A maioria dos pais se encontra nessa situação em algum momento da infância de seus filhos. Muitas crianças se alimentam muito bem desde bebês, pequeninas que apreciam novos sabores e texturas. Mas a verdade é que muitas crianças rejeitam comida. O problema surge quando não se trata de determinados alimentos, mas a rejeição ocorre em relação aos alimentos em geral.
Essa situação causa desconforto na família, os pais temem que seu filho possa adoecer por desnutrição. As lutas começam na mesa e confrontos entre crianças pequenas e pais, que ninguém ganha porque só provoca nojo e a criança ainda não come. Diante dessa situação, você pode se perguntar: o que posso fazer para que meu filho não rejeite alimentos?
Descubra a causa
A primeira e mais importante coisa é saber a razão pela qual a criança não quer comer. Pode ser devido a uma simples questão de idade, embora existam diversos motivos que podem causar a recusa alimentar:
- Idade Importa. Segundo nutricionistas, a partir do ano em diante, o apetite é reduzido em relação à capacidade da criança nos meses anteriores. Se a criança não rejeita o ato de comer, mas deixa mais comida no prato, pode ser uma questão física. O pequeno pode ficar satisfeito e Eu não posso comer mais.
- A rejeição pode ter sua origem em causas psicológicas. É possível que uma situação ruim em frente a uma refeição cause na criança a rejeição do alimento. Que em alguma ocasião você foi forçado a comer algo que não queria ou não gostou, foi capaz de criar uma memória negativa daquela experiência ruim.
- Tomar alimentos com baixa ingestão nutricional. Comer lanches salgados, doces industriais ou fast food pode levar à rejeição de uma alimentação saudável. Isso se deve às substâncias que esses produtos incluem como intensificadores de sabor, que se tornam viciantes.
- Algum distúrbio particular. Em casos muito específicos, a recusa em comer pode ser causada por um distúrbio ou problema digestivo. Nestes casos, é essencial que o médico estuda o caso para eliminar qualquer possibilidade.
Truques que podem ajudá-lo a resolver esta situação
Depois de esclarecer a causa, o que você deve fazer é encontrar uma solução. É muito importante que não tente superalimentar a criançaSe você comeu alguma coisa, talvez seja tudo de que você precisa. Tampouco deve usar suplementos ou suplementos que seu pediatra não tenha prescrito exclusivamente.
Se a criança não rejeita o ato de comer e simplesmente rejeita alguns alimentos, você pode procure alternativas ao cozinhar. Em muitas ocasiões, é possível remediar o problema com alguns pequenos truques de cozinha. Você também pode usar estes Truques Para eliminar esse comportamento de seus filhos:
- Nunca ceda à chantagem das crianças. Se ele insiste em comer na cama, olhando as fotos ou de forma infantil, você não deve permitir. Do contrário, ele aprenderá que sempre pode escapar impune e que constantemente o chantageará.
- Sirva a comida em pratos bem grandes. Visualmente, a criança verá que a porção de comida é menor do que pode parecer. Realmente será o tamanho da porção deles, mas se você servir em um prato pequeno, ficará muito cheio e poderá causar rejeição.
- Crie um ambiente livre de distrações para comer. A televisão deve ser desligada e os brinquedos recolhidos, para que a criança não se distraia com muita facilidade.
- Conversas divertidas e descontraídas à mesa. Tente evitar conversas que incluam brigas sobre um mal cometido ou culpar-se por mau comportamento. A comida deve ser feita em um ambiente divertido e descontraído. Aproveite a oportunidade para perguntar ao seu filho como foi o dia dele.
Como uma dica final e talvez a mais útil de todas, você deve se munir de paciência e compreensão. Evite gritar e discutir sobre comida, ou punir seu filho por não querer comer. Com certeza é uma seqüência, quando a criança está com fome ela pede para comer. No entanto, se esta situação o preocupa e você se sente preocupado, não hesite em consultar o seu pediatra para obter orientação sobre o assunto.