O verão está chegando e as grávidas também viajam

O verão está chegando e com ele as férias e as viagens ... O ano todo esperando e agora que é hora de levar as malas estamos grávidas e todo mundo enlouquece e nos garantem que viajar é um risco para as grávidas. Não pode viajar durante a gravidez? É verdade?

Não é para tanto, como regra geral, viagens não são contra-indicadas durante a gravidez, mas é importante levar em consideração alguns cuidados para que sejam o mais confortáveis ​​e seguros possíveis.

Viajar a qualquer hora?

Se você é uma mulher saudável, sem nenhuma doença ou fator de risco e a gravidez se desenvolve normalmente nenhum problema em viajar durante a gravidezEmbora dependa do tipo de transporte escolhido, podemos ter certas restrições.

Assim que a gravidez for confirmada a melhor época para viajar é no segundo trimestre, nessa época já fizemos o primeiro ultrassom, a triagem tripla e as primeiras análises, para que não só nós confirmamos a gravidez, também que nenhuma causa para alarme e que tudo está se desenvolvendo normalmente. Além disso, é um ótimo momento do ponto de vista dos desconfortos típicos da gravidez, geralmente a náusea desapareceu e o desconforto do primeiro trimestre e o bebê ainda pesa pouco, de modo que ainda não estamos especialmente pesados ​​e nos encontramos muito bem de novo e com muita energia. Teremos que descanse um pouco mais do que se não estivéssemos grávidas, mas podemos mova-se facilmente e fazer uma vida praticamente normal.

Qual destino escolher?

Tão importante quanto o meio de transporte que escolhemos é o lugar que queremos ir. Durante a gravidez a maioria das vacinas são contra-indicadas que você deve usar no caso de viajar para determinados destinos, por isso é importante nos perguntarmos o seguinte: É imprescindível ir a esse destino ou posso adiar essa viagem?

Os destinos exóticos em que o sistema de saúde não é particularmente recomendado, Esportes de risco, turismo de aventura em destinos onde podemos estar sujeitos ao picadas de insetos(muito para levar em conta o vírus Zika atualmente), contágio de diferentes doenças através da água ou comida o países inseguros deveria estar fora da nossa lista de destinos durante a gravidez.

Qual é o melhor meio de transporte?

Não há melhor do que outro do ponto de vista da gravidez, quase sempre o melhor é o mais rápido, mas todos têm seus prós e contras e em todos uma série de precauções devem ser tomadas.

O carro

Viajar em nosso carro tem o Vantagem de programar o horário de partida, rota e paradas de acordo com nossos gostos e necessidades. Durante a gravidez, não é aconselhável fazer viagens excessivamente longas.

Precauções em viagens de carro:

• É importante use o cinto de segurança corretamente ou com um adaptador para mulheres grávidas.
• Maneira correta de colocar o cinto de segurança na gravidez: Aperte o cinto por abaixo dos ossos do quadril e da barriga, coloque o cinto do ombro ao lado da barriga de modo que cruze o tórax entre os seios, (nunca coloque o cinto de ombro debaixo do braço) É importante que o cinto esteja apertado e que a parte superior do cinto cruze o ombro sem esfregar o pescoço.
• Faça paradas a cada duas horas mais ou menos aproveite para ir ao banheiro e dar um passeio, mova suas pernas.
• Não viaje nas horas centrais do dia, principalmente se o seu carro não tiver ar condicionado, faz muito calor e dentro do carro você pode atingir temperaturas muito altas.

O avião

Como regra geral viajar de avião é seguro e bastante confortável. É importante que você se informe se a companhia aérea te pede algum tipo de denunciar para deixar você voar, em geral, especialmente se for um voo doméstico, eles não pedem nenhum relatório antes de 28 semanas de gravidez eles normalmente não recomendam voar a partir da semana 36 em voos domésticos, no voos internacionais é melhor verificar com a companhia aérea (alguns têm o seu próprio modelo de atestado médico para fornecer), também é importante ter em consideração os regulamentos do país de destino.

Precauções para viagens aéreas:

• Se a jornada for longa, tente se levantar de vez em quando e andar, faça exercícios circulatórios com os pés.
• Não beba refrigerantes ou alimentos que produzem muitos gases, farão você se sentir desconfortável durante toda a viagem.
• Tente carregar o cinto bem preso, na altura dos quadris, abaixo da barriga.

O trem

É um maneira muito confortável de viajar. Ele permite que você se levante e caminhe ou vá ao banheiro se precisar, sem interromper a viagem. O único problema é que depende do tipo de trem em que você pode notar um certo ruído um tanto desconfortável de se mover.

O barco

Se a viagem for curta, tipo de balsa é importante que tentemos não faça isso em dias de surf agitadoSem estar grávida já é bastante complicado para o estômago, estar grávida pode ser terrível.

Os cruzeiros são geralmente muito agradáveis desde que não sejam acompanhados por excursões "contra o relógio" exaustivo. Caso contrário, são muito confortáveis ​​para mulheres grávidas.

Um problema que podemos encontrar na viagem de barco é a tontura, embora nos barcos grandes não sejam tão frequentes quando se deslocam menos que nos pequenos, temos que levar isso em consideração, principalmente se vamos viajar por mares com ondas significativas.

De qualquer forma, verifique com a empresa de navegação se você precisa de um certificado ou documento para poder viajar no cruzeiro.

O Treinador

É possivelmente o menos recomendado. As paradas são fixas e, se encontrarmos muito tráfego, pode demorar muito até chegarmos a essa parada. sim você pode evite fazer viagens longas neste meio de transporte. Se a viagem for curta e você não tiver escolha, experimente não viaje nas horas mais quentes e se houver alguma parada antes do seu destino dar uma volta e ir ao banheiro.

Em qualquer caso, é importante que Antes de começar, consulte o seu médico sobre os cuidados em seu caso particular e em sua mala além de biquíni, toalha e protetor solar, não se esqueça inclua todos os documentos sobre sua gravidez, Além do cartão de saúde, é claro!