Com a chegada do verão, passamos muito mais horas ao ar livre e expostos à radiação solar. O banho de sol é muito agradável e até benéfico quando feito com cautela. A luz solar é uma fonte importante de vitamina D, essencial para o desenvolvimento ósseo adequado. Além disso, ajuda melhorar o humor e energia.
No entanto, a radiação solar também pode trazer riscos se as devidas precauções não forem tomadas. O banho de sol excessivo pode causar queimaduras e reações na pele, insolação, cataratas e pterígio, manchas e envelhecimento precoce. O sol também é a principal causa do câncer de pele, cuja incidência tem aumentado nos últimos anos devido à diminuição da camada de ozônio.
O que você deve saber ao expor seus filhos ao sol?
- A pele tem memóriaEm outras palavras, os danos causados por exposição inadequada e queimaduras são cumulativos e irreversíveis. Suas consequências podem aparecer após vários anos.
- Cada pessoa possui um "capital solar". Isto é um máximo de radiação solar que nossa pele admite ao longo da vida. Quando esse capital se esgota, as células não têm mais a capacidade de se recuperar dos danos causados pelo sol. Estima-se que a maioria da população o exaure antes de completar 21 anos.
- A pele das crianças é muito mais sensível e sua capacidade de produzir melanina é menor do que a dos adultos. Além disso, passam muito mais horas expostas ao sol, pois no verão brincam mais ao ar livre.
- Você nunca deve expor uma criança com menos de um ano de idade diretamente ao sol.
- Evite as horas do meio do dia, quando a radiação é mais intensa. Tente manter seus filhos na sombra entre as 11 da manhã e as 5 da tarde.
- Não se esqueça disso em a radiação solar em dias nublados também passa.
- Tome precauções mesmo se estiver na sombra. Algumas superfícies gostam água ou areia refletem o sol.
- Lembre-se proteja seus filhos sempre, não só na hora de ir à praia ou às montanhas.
- utiliza um protetor solar adequado, junto com outras medidas de proteção, como chapéus, óculos de sol e camisas de proteção solar.
Como usar o protetor solar de forma otimizada?
Na hora de escolher um filtro solar, é importante levar em consideração a idade e o fotótipo a que corresponde a pele.
- En fototipos I e II, pele muito clara, cabelo ruivo ou loiro e olhos claros, você deve escolher fatores elevados (50+).
- Para fototipo III, pele clara, cabelos castanhos ou loiros escuros e olhos castanhos ou acinzentados, é necessário usar fatores entre 30 e 50.
- En fototipo IV, pele e cabelos escuros, você pode escolher fatores entre 15 e 30.
- Para crianças menores de 3 anos, o fator nunca deve ser inferior a 30.
- Os bebês nunca devem ser expostos diretamente ao sol, mas se não puder evitá-lo, use sempre 50 cremes de proteção e com filtros físicos.
- Sempre use protetor solar pediátrico. Eles são mais resistentes à água e fricção. também cumprem todos os requisitos e regulamentos para proteger a pele delicada das crianças.
- Sempre pesquise cremes resistentes à água e protetores radiação UVB e UVA.
- Se seu filho tem dermatite atópica, pele reativa, cicatrizes recentes ou outras lesões de pele, use filtros físicos.
- Aplique o creme 30 minutos antes da exposição ao sol e renove o aplicativo a cada 2 horas ou após cada banho.
- Seja generoso com o creme. Aplicar uma camada generosa e espalhar bem por todas as zonas do corpo.
- Lembre-se que os filtros solares servem para proteger a pele, mas eles não são uma desculpa para passar mais tempo ao sol.
Não se esqueça de tomar precauções para cuidar também da sua pele. Somos o modelo para nossos filhos, portanto, Se você deseja que eles adquiram bons hábitos solares desde a infância, você deve dar o exemplo.