O tema alimentação é um dos pais mais preocupantes da atualidade. Em muitos casos, as crianças comem com grande ansiedade e os pais não sabem por que isso ocorre e se é motivo de preocupação.
No artigo a seguir, vamos ajudá-lo a saber a causa dessa ansiedade para comer e como você deve agir.
Ansiedade das crianças ao comer
São várias as causas que podem fazer com que uma criança coma com muita vontade e como se não houvesse amanhã. Como a criança é pequena e tem apenas algumas semanas, sabe sempre quando comer e quando parar, porque está saciada.
Os especialistas acreditam que a ansiedade ao comer se deve a um problema emocional. Desse modo, é bem provável que se a criança comer com muito desejo seja devido a um alto nível de estresse ou raiva. Diferentes mudanças na rotina, problemas na família ou na escola, fazem com que muitas crianças direcionem esses problemas para a alimentação mais. A criança com problemas emocionais pode comer de forma ansiosa, o que preocupa seriamente os pais.
O que os pais devem fazer
Se notar que seu filho come com muita ansiedade, é bom começar analisando suas possíveis causas.
- Pode acontecer que o pequeno coma poucas vezes ao dia. Normalmente, as crianças comem cerca de cinco refeições ao longo do dia. Seu filho pode precisar comer algo no meio da manhã ou à tarde para satisfazer o apetite e não comer muito no almoço ou jantar.
- Como já indicamos acima, em muitas ocasiões o problema de ansiedade na alimentação está diretamente relacionado às emoções da criança. O estresse é uma das causas mais comuns, por isso é essencial sentar-se com a criança e tentar resolver esse problema emocional. A criança deve saber em todos os momentos que seus pais estão lá para tudo que ele quiser e que eles são uma pedra de apoio em sua vida. Você tem que saber a causa do estresse e, a partir daí, oferecer diferentes soluções para reduzir esse estresse e ansiedade.
- Sentar e tentar resolver o problema emocional, é a chave para acabar com o fato de que a criança se alimenta com grande ansiedade em todas as horas do dia.
Dicas para evitar problemas ao comer
- Partindo do princípio de que comer é essencial para qualquer ser humano e os pais devem esquecer sempre de punir ou recompensar a criança por comer. O pequeno deve comer porque o corpo pede e porque precisa para se desenvolver.
- Outro grande erro que muitos pais cometem é forçar seus filhos a comer. Tem que ter paciência e dar tempo para a criança comer de tudo sem problemas. Forçar uma criança a comer fará com que ela tenha aversão a certos alimentos e Você pode sofrer de algum distúrbio alimentar estranho.
- Os pais devem dar o exemplo em todos os momentos. É importante promover hábitos saudáveis, como comer em família ou evitar comer junk food que prejudicam o corpo.
- As rotinas também são fundamentais para que as crianças não tenham muitos problemas ao comer. Portanto, é importante tentar comer nos mesmos horários e evitar que saiam da mesa quando quiserem. Comer deve ser um momento para ficar com a família.
- Esqueça doces industriais, bebidas açucaradas e junk food. A comida que deve estar em casa deve ser a mais saudável possível. Não é a mesma coisa que uma criança comer torrada de trigo integral com tomate e abacate no café da manhã, Do que acostumá-lo a comer cereais excessivamente açucarados ou doces industriais no café da manhã.