembre-se que, neste caso, as máscaras cirúrgicas não nos ajudam contra o contágio. Eles têm que ser proteção respiratória. E também na hora de colocar nas crianças tem que fazer com as mãos limpas.
Combata o resfriado com remédios caseiros
Sair deve ser uma das nossas últimas opções, e embora possamos ir à farmácia, desta vez acompanhados dos nossos filhos e pedir algum anticatarrhal, o melhor é que experimentemos alguns remédios caseiros.
Faça um caldo de galinha e vegetais. Vai ser bom para toda a família. Além do calor do caldo aliviar a congestão, estaremos fornecendo vitaminas A, C, B1, B2, B3, B12 e pelo menos cálcio, ferro, magnésio e zinco. Esta é a combinação perfeita para combater qualquer tipo de vírus. Se você sabe que seu filho não aceita verduras, terá que passar no purê, mas com certeza já fez mais de uma vez. E lembre-se que para as crianças a apresentação é quase tudo na hora das refeições, assim como esta é um pouco divertido com ilhas de brócolis ou cenouras.
Os frutas como laranja, toranja, kiwi ou frutas vermelhas, contêm grande quantidade de vitamina C. Agora é a hora dos morangos e das mangas, outras frutas com alto teor dessa vitamina.
Se a criança estiver com o nariz entupido, um gotas de água salgada ou solução salina terá um efeito mágico. É anti-séptico e antiinflamatório, o que ajuda a descongestionar o nariz. Você também pode ensiná-lo, como um jogo de gargarejo com água salgada, um dos melhores remédios para problemas de infecção de garganta.
Recomendações para sair
Idealmente, se a criança estiver resfriada não saia, mas é difícil convencê-lo disso, se ele realmente não está doente, ele não está com febre e não tem contato com outras crianças ou adultos fora do núcleo familiar.
Se você decidir ir para a rua, tente levá-lo caloroso, mas não em excesso. Principalmente cobrindo as orelhas, a cabeça, os pés sempre aquecidos e a parte dos rins. Mas não o pinte, é primavera e suor frio também pode ser prejudicial.
E, finalmente, dizemos a você algo que seus filhos vão adorar: vários estudos mostram que o cacau diminui os sintomas de resfriado. Portanto, recompense-o com o chocolate mais puro que puder encontrar, se você achar que sim.