pés inchados após o parto

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Ter os pés inchados durante a gravidez é muito comum, geralmente no último trimestre, quando o momento do parto está próximo. No entanto, também é muito comum que este problema permanece mesmo após o parto. Assim como a barriga não desaparece imediatamente, nem as características físicas que a acompanham durante a gravidez.

Embora a maioria das mulheres imagine ou espere que, ao sair da sala de parto, seu corpo volte a ser mais ou menos normal, a verdade é que depois de alguns dias e até semanas, as mudanças não começam a ser percebidas. Pelo menos para a maioria, porque muitas mulheres têm uma recuperação muito mais rápida e ainda é totalmente normal.

Por que os pés ficam inchados após o parto?

Ter os pés inchados é totalmente normal, seja durante a gravidez ou se durar alguns dias após o parto. É uma característica comum produzido pelas mudanças físicas da própria gravidez, como resultado da retenção de líquidos, alterações hormonais e outros fatores como o calor ou a maneira como você se veste.

Após o parto é comum ficar com os pés inchados, principalmente quando é feita uma cesariana e em partos em que é preciso induzir o parto com medicamentos como a ocitocina. Toda aquela medicação em grandes doses que é administrada nesses tipos de parto tem que ser eliminada pelo organismo e não é algo fácil. Tudo leva tempo e você tem que deixar o corpo retornar ao seu estado na velocidade que ele precisa. Em muitos casos, eles podem permanecer assim por até uma ou duas semanas após o parto, por isso é importante ser paciente.

Fatores que influenciam quando se trata de ter pés inchados após o parto são:

  • Ganho de peso: especialmente se você ganhou muitos quilos durante a gravidez, é mais provável que você sofra de inchaço e que permaneça após o parto.
  • Uma dieta rica em sódio: alimentos ricos em sódio são muito prejudiciais por vários motivos, na gravidez, podem causar inflamação nas extremidades.
  • Retenção de fluidos: se você costuma ter retenção de líquidos, é muito provável que durante a gravidez e após o parto você sofra com isso.
  • gravidez múltipla: em mulheres que estão esperando mais de um bebê, é um distúrbio muito comum, pois elas ganham mais peso de forma normal e seu corpo passa por maiores transformações.
  • As altas temperaturas: Se você mora em uma área naturalmente quente ou passa a gravidez durante os meses quentes, é muito provável que você tenha esse distúrbio.
  • Complicações na gravidez, como pré-eclâmpsia: um dos sintomas de pré-eclâmpsia é a inflamação das extremidades, descubra em que consiste o elo.

Como melhorar o inchaço dos membros

Você também pode fazer muitas coisas para melhorar o inchaço dos pés e membros. Por exemplo, comece com reduza a ingestão de sal para reduzir a retenção de líquidos. Também é muito importante aumentar a ingestão de água para drenar toda essa retenção. Evite ficar muito tempo na mesma posição, nem ficar muito tempo sentado te favorece, nem ficar muito tempo em pé sem mudar sua postura.

Quando estiver sentado, tente manter os pés para cima para promover a circulação sanguínea. Aplique água fria nas pernas realizando uma massagem dos tornozelos aos joelhos, em movimentos circulares e com a água mais fria que puder suportar. Use roupas confortáveis, para que nada oprima seu corpo para que o sangue circule corretamente, também se estiver quente você ficará mais confortável com roupas frescas que não grudem na pele.

Finalmente, se suas pernas estão muito inchadas após o parto e não melhoram após alguns dias seguindo as recomendações, você pode tentar terapias anti-inflamatórias. Vá a um especialista em fisioterapia para mulheres grávidas, com essas recomendações e sua ajuda você logo ficará como novo.



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