A dificuldade em conceber pode colocar muito estresse em seu parceiro. E é um badejo que morde o rabo. Quanto mais tempo leva para engravidar, mais estresse e estresse torna a concepção difícil. É normal sentir frustração, culpa, nervosismo, ansiedade e desamparo quando o bebê não chega mas damos algumas dicas para que você possa passar esse processo da melhor maneira.
Quanto tempo pode demorar para engravidar?
Depois de alguns meses procurando a gravidez e vendo que o bebê não chega, muitos casais ficam impacientes. Vai acontecer alguma coisa? Será que vamos ter um problema? Os medos e os nervos aumentam com o passar dos meses.
No meu artigo 7 dicas úteis se você deseja engravidar Explicamos a você as chances de engravidar pela primeira vez. Os casais que têm essa sorte são 25%. 85% das mulheres restantes engravidam por volta do ano. Com o que é mais comum do que pensamos que a gravidez não vem imediatamente.
Depois de um ano de busca, é recomendável ir a um especialista para ver se há algum problema que esteja dificultando a concepção. Antes disso não se estresse porque é mais normal do que parece que a gravidez demore a chegar. Você tem que ser realista e dar a si mesma tempo para que a gravidez desejada chegue.
O estresse é muito negativo para a concepção
Além de não corrigir nada, o estresse também atrapalha a gravidez. Especialmente para as personalidades controladoras, é difícil para eles permanecerem calmos. É algo que está além do nosso controle, e querer forçá-lo ou avançá-lo só vai gerar mais ansiedade e pode atrasar ou até impedir a gravidez. É melhor nos concentrarmos nas coisas que podemos controlar e deixar de lado nossa obsessão em engravidar.
Converse com casais que passaram pela mesma coisa
Existem mais casais ao seu redor do que você pensa que demoram a ser pais. Normalmente não é algo que se discute, enquanto os casais que ficaram imediatamente o fazem. É por isso que acreditamos que a gravidez surge logo depois de procurá-la.
Pergunte aos pais em seu ambiente quanto tempo demorou. Você ficará surpreso ao ver que é mais comum, e então você pode compartilhe experiências e você não se sentirá sozinho.
Mantenha uma boa comunicação com seu parceiro
Cada membro do casal possui uma série de sentimentos que ocasionam a dificuldade da gravidez. O pensamento de culpa de cada um pode causar distanciamentos, quando o mesmo sentimento pode ser sentido por ambos os membros do casal. Fale sobre seus sentimentos e como você se sente. Você tem que se apoiar um no outro.
Mantenha o pensamento positivo
Pensamentos associados a emoções negativas podem nos colocar em uma fossa. Situações de pensamento positivo e relativização nos permitirão ter uma aptidão mais receptiva para esperar e enfrentar esse processo com otimismo.
Não foque sua vida em ter um bebê
Obsessar não é bom, ao contrário, é o contrário. Não exija tanto de si, aproveite as pequenas coisas que lhe dão prazer, que os relacionamentos não são um método simples de encontrar um filho. Aproveite, faça planos, busque metas e siga em frente com sua vida. Mantenha sua mente ocupada e coloque a pesquisa em segundo plano.
Descubra as alternativas
Se depois de um tempo, o especialista encontrar algum problema para a gravidez que você relatar bem as alternativas. Pergunte a ele todas as perguntas que você tem sobre isso e as diferentes opções. Ter as informações nos faz sentir algum controle sobre a situação.
Procure ajuda psicológica
Se não podes controlar seus níveis de ansiedade e estresse, um psicólogo pode lhe ensinar técnicas e ferramentas para mantê-los sob controle e equilibrar suas emoções. Também pode ajudá-lo a identificar suas emoções relacionadas à não chegada do bebê e a controlá-las.
Porque lembre-se ... a gravidez não vem quando a gente quer, ela vem quando tem que vir.