O planejamento familiar faz parte da vida moderna e as mulheres, com frequência crescente, tendem a programar o tempo da gravidez. O que considerar ao programar para conceber.
O ciclo menstrual ocorre a cada mês, quando um óvulo amadurece nos ovários e é liberado para ir para as trompas de falópio, onde espera para ser fertilizado. É a época da ovulação, que ocorre próximo ao meio do ciclo, sempre 14 dias antes da menstruação. Para saber, em retrospecto, se uma mulher ovulou, a temperatura basal é uma maneira simples e gratuita.
A progesterona que é secretada pelo corpo lúteo (que é o que o folículo se torna após a ovulação), entre outras coisas, é o que gera as alterações no endométrio junto com o estrogênio para permitir a implantação do embrião e esse hormônio também tem a característica de aumento da temperatura corporal. Por isso se diz que o ciclo com ovulação na mulher é um ciclo bifásico: as fases pré-ovulatória e pós-ovulatória e a característica para diferenciá-las é a mudança de temperatura.
Atualmente existem testes que determinam o momento da ovulação, quando há mais chances de engravidar, que detectam o nível de LH, um hormônio que está sempre presente, mas aumenta seu nível e atinge o pico 36 horas antes da ovulação. Mas como escolher o momento de ser pais e o que fazer depois de tomar a decisão?
“Não existe um momento ideal para ser pai. Desde o ponto de vista científico, É sempre melhor que a mulher tenha 25 anos, que é a época de máxima fertilidade, mas cada casal é diferente. O mais importante é que há coisas a fazer ao tomar a decisão. A consulta de pré-concepção é uma consulta que se realiza especificamente com o objetivo de alcançar as condições ideais para a futura gravidez e reduzir os riscos de gravidez para a mãe e os fatores que podem influenciar a gravidez. Portanto, antes de iniciar a busca por um filho, é aconselhável fazer uma série de exames médicos que cobrirão doenças sexualmente transmissíveis, histórico de rubéola, toxoplasmose e outras doenças que podem afetar o desenvolvimento normal do bebê. Além disso, existem testes para detectar infecções e algumas vacinas que é preferível administrar antes de iniciar a pesquisa. Agora a vacina contra o HPV, vírus do papiloma humano, também foi incorporada para avaliação na consulta. E, além disso, a avaliação da história médica familiar e pessoal é fundamental ”, explica a médica. Sérgio Pasqualini, diretor médico de Halitus Medical Institute.
Consulta de pré-concepção
O aconselhamento pré-concepção é organizado em torno de vários pilares fundamentais:
- Caracterização de riscos individuais
- Informação geral de saúde
- Relatório individualizado e específico sobre aspectos genéticos e nutricionais
- Identificação de comportamentos ou hábitos que podem ser prejudiciais para descendentes futuros
“A consulta ginecológica antes da gravidez é importante porque nos permite identificar possíveis fatores de risco e adotar comportamentos para minimizá-los. E a partir das primeiras semanas de gestação é possível detectar alterações congênitas com procedimentos inócuos para a paciente e para o bebê, para isso e para acompanhar o desenvolvimento fetal, recomenda-se consulta genética e acompanhamento ultrassonográfico ”, afirma o especialista.
Questão de peso
Além disso, durante a gravidez, uma alimentação balanceada e a busca de um peso de acordo com a situação significa não só cuidar da saúde da mãe, mas também do bebê. Comer bem durante esse período pode ser um desafio. Para isso é importante que tudo o que a gestante ingira forneça nutrientes ao bebê e que ela consuma os alimentos de que precisa para ficar bem e se sentir bem. Segundo o Dr. Pasqualini, “não devemos perder de vista que a gravidez é o processo de formação de tecidos mais importante pelo qual passa o corpo da mulher e que o corpo da mulher grávida deve armazenar nutrientes e aumentar a quantidade de sangue e outros fluidos que gera. porque afeta diretamente a saúde e o desenvolvimento do bebê. Para isso, o primeiro passo é observar a dieta diária. É necessário aumentar o consumo de cálcio e ferro, pois o corpo necessita de maiores quantidades desses elementos nesta fase, e também é importante aumentar a quantidade e a qualidade das proteínas, essenciais para o desenvolvimento dos tecidos. Cada dieta deve incluir proteínas, carboidratos, vitaminas, gorduras e minerais. Também pode ser necessário incluir suplementos de ferro, vitamina B12 e B6, mas apenas sob recomendação médica ”.
Ter boa saúde antes de tentar engravidar é quase tão importante quanto manter uma boa saúde durante os nove meses.
fonte: Sentir e pensar