Tontura Eles são um dos sintomas muito comuns na fase da gravidez. Usualmente É um dos sinais que mais frequentemente ocorre no primeiro trimestre da gravidez. Alterações hormonais e físicas são algumas consequências da sintomatologia incomum que uma mulher pode sofrer quando está grávida.
Em nosso artigo, oferecemos em detalhes quais são as principais consequências para a qual ocorre tontura na gravidez e quando começam a ocorrer. Também daremos algumas chaves para que esse desconforto possa ser amenizado e quais outros sintomas não devem estar associados a ele.
Quando a tontura começa na gravidez?
Tontura Eles são um dos primeiros sintomas da gravidez. Quando tudo aponta para a primeira falta de menstruação, cansaço, náuseas e seios sensíveis, é normal sentir tontura. É totalmente normal sentir tonturas no início da gravidez e até há mulheres muito mais sensíveis que sentem isso ao longo de sua fase. Existem até mulheres grávidas que têm um episódio súbito de desmaio.
Por que ocorrem tonturas na gravidez?
O corpo da mulher passa por muitas mudanças físicas no início da gravidez. sistema vascular tem que produzir sua grande mudança tendo que acomodar um grande volume de sangue. A mulher terá que produzir 40 a 50% a mais de sangue para que possa se adaptar à nova gravidez. O coração vai bombear muito mais sangue por minuto e as pulsações aumentarão.
Enquanto o O sistema cardiovascular tenta se adaptar a uma pressão arterial mais alta diminuída e todas as outras mudanças que isso acarreta, é normal que a mulher não consiga conciliar tudo isso e levar a sentir tonturas.
Quando essas tonturas podem ser um sinal de alarme
O alarme pode saltar quando essas tonturas estão associadas a dores de cabeça fortes e constantes, quando acompanhada de sangramento, falta de ar ou perda de sensibilidade. Nestes casos e dada a dificuldade de lidar com todos estes sintomas, é necessário Procure um médico para uma avaliação.
Dores de cabeça severas podem ser freqüentes na gravidez devido a alterações hormonais, pressão arterial baixa, cansaço ou mesmo estresse. No entanto, quando essas dores são muito contínuas ou se tornam muito fortes, pode indicar um sintoma de pré-eclâmpsia
Como evitar tonturas e desmaios durante a gravidez
Quando uma mulher começa a sentir perda de força, dor de estômago ou náusea, visão turva ou até pele pálida no rosto, é um sintoma de estar sofrendo de tontura ou o início de um pequeno desmaio. É melhor tentar sentar e deixar os sintomas se dispersarem. Outras maneiras mais comuns de aliviar esse desconforto podem ser:
- Não fique de pé por muito tempo uma vez que o sangue se acumula nas extremidades inferiores e pode complicar o retorno do sangue ao coração. Nesses casos, você deve permanecer sentado o maior tempo possível. Dada a impossibilidade de fazê-lo, mova as pernas e os pés para ativar a circulação.
- Evite lugares onde fica muito quente, pois isso complicará a dilatação dos vasos sanguíneos e diminuirá a pressão arterial.
- Para ativar a circulação sanguínea e não sofrer retenção de líquidos no corpo, é aconselhável realizar exercícios diários moderados. O exercício deve ser simples e não repentino e excessivo. Movimentos súbitos, aumento da frequência cardíaca ou hiperventilação podem facilitar o desmaio. Você tem que praticar um esporte contínuo e de baixa intensidade para não causar aquela tontura.
- Como o conselho diário é melhor Faça pequenas refeições ao longo do dia. Comer alimentos ou líquidos ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue e evitar que ocorram tonturas.
- Es É aconselhável ter uma dieta rica em ferro.. Muitas mulheres no início da gravidez já são tratadas por seu especialista para um suplemento desse mineral. No entanto, não há mal nenhum em comer alimentos ricos em ferro e tentar evitar que isso leve à anemia.
Quando uma mulher grávida sente tonturas, o melhor remédio é sentar. Você também pode tentar deite-se do lado esquerdo, para aumentar o fluxo sanguíneo para o coração. Você pode sofrer de tontura durante toda a gravidez, e o melhor conselho é seguir uma dieta equilibrada, descansar o suficiente, mas também fazer exercícios diários moderados.