Andar de bicicleta é uma atividade que as crianças adoram. E o fato é que a bicicleta, além de um meio de transporte sustentável, é um esporte saudável e divertido. Não importa se você quer praticar intensamente ou apenas dar um passeio para desfrutar. Andar de bicicleta é um esporte adequado para todas as idades. Se, além disso, o praticarmos em família, não só seremos mais saudáveis, mas nossos laços serão fortalecidos e nos sentiremos mais felizes e relaxados.
Para as crianças, que hoje passam tantas horas na escola ou sentadas na frente de uma tela, A bicicleta é uma forma de praticar esportes quase sem perceber, enquanto se diverte. Por isso, no Dia Mundial da Bicicleta, queremos falar sobre alguns dos benefícios que a pedalada traz para as crianças.
Por que andar de bicicleta é bom para seus filhos?
- Montar na bicicleta envolve o exercício com os benefícios que isso acarreta. Previne a obesidade e o sedentarismo, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, melhora a capacidade respiratória, aumenta o tônus muscular, protege as articulações, fortalece as costas e aumenta a resistência física.
- Melhora as habilidades psicomotoras, coordenação, agilidade e equilíbrio corporal. Também favorece o desenvolvimento intelectual.
- A atividade física envolvida na pedalada melhora o sistema imunológico.
- Crianças que andam de bicicleta sofrem menos ansiedade e estresse.
- Promove a consciência ecológica pois é um meio de transporte sustentável. Amor poderoso e respeito pela natureza.
- Vamos aproveitar o ar livre estimulando os sentidos e descobrindo novos lugares.
- Andar de bicicleta favorece as relações sociais promovendo valores como companheirismo, respeito e solidariedade.
- Ensina a se familiarizar com o regulamentos de trânsito e segurança rodoviária, promovendo a responsabilidade e independência da criança.
- Faz seus filhos mais felizes. Por ser um exercício aeróbio, favorece a oxigenação e a secreção de endorfinas que aumentam a sensação de bem-estar.
Como você pode ver, andar de bicicleta é um hábito saudável que traz múltiplos benefícios tanto para crianças quanto para adultos. Portanto, aproveite o bom tempo e prepare-se para deixar suas bicicletas prontas para sair e curtir em família. Isso sim, não se esqueça do capacete e tome todas as precauções necessárias para evitar acidentes e desgostos desnecessários.