Prevenção de transtornos alimentares em adolescentes

transtorno alimentar em adolescentes

Anorexia, bulimia, transtorno da compulsão alimentar periódica, alimentação compulsiva ... essas são preocupações que os pais desejam evitar a todo custo. No entanto, quando esses transtornos alimentares se desenvolvem, existem alguns recursos para transtornos alimentares que são úteis para pais, irmãos e outros familiares e amigos preocupados.

O tratamento dos transtornos alimentares está disponível para crianças e adolescentes em qualquer consulta médica ou em hospitais. Mas é muito mais útil prevenir que isso aconteça e, assim, evitar ter que recorrer a tratamentos, embora a intervenção precoce no desenvolvimento de um transtorno alimentar tenha uma melhor chance de recuperação a longo prazo.

Os transtornos alimentares são doenças graves relacionadas a comportamentos alimentares persistentes que afetam negativamente a saúde, as emoções e a capacidade de funcionar em áreas importantes da vida. Os transtornos alimentares mais comuns são anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtornos da compulsão alimentar.

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Por que os adolescentes podem desenvolver problemas alimentares

A causa exata dos transtornos alimentares é desconhecida, embora existam alguns fatores que podem colocar os adolescentes em risco de desenvolver transtornos alimentares, incluindo:

  • Pressão social. A cultura popular tende a visar pessoas que não são magras. Pessoas com peso corporal normal eles podem até ter a percepção de que são gordos quando não estão. Isso pode causar uma obsessão pela perda de peso, dieta ou alimentação saudável.
  • As atividades de que gostam. Existem atividades onde a magreza é valorizada, como atletismo, ser modelo, etc. Ao realizar algumas atividades que valorizam a magreza, pode haver o risco de sofrer de um transtorno alimentar na adolescência.
  • Fatores pessoais. Fatores genéticos ou biológicos podem tornar alguns adolescentes mais propensos a desenvolver transtornos alimentares. Traços de personalidade como perfeccionismo, ansiedade ou pouca flexibilidade também podem desempenhar um papel.

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Sinais de transtorno alimentar

Para evitar o desenvolvimento do distúrbio, é essencial que você saiba ver os sinais que deixam claro que existe um problema que deve ser resolvido. Por exemplo, as meninas são muito mais propensas a ter distúrbios alimentares do que os meninos, embora estes também sejam suscetíveis a isso. Os seguintes sinais ou sinais podem ajudá-lo a identificar se uma criança sofre de um transtorno alimentar:

  • Comer em segredo
  • Escondendo a comida
  • Preocupação com comida ou alimentação
  • Conte calorias - excessivamente
  • Medo de engordar
  • Devoção
  • Barf
  • Fobias de comida
  • Evite alguns alimentos
  • Obsessão com a própria aparência física ou a dos outros

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A prevenção começa com uma boa comunicação

A comunicação aberta é essencial para prevenir problemas alimentares em crianças e adolescentes. Para ajudar a prevenir transtornos alimentares em adolescentes, você deve conversar com seu filho ou filha sobre alimentação e imagem corporal. bem como bons hábitos e uma vida saudável. Pode não ser fácil, mas é muito importante começar a fazer isso o mais rápido possível. Para começar, você terá que:


  • Incentive bons hábitos alimentares em casa. Você precisa conversar com seus filhos sobre como a dieta pode afetar a saúde, a aparência e o nível de energia. Incentive seu filho a comer quando estiver com fome e também, você deve criar o bom hábito de comer e jantar juntos em família - está provado que crianças que comem em família têm uma dieta melhor.
  • Fale sobre as mensagens enviadas pela mídia. Programas de TV, filmes, sites e outras mídias podem enviar mensagens para seu filho que apenas um determinado tipo de corpo é aceitável. Incentive seu filho a falar e questionar o que vê e o que ouve nessas redes sociais. Acima de tudo, se seu filho visitar sites ou outras fontes que promovam a anorexia como estilo de vida, diga a ele que é um transtorno alimentar muito perigoso para a saúde, mas não é um estilo de vida.
  • Promova uma imagem corporal saudável. Converse com seu filho sobre sua própria imagem física e a dele, e diga a ele que corpos saudáveis ​​estão sempre mudando. Não permita que ele use apelidos ofensivos ou piadas com base nas características físicas de uma pessoa. Seja um bom exemplo e evite fazer comentários sobre outra pessoa com base em seu peso ou forma corporal.
  • Promova a auto-estima. Respeite as realizações de seu filho e apoie seus objetivos. Ouça quando seu filho fala, procure qualidades positivas em seu filho adolescente, como curiosidade, generosidade e senso de humor. Lembre a seu filho que o seu amor e aceitação são incondicionais e que o peso e a aparência não têm nada a ver com isso.
  • Explique os perigos de fazer dieta e comer emocionalmente. Explique que a dieta alimentar pode prejudicar sua boa nutrição, ter problemas de crescimento e, pior, ter problemas de saúde. Seu filho precisa estar ciente de que comer muito ou pouco não é uma maneira saudável de lidar com as emoções. Em vez disso, é uma boa ideia encorajar seu filho a conversar com entes queridos, amigos ou um conselheiro sobre os problemas que ele pode estar enfrentando.
  • Use alimentos para uma boa nutrição. Os alimentos nunca devem ser usados ​​como recompensa ou consequência. Resista à tentação de oferecer comida como suborno na educação de seu filho, assim como você também não deve retirar comida como castigo: esses comportamentos promovem transtornos alimentares.

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É muito importante que todos os pares se lembrem de que o exemplo em casa é o mais importante. Se você está constantemente fazendo dieta, mostrando suas inseguranças físicas ou usando alimentos para lidar com suas emoções, ou talvez você apenas fale em perder peso ... é provável que seus filhos tenham o mesmo problema no futuro ou até mesmo que você terá dificuldade em encorajar seu filho a fazer uma dieta saudável ou sentir-se satisfeito com sua aparência. É por isto que você deve tomar decisões conscientes sobre seu estilo de vida e ser feliz com o corpo que a natureza lhe deu.


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  1.   Macarena dito

    Continuo com a importância da Comunicação, obrigado pela informação e espero sinceramente que chegue a muitos pais e mães.

    🙂