Durante a gravidez, um grande milagre ocorre no corpo da mulher. Nosso corpo começa a mudar para a nova vida que está crescendo dentro de nós. Essa sensação é totalmente indescritível para a mãe, que vê como seu ventre cresce a cada dia, assim como seu bebê. Mas nem tudo é maravilhoso, nosso corpo também está sobrecarregado com o peso e o estresse que a gravidez acarreta. Vamos ver o que benefícios têm massagens para mulheres grávidas.
Relaxamento durante a gravidez
Já falamos sobre isso no artigo sobre Atenção plena durante a gravidez, a importância da parte emocional durante a gravidez que nem sempre tem. Fazem exames médicos constantes para ver se está tudo bem com a mãe e o bebê, mas se esquecem de algo muito importante: nossa saúde emocional.
A gravidez é um evento estressante na vida de uma mulher. Por mais desejado que seja, envolve nervos, incertezas, dúvidas, estresse ... que se somam às preocupações do dia a dia. Este estado pode afetar tanto o físico quanto o emocional. Por isso é muito importante que lhe demos a importância que tem.
Quais são os benefícios das massagens para mulheres grávidas?
Bem, além de fisicamente, os benefícios também são mentais. Mas, durante a gravidez, eles não podem nos dar uma massagem diferente de uma mulher que não é. Eles são contra-indicados durante o primeiro trimestre as massagens na barriga, lombar e articulações. Embora não seja um grande problema, já que o desconforto geralmente é percebido a partir do segundo trimestre, quando a barriga está ganhando peso. Se você pode receber massagens durante o primeiro trimestre nos ombros, pescoço, pés e pernas. Também é importante Evite cremes ou óleos odoríferos.
Massagens para mulheres grávidas ajudam relaxe durma melhor (muitas mulheres grávidas não conseguem dormir bem nos últimos meses), para reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhora a circulação, elimina toxinas, acalma a dor, minimiza o desconforto e ajuda a nos sentirmos melhor.
Em que áreas podem ser feitas massagens?
As massagens nas costas são as mais solicitadas pelas grávidas, pois é um dos locais que mais sofre. Para essas massagens, busca-se a posição mais confortável para a mulher. Normalmente na parte traseira ou lateral, ou também existem macas específicas para gestantes. É muito importante ir sempre aos profissionais. Não podemos deixar nossa saúde nas mãos de qualquer pessoa. Uma massagem ruim pode causar uma lesão significativa.
Os Massagem na cabeça aliviar consideravelmente as dores de cabeça, ao liberar o estresse que se acumula nesta área. Uma massagem no couro cabeludo é a mais estressante e satisfatória. Até mesmo seu parceiro pode lhe dar um.
Os cervical e lombar eles sofrem muito durante a gravidez. O especialista saberá como aliviar esse fardo e fazer você se sentir melhor.
No abdômen Pode fazer você mesmo algumas massagens suaves, aproveitando momentos como quando aplica o creme anti-estrias. Como se você estivesse acariciando o bebê.
Durante a gravidez pés incham com a retenção de líquidos e uma massagem nos pés ajuda a diminuir o inchaço. Levante os tornozelos e peça à pessoa que faça movimentos circulares muito suaves para você. Nas pernas também é muito benéfico e agradável, pois ficam sobrecarregadas com o peso.
Onde eles podem ser feitos?
Sempre procure um profissional. Existem spas com tratamentos específicos para gestantes e também fisioterapeutas. Consulte o seu ginecologista se for conveniente fazer uma massagem. Assim, dependendo do seu caso, eles saberão determinar se isso pode ser feito ou não, ou o que é melhor de acordo com suas circunstâncias pessoais.
Es melhor esperar pelo segundo trimestre de gravidez para evitar os riscos deste trimestre. Você merece ser cuidado e cuidado durante a doce espera.
Porque lembre-se ... é normal se sentir estressado e desconfortável durante a gravidez. O melhor é se colocar nas mãos de profissionais para se sentir muito melhor.