O que é descanso relativo na gravidez

O que é descanso relativo?

Está grávida e foi-lhe recomendado repouso relativo? Sem dúvida, descansar pode ser uma boa notícia quando significa alguns dias, mas quando somos forçados a mantê-lo ao longo do tempo por semanas, as coisas mudam. Claro, para o nosso bebê faremos tudo o que o médico ordena e muito mais.

Se você tem esse caso, mas não sabe realmente o que isso implica, vamos falar sobre isso. Como é verdade que toda gravidez precisa de cuidados básicos, é apenas em alguns casos de complicações que é hora de descansar. Nós dizemos-lhe o que é e as melhores dicas para levá-lo de uma forma muito positiva. Nós começamos!

O que é descanso relativo na gravidez?

Sem dúvida, é algo mais frequente do que poderíamos pensar, então você não deve ficar nervoso. O descanso relativo fará com que você leve uma vida muito mais relaxada. Ou seja, você poderá se levantar do sofá ou da cama, cozinhar, fazer caminhadas curtas, etc. Atividades dos mais leves mas sem fazer esforços. Todas aquelas tarefas que envolvem curvar-se ou carregar algum peso devem ser deixadas de lado enquanto durar seu descanso relativo.. Além disso, se você não perceber e fizer alguma atividade que exija um esforço mínimo, seu corpo perceberá e você poderá começar a se sentir mais cansado do que o normal. Então, nesse momento você deve parar e se deitar por um tempo para recuperar suas forças.

Causas de descanso relativo na gravidez

Quando o repouso relativo é recomendado?

Pode haver várias razões pelas quais seu médico recomenda repouso relativo. Um dos mais comuns é o sangramento vaginal ou sangramento. Se você notar esse sangramento durante o primeiro trimestre, nem sempre é um mau sinal. Em muitos casos com repouso resolve-se e não representam uma ameaça para o bebé. Outras vezes, o repouso é necessário quando o crescimento do bebê não é adequado ou vem de insuficiência placentária.

Você certamente já ouviu falar sobre a pré-eclâmpsia que entrará em sua vida se você tiver pressão alta. Bem, também pode ser controlado graças ao descanso e, claro, a uma dieta adequada. Se você tiver uma gravidez múltipla, também é mais comum você ter que descansar. Como você pode ver, as causas são muito variadas como havíamos anunciado e é sempre importante que você siga os conselhos do médico ao pé da letra para sua saúde e a de seu bebê.

Dicas para descanso relativo

Como dormir melhor

Já mencionamos isso no início e é que quando somos forçados a descansar, os primeiros dias são muito fáceis de transportar como regra geral. Mas quando eles se alongam com o tempo, eles se tornam mais pesados. Especialmente para aquelas mulheres que costumam levar uma vida muito ativa. Neste caso, devemos sempre fazer tudo o que o médico nos diz para a saúde dos nossos pequenos. Como posso descansar melhor? 

  • Tente não se isolar e compartilhe todos os momentos com seu parceiro, sua família ou seus amigos. Já que haverá dias ou momentos de recessão e é conveniente que você não o gaste sozinho nem que o guarde para si mesmo.
  • Mantenha-se sempre bem hidratado. Você deve ter uma garrafa de água à mão e, mesmo que não esteja com vontade, deve se forçar a beber.
  • Tente manter a cabeça ocupada com várias atividades. Você pode ler um pouco, assistir sua série favorita, fazer uma maratona de filmes ou escrever, que sempre relaxa e é uma das atividades mais recomendadas para captar seus sentimentos.
  • Como você pode se levantar já que não estamos em repouso absoluto, tente não ficar no mesmo quarto o dia todo. Assim não cairá tão rápido. Você pode alternar a sala de estar com o quarto, a sala de leitura, por exemplo.
  • Prepare o local de descanso com almofadas, cobertores e tudo o que você precisa para ficar o mais confortável possível.
  • Comece a fazer trabalhos manuais, se você ainda não começou. Porque trabalhar com as mãos é muito relaxante, além de divertido.

Como você pode ver, um descanso relativo pode nos manter ativos, embora de uma maneira diferente. Descansamos o corpo o máximo possível, mas não a mente.


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