Para todos os pais e mães estamos preocupados em cuidar da saúde de nossos filhos, e a família em geral. Cuidamos para que as crianças tenham uma alimentação saudável e equilibrada. Em geral, fazemos tudo ao nosso alcance para protegê-los.
Infelizmente, existem coisas que não podemos prever ou escolher. Mas temos em mãos a possibilidade de prevenção. A melhor maneira de fazer isso é naturalmente. Fornecendo ao nosso corpo uma boa proteção.
Existe uma grande variedade de produtos naturais que podemos considerar como superalimentos. Hoje vou falar sobre o gengibre e seus benefícios para a saúde. Vamos aproveitar o que a natureza nos dá para proteger o nosso corpo.
Os benefícios do gengibre
O gengibre é uma raiz de sabor um tanto peculiar, muito utilizada na culinária de países asiáticos. Além de seu uso culinário, o gengibre tem inúmeros benefícios para a saúde. Fornece uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para o organismo.
O gengibre pode ser tomado como uma infusão, adicionando-o a sucos, ou adicionando pequenas porções a saladas e outros pratos. Você também pode encontrar gengibre em pó, embora seja preferível comprá-lo em seu formato natural. Dessa forma, essa raiz mantém todas as suas propriedades.
Podemos usá-lo para toda a família, embora por ter um sabor tão especial e picante, teremos que ter cuidado com as quantidades. Especialmente se as crianças vão aceitar. Descubra abaixo algumas das benefícios deste poderoso aliado natural.
Ajuda a prevenir resfriados e gripes
Uma das doenças que mais sofrem as crianças são resfriados e gripes comuns. Os pequenos passam o ano letivo pegando e se livrando dos resfriados, pois na escola são contagiosos entre si.
Prepare um frasco de vidro com um pote de mel, um limão cortado e uma raiz de gengibre cortada em rodelas finas. Deixe emulsionar por alguns dias. Cada manha, pegue uma colher de sopa deste mel. Não só para crianças, esta mistura é muito eficaz também para adultos.
A ação antibiótica natural do gengibre, somada à contribuição da vitamina C do limão e à importante contribuição de benefícios do mel, o tornam um poderoso aliado. Com uma colher de chá diária desta preparação, estaremos protegendo a família de resfriados típico do inverno.
Melhora a digestão e ajuda a controlar as náuseas
O gengibre é um grande aliado, para controlar a náusea que as mulheres experimentam durante a gravidez. A maneira de tomar é fazendo uma infusão de raiz de gengibre seca misturada com água. Pode ser tomado ao longo do dia, para reduzir o cansaço e as tonturas.
Além disso, o gengibre é um poderoso antiinflamatório, ajuda a prevenir e tratar a constipação. Também ajuda a reduzir os gases e a sensação de inchaço. E também auxilia na absorção de nutrientes.
Por suas propriedades antiinflamatórias, o gengibre também pode ser usado para melhorar a inflamação das articulações e melhorar a dor que eles produzem.
Outros benefícios do gengibre
- Ajuda a combater o mau hálito
- Alivia a dor de dente
- É eficaz na redução dos níveis de estresse
- Reduz cólicas menstruais
- Ajuda a eliminar dores de cabeça e enxaquecas
- Possui propriedades adelgaçantes e ajuda a eliminar a gordura abdominal
Como você pode ver, o gengibre é um poderoso medicamento natural. Pode ser facilmente encontrado em qualquer supermercado e também é um produto barato.
Não hesite em aproveitar todo o bem que a natureza traz. As pessoas têm o hábito de recorrer sempre a produtos químicos, pensando que são mais rápidos ou mais eficazes. Mas realmente temos algumas drogas naturais poderosas, muito mais saudáveis e menos prejudiciais à saúde.
Principalmente quando se trata de saúde infantil. Qualquer ajuda é importante. E você Você conhece algum outro benefício do gengibre?